Доказването на загуба на тегло благодарение на диетата на Дюкан се поддържа чрез Консолидация, един по един ден. Информативно списание, в което отговарям на вашите въпроси относно моя опит с храненето и фитнеса, бързата ми загуба на тегло и продължаващото търсене на щастие и добро здраве. Наздраве!

излиза

Страници

Сряда, 8 февруари 2012 г.

Излизане по ресторанти на фаза 2

Така че не мога да ви кажа какво да ядете във всеки ресторант, в който някога ще отидете. За да бъда честен, на практика сам спрях да ходя по ресторанти, преминавайки от може би 5 ресторантски хранения седмично, преди да започна тази диета, до 1 ресторантско хранене седмично в началото и сега нито едно.

Но това се случва. Приятели ви питат да отпразнувате рожден ден на приятели, отивате за среща или какво имате. Както и да е, без значение как сте стигнали до там, вие сте в ресторант.

Не сте в безопасната си кухня, където знаете всички съставки, които влизат във всичко, което се случва в чинията ви. Страшен. Но управляем. Винаги можете да потърсите в менюто, преди да отидете. Има някои места, където може да знаете, че не можете да ядете, опитайте се да стоите на ясно място. Трябваше да ходя по ресторанти с приятели, където нямаше храна, която да мога да ям. Бъдете силни, приятелите ви разбират. Вземете гигантска чаша диетичен поп и гледайте. Насладете се на тяхната компания. Скоро ще излезете от диетата и дори няма да си спомняте, че един път всички сте ходили в такъв и такъв ресторант и сте седели там, като животът на купона, докато всички са яли: P

Така че, сигурният залог е пържола. Аз съм супер параноик и винаги уточнявам, независимо в кой ресторант се намирам или какво поръчвам: „Аз съм на много строга диета, не мога да ям никакво масло или масло, моля, уверете се, че няма масло или масло на всяка моя храна. Благодаря ви много. "
Може да се почувствате глупаво, че трябва да го кажете или като че ли се откроявате от този, който ви прави компания, но е по-добре, отколкото да се налага да го изпращате обратно, когато храната идва напоена с масло или да се налага да ядете все пак и да напълнеете на следващия ден.

Така че, пържолата обикновено е безопасна. По време на круизната фаза можете да ядете зеленчуци, с които идва. Винаги искам допълнителна салата (без дресинг) или допълнителни зеленчуци вместо нишестето, което обикновено идва с чинията ви.

Ще ви предупредя, може да получите погледи. Но това е добре, защото изглеждате страхотно:)
& Въпреки че на приятелите ви може да изглежда малко странно, с времето те ще дойдат да го очакват от вас, когато излезете, и няма да ви съдят за това, вие се опитвате да бъдете здрави!

На някои места можете да ядете сьомга или други морски дарове, стига да сте сигурни да им кажете: Без сос, без дресинг, без масло. Сървърът може да се дразни, но хей. Вие сте на строга диета. Така да бъде.

Друг сигурен залог е салата, (без дресинг, без крутони, без царевица, без бла бла бла) просто прочетете менюто и им кажете какво не можете да ядете.

Никога не съм ходил в ресторант, където те напълно са пренебрегнали молбата ми и са се опитали да ме саботират. Никога не съм ходил в ресторант, където са отказвали или не са разбирали. Повечето сървъри в крайна сметка ме питаха за диетата или ме поздравяваха за отслабването. Изглежда голяма работа, но всъщност не им пука, стига да попитате добре.

Така че не бъдете самосъзнателни. Говорете и се насладете на преживяването си.