Публикувано на 11.6.2015 г. в 15:46

арнолд

Когато погледнете момчета като Брус Лий и Арнолд Шварценегер, трябва да предположите, че спазват строгата Роки диета със сурови яйца и чисто отмъщение. Някои от тези мускулести мъже обаче са точно като нас - ядат въглехидрати, избягват червено месо, вдигат тежести и пият сълзите на враговете си.

Ако искате да преминете от нула към герой, вижте диетите на някои от най-лошите пичове в историята и може би някой ден ще имате късмета да ударите Силвестър Сталоун.

Брус Лий

Този човек беше не само един от най-добрите бойци за всички времена, но всъщност беше голям месоядец - особено предпочиташе говеждото и черния дроб. Придържайки се към китайските си корени, Брус избягва много западна храна, като се позовава, че съдържа твърде много празни калории.

Легендарният боец ​​ще избягва рафинирано брашно и ще се придържа само към получените от ориз въглехидрати заедно с консумирането на протеини и суроватка на прах, като същевременно избягва млечните продукти. Така че, не забравяйте, когато ядете млечни продукти, вие ядете врага на Брус Лий.

Жан Клод Ван Дам

Неотдавнашно интервю с действително скандалния JCVD ​​даде на света прозорец към диетата му: „Ям хора. това между другото беше шега. Обичам да ям много ориз, хляб, зеленчуци и боб. Все пак се занимавам със зеленчуци. Обичам да ям всичко, което няма очи - всичко, което има очи, има холестерол. "

"Всичко, което има очи, има холестерол." -Жан-Клод Ван Дам

Невероятно, той продължава: "Всичко, което има душа, не е полезно за тялото. Всичко, съдържащо жизнено вещество в него, като крава или риба, може да бъде опасно за тялото. Ям месо само в определени случаи и, ако правя, не може да има мазнини. "

Хю Джакман

За да се подготви за ролята на Върколак, този пич изяждаше до 4000 калории на ден. Комбинацията от лифтинг и протеин се получи толкова добре, че сега има диета, кръстена на него: Диетата на Върколака. Тя включва масивна закуска, последвана от пет по-малко масивни хранения.

Закуска: Девет филийки нарязана шунка, осем допълнително големи яйца
Храна две: Четири банички от смляна пуйка
Храна трета: Шест унции орехи
Храна четвърта: Осем супени лъжици конфитюри и консерви, четири филийки пълнозърнест хляб
Храна пет: Две кутии тон, две унции орехи
Зеленчуци: Една чаша нарязани броколи, две чаши чери домати

Арнолд Шварценегер

Шварценегер е стандартът, когато става въпрос за губернаторски бодибилдинг екшън звезди. Неговите диетични съвети отразяват личността му: строг, интензивен и регламентиран.

Това са правилата на Арнолд за ежедневно хранене и тренировки: Пет до шест "малки" хранения на ден, яжте въглехидрати половин час преди тренировка, 30-50 грама протеин с всяко хранене на всеки три часа, не избягвайте наситените мазнини, не повече от три яйца на ден, заменете говеждото и свинското с пиле и риба, избягвайте рибата.

Арнолд щеше да изяде цяло пиле и да изпие стомна бира след тренировка.

Клинчър: По време на по-ранните си дни Арнолд ядеше цялото пиле и пиеше стомна бира след тренировка. Оказва се, че бирата след тренировка дори не е толкова лоша за вас!

По-голям Клинчър:Анаболни стероиди.

Чък Норис

Ако се чудите как тази 75-годишна легенда за бойните изкуства остава да изглежда така, сякаш току-що е погълнал душата на мъж, наполовина на неговата възраст, диетата му може да даде някаква представа. Изборът му на изключително здравно ориентирани храни може да не е толкова строг като на Гуинет Полтроу, но все пак е доста скучен.

Закуска: Пълнозърнести храни с банани и овес
Обяд: Сандвич с риба тон или авокадо
Вечеря: Пресни салати, задушени зелени зеленчуци заедно с печени пилешки гърди
Закуски: Пресни плодове и различни зеленчуци

Андрей Великан

Този човек беше легенда, що се отнася до храната. „Щеше да влезе в ресторант и да изяде 12 пържоли и 15 омара“, съобщи близкият му приятел Тим Уайт. Той също може да пие вас, приятеля ви и всички, които познавате под масата.

"Щеше да влезе в ресторант и да изяде 12 пържоли и 15 омара."

Самият Андре призна, че е пил 119 бири за една сесия и по време на операцията той е казал на анестезиолог, че са му били необходими "два литра водка, преди [да] се почувства топло." Вероятно не трябва да спазвате никоя част от диетата на този пич, поради заплахата от ъ-ъ, смърт.

Силвестър Сталоун

Сталоун поддържа високо протеинова диета. „Ако плава, лети, пълзи или бяга, ям го. Високо съдържание на протеини. Това е всичко - каза Хитър на Examiner. Това означава също така дни, пълни с лесно смилаеми храни като яйца, смокини и хляб с пуперникел. Сталоун също върви по маршрута на пиле без кожа, овесени тикви и само постно месо. Той не е имал сандвич от пастърма от петнадесет години. Ако се чудите за яйцата, да, той каза на Daily Star, че наистина ги яде: „Ям три белтъка и половин жълтък на закуска, заедно с ирландски овесени ядки, препечен хляб и прясна папая.“ Нито дума за това дали са сурови или не.

Джеки Чан

Джаки Чан е маяк на надеждата за онези, които смятат, че трябва да изрежете всяка вкусна храна, за да спечелите малко мускули. Интервю с Чан разкри, че известният майстор на бойните изкуства все още яде сладолед: „Наистина нямам специална диета - ям всичко. Разбира се, гледам да не ям неща, които са твърде мазни. Предимно ям зеленчуци и веднъж или два пъти седмично ще ям сладолед, но най-вече просто се спирам да не ям твърде много нездравословна храна. "

Скалата

Дуейн Джонсън разделя дните си със седем масивни хранения с абсолютно нелепо количество риба. Подобно, сериозно, този човек сам ще изтреби треска.

Храна 1: Треска от 10 унции, две цели яйца, две чаши овесени ядки
Храна 2: Треска от осем унции, сладък картоф от 12 унции, зеленчуци с една чаша
Храна 3: Пиле от осем унции, две чаши бял ориз и една чаша зеленчуци
Храна 4: Треска от осем унции, две чаши ориз, една чаша зеленчуци, една супена лъжица рибено масло
Храна 5: Пържола от осем унции, запечен картоф от дванадесет унции, салата от спанак
Храна 6: Треска от десет унции, две чаши ориз, салата
Храна 7: 30 грама казеинов протеин, един омлет с десет яйчени белтъка, една чаша зеленчуци, една супена лъжица омега-3 рибено масло

Майк Тайсън

Дълго време Тайсън признава, че не е ял нищо пържола, тестени изделия и плодов сок. Той се събуждаше в пет сутринта за тричасово джогинг, прибираше се вкъщи и спеше, събуждаше се в десет часа и ядеше овесени ядки, имаше пържола и тестени изделия и плодов сок в два часа, после още пържола, още тестени изделия и повече плодов сок в седем часа. Всичко това, докато енергично тренирате между всяко хранене.

Брад Пит

Въпреки че той не е най-силният човек там, Брад Пит може да бъде видян да яде храна във всеки един филм, в който се е появявал. Той е издигнат за роли като Ахил в Троя, като се придържа към диета с постни протеини и не-скорбялни плодове и зеленчуци като същевременно избягвате неща като банани, манго, скуош, картофи, царевица и грах. Не съм сигурен какво не е наред с граха, но добре. Ако сте в целия Fight Clubphysique, той го е получил и чрез диета.

БОНУС: Теди Рузвелт

От човека, който е прострелян по средата на речта и все още продължава да я произнася, не е огромна изненада, че диетата му е нещо друго, но не и изискана. Откъс от Кулинарната книга на президентите ни дава известна представа за нелепите му хранителни навици:

„За закуска президентът имаше твърдо сварени яйца с кифлички и кафе. Той променяше това от време на време, като имаше голяма купа мама с сол и масло. Кафето също се консумира в обем. Тед-младши припомни, че чашата за кафе на баща му е „по-скоро като вана“. Един наблюдател, О.К. Дейвис каза: „Виждал съм го да яде цяло пиле и да пие четири големи чаши [мляко] на едно хранене, а пилешкото и млякото в никакъв случай не са били единственото сервирано нещо.“

Освен това разгледайте менюто от 42-ия рожден ден на Рузвелт
Първи курс: Стриди Bluepoint
Втори курс: Супа от зелена костенурка, бистри маслини Сладка шери
Трети курс: Тимбале от фъстъчена шунка
Четвърти курс: Crab Flake la Newberg
Пети курс: Филе от говеждо месо, Дикинсън зелен грах, пресни гъби sous Cloche
Шести курс: Сос за пъдпъдъци и хляб, салата римска, пунш

Това е хранене, годно за крал.

Джеръми Глас е писател на персонала в Supercompressor и яде зърнени храни за закуска, обяд и вечеря.

Искате повече от Културата, за която всъщност се интересувате, да бъде доставена направо във входящата ви поща? Щракнете тук, за да се регистрирате за ежедневния ни имейл .;