Особено за любителите на хляба и въглехидратите, на какво ще ви научи тази книга

бели

Казват, че забраненото трябва да има добър вкус. Макар че това може да е вярно, какво, ако става въпрос за жертва на здравето си? Ако сте човек, който не може да не достигне хляб или въглехидрати на очи, тази книга учи как да държите поглед далеч от лошите в диетичната индустрия.

Особено за любителите на хляба и въглехидратите, това, на което ще ви научи тази книга, може да ви изненада, наистина ...

Отслабвайте без усилия, като просто избягвате една група храни Как да отслабнете, без да чувствате глад през цялото време Какво ще кажете за отслабване, без да тренирате? Какво прави диетата толкова трудна за някои (намек: тя не е свързана с храната!) Намиране на правилното отношение към диетата

Тази книга е посветена на програмата за диета без бели храни и как тя допринася за успешното отслабване. Този тип диета насърчава хората да ядат храни, които съдържат по-малко количества въглехидрати и глюкоза. Повишените количества въглехидрати в организма могат да доведат до прекомерно наддаване на тегло, диабет и различни сърдечно-съдови заболявания. Елиминирането на белите храни от обичайната диета може да намали производството на прости въглехидрати, които могат да навредят на цялостното здраве на човека.

Тази книга съдържа списък на белите храни, които трябва да се избягват, когато се подлагате на диетична програма без бели храни. Това също така съдържа списъка с храни, които могат да се консумират в диета без бели храни, като пълнозърнести, месо и зеленчукови салати. Книгата също така предоставя седмични планове за хранене и различни рецепти, които да следвате по време на диетичната програма. Те включват списъка с препоръки за рецепти и менюта за закуска, обяд и вечеря. Измерванията на съставките и количеството порции също са ясно разработени в тази книга.

Тази книга е написана, за да разпространи информираността за лошите ефекти на нездравословните хранителни навици върху цялостното благосъстояние на човека. Това също подчертава значението на самодисциплината и волята на човек да намали теглото си. Без тези две важни черти човек може лесно да се откаже, дори вече е на половината от завършването на диетичната програма. Четенето на тази книга може да помогне на човек да се придържа към програмата и да внесе новаторски начини да я направи по-ефективна.

Съдържание

Въведение
Глава 1 - Какво представлява диетата без бели храни
Глава 2 - Кои са нещата, които трябва да се имат предвид
Глава 3 - Ръководството за диетични храни без бяла храна
Глава 4 - Правене на по-интелигентен избор - Седмица 1
Глава 5 - Период на подсилване - Седмица 2
Глава 6 - Период на поддръжка - Седмица 3
Заключение

Любопитно ли е как една група храни може да създаде или разбие онова лятно тяло, за което винаги сте мечтали? Просто щракнете върху добави в количката, за да започнете пътуването си към вечната фитнес.