Автор: Инвалиден свят: Контакт: Свят с увреждания (www.disabled-world.com)

Публикувано: 2017-12-01: (Rev. 2020-11-11)

Синопсис и ключови моменти:

Диаграмата на холестерола в кръвта показва какви трябва да бъдат нивата на холестерола в кръвта и включва измервания на ниски и високи нива на холестерол.

Повече от един милион американци умират от сърдечни заболявания всяка година. Една от основните причини са високите нива на холестерол в кръвта.

Осемдесет процента от холестерола в тялото ви се произвежда от черния дроб, а останалото идва от храни като месо, яйца и млечни продукти.

Основен сборник

Какво точно е холестеролът?

Холестеролът се определя като восъчен алкохол, подобно на мазнини вещество, което се среща естествено във всички области на човешкото тяло. Вашето тяло се нуждае от малко холестерол, за да му помогне да работи правилно и е необходимо да установи правилната мембранна пропускливост и течливост.

Ако имате излишък на холестерол в кръвта си, той може да залепне по стените на артериите. Когато холестеролът залепва артериалните стени, той се нарича плака. Плаката постепенно ще стесни артериите ви и дори може да ги блокира напълно. Ако артерия, която доставя кръв към мускулите на сърцето ви се запуши, може да се получи инфаркт. Ако артерия, която доставя кръв към мозъка ви, се блокира, може да се получи инсулт.

Повече от един милион американци умират от сърдечни заболявания всяка година. Една от основните причини са високите нива на холестерол в кръвта. Националната образователна програма за холестерол предполага, че общото ниво на холестерол в кръвта трябва да бъде:

  • 240 mg/dL висок холестерол

Как се измерва холестеролът?

Измерването на нивото на холестерола в кръвта и други мазнини в кръвта се получава с обикновен кръвен тест от Вашия лекар. Ще бъдете посъветвани да гладувате (да не ядете) в продължение на 12 часа, преди да бъде извършен кръвен тест. След това се взема кръв и се изпраща в лаборатория, където се определя броят на милиграмите холестерол в кръвта. След това Вашият лекар ще Ви предостави резултатите от теста в съответствие с тяхната медицинска диаграма на нивото на холестерола.

Американската сърдечна асоциация препоръчва възрастните да се стремят към общ холестерол под 200 милиграма на 100 милилитра кръвен серум.

Тестване на нивата на холестерола в кръвта - колко често трябва да бъдете тествани?

Американската сърдечна асоциация препоръчва да се тестват холестерола на всеки 5 години за хора на възраст над 20 години.

Изследването на нивото на холестерола трябва да бъде по-често, ако човек: е мъж на възраст над 45 години или жена на възраст над 50 години, има общ холестерол от 200 mg/dL или повече, има HDL (добър) холестерол по-малко от 40 mg/dL или е в риск от сърдечни заболявания и инсулт.

Намаляване на нивото на холестерола

Ако сте тествали нивото на холестерола си и според лекарската таблица за холестерола ви казват, че имате висок холестерол в кръвта, трябва да разгледате начини за понижаване на нивата на холестерола, включително джогинг, ходене и всяка дейност, свързана с упражняване на повече, хранене с различни плодове и зеленчуци и лекарства за понижаване на холестерола.

Казано е, че йога може да намали ефекта на холестерола в тялото ви.

Изследванията също така показват, че лененото семе и ниацинът доказано понижават холестерола.

Екстрактът от червен ориз също показа, че има понижаващи холестерола свойства.

Напоследък се твърди, че новият естествен продукт на пазара, наречен червени морски водорасли, е ефективно средство за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Диаграма на нивото на холестерола за печат:

нивото

Диаграма за нивото на холестерола в кръвта за печат.