MS, NASM-PES, NASE-SES, MKC, M-KBIA

Когато си мислите, че НЕ МОЖЕТЕ да отидете по-нататък или да направите повече - Просто СПРЕТЕ да мислите

Автобиография на Даша

Във фитнес, здравен и уелнес свят

  • Магистърска степен, магистър по упражнения и спортно хранене със специалност за подобряване на ефективността и предотвратяване на наранявания
  • NASM-PES (Специалист за повишаване на ефективността и предотвратяване на наранявания на NASM)
  • NASE- SES (Национална академия за скорост и експлозия)
  • MKC & M-KBIA (Треньор/специалист по гиря)
  • IKC (специалист по индийски клуб)
  • MFM (специалист по функционално движение и мобилност)

В света на бойните изкуства

  • Blackbelt в Jun Fan Gung Fu на Bruce Lee - Концепции на Jeet Kune Do и филипински бойни изкуства под ръководството на Guro Dan Inosanto - Inosanto Instructor Association
  • Черен колан в Jeet Kune Do и Kali под ръководството на Sifu Dan Anderson - AMAA Instructor Association
  • Грейси/бразилско жиу-джицу кафяв колан директно под семейството на Грейси - Сифу Андерсън, проф. Кларк Грейси, проф. Стив Максуел
  • Муай тай/бокс с черна лента, инструктор Сифу Андерсън и Роб Кайман
  • Red Glove “Initiateur” ранг в Savate (френски кикбокс) под

В света на бизнеса

  • Създател на програма/ръководител, удостоверяващ инструктор за KBIA - Инструкторска организация е сертифицирала и четирите ръководни органи по фитнес от NSCA, AFAA, ACE и CanfitPro
  • Съсобственик на Академията по бойни изкуства Andersons
  • Основател/главен инструктор на марка Kettlebell Kickboxing/Програма за сертифициране и продължаващо обучение на инструктор KBIA
  • Автор на „Kettlebell Kickboxing: Guide for Every Woman to Getting Healthy, Strong & Sexy“ (Publishing Skyhourse, 2015)
  • Принос за редактор на фитнес за списание Blackbelt Belt с колона, наречена „ГОРИВО“, която тя поддържа в продължение на 4 години.
  • Допринасящ редактор за фитнес за гости; Shape, Self, Fitness Rx, Epoch Times (написани над 200 фитнес статии и тренировки за големи публикации, блогове и марки)
  • NY1’s New Yorker of the Week for Women’s Self Defense Program
  • През 2013 г. Даша бе представена като списание за бойни изкуства на 21-ви век на списание Black Belt (единствената жена от мъжки пол в списъка с петима експерти).
  • Фитнес марка посланик за lululemon athletica Soho, Vimmia, Onzie и Yogasmoga.
  • Официален фитнес посланик и един от малкото официални тестери за VSX® (Victoria Secret’s Sports). Даша е работила и с Nike, Yoplait и Athlete за стартиране на пространствени марки.
  • Даша програмира, снима, продуцира 36 домашни DVD за фитнес и гири, няколко от които са „най-продаваните“ програми.
  • Даша говори, преподава и прави семинари за организации като NYU, NYITTTech, ASYMCA, Bloomberg и много други

Историята на Даша

Какво да ти кажа?

libin

Роден съм в Санкт Петербург, Русия - някои хора наричат ​​моя роден град Венеция на Русия. Но не получих много време да изследвам или да растя в родното си място, защото родителите ми избягаха от правителството и дойдоха в Америка.

Бях на 8 години, когато семейството ми кацна в Ню Йорк. Прекарах следващите няколко години във вътрешността на град Бруклин, ходех на държавно училище, опитвах пица за първи път, играх на двойно холандско и изучавах езика и културата. Родителите ми ми дадоха възможно най-доброто възпитание - от това да продължа да изпълнявам научните си проекти до опитите да ме накарам да правя гимнастика в местния YMCA (издържах само две седмици преди инструкторът да каже на родителите ми, че „не съм отрязан за спорт "). Нямахме много и за известно време, докато родителите ми се редуваха да се връщат в училище, цялото ми семейство (баби и дядовци, родители, сестра ми, аз, куче и котка) всички живееха в малък проект за жилища с две спални. Но ние винаги бяхме щастливи.

Прекарах лятото на север със семейството си, наехме кабина в руска общност в Catskills и всяко лято от 10 до 14-годишна възраст родителите ми събираха комбито и караха сестра ми, баба ми и дядо ми и животните от шумната жега на улиците в Ню Йорк. През това лято научих за гъби, риболов и гири, наблюдавайки как дядо ми работи с чугунени камбани на предната веранда.

Не бях страхотен ученик в гимназията, отличих се по английска литература и пропуснах всеки урок по природни науки и математика, който можех. Обичах животните и седях късно през нощта, четейки стари списания на National Geographic. Знаех, че един ден ще пиша и ще пътувам.

На седемнадесет години случайно намерих училище по бойни изкуства и след много странен уводен урок, в който два пъти паднах, опитвайки се да хвърля тайландски ритник, се присъединих. Никога не съм бил най-непокорното хлапе, никога не съм бил най-бързият или най-академичният - но бях решен да живея живот, пълен с лични приключения, и за мен той започна с бойни изкуства.

По времето, когато навърших 18 години, бях започнал да работя и да спестявам всичките си пари за обучение и пътуване. Към 21 вече бях турил раници в Европа, Близкия изток и Япония (последните две страни, които пътувах сам). Писах и опитвах ума си в специалност за предмедицина в Hunter College в Ню Йорк.

На двадесет години аз и по-малката ми сестра живеехме в малка една спалня в Манхатън, както в Хънтър, така и двамата държахме две до три сервитьорски и бармански работи покрай училището и много социален живот. Беше вълнуващо време в Ню Йорк, преди създаването на Twitter или Facebook ние се чувствахме свободни в света, обвързани с нищо друго, освен от волята си да живеем и да вярваме в себе си.

Настъпи една година в колежа, когато заради тежкия си график бях изоставил тренировките по бойни изкуства и започнах да трупам значителна тежест. Само след две години ми беше трудно да се погледна в огледалото. Стресът от училище, работа и градския живот в Ню Йорк ме накара почти тридесет и пет килограма по-тежък, уморен и напълно липсващ увереност.

Отне ми почти две години, за да намеря баланс и да си възвърна живота. Отне разнообразие от диети с катастрофа, ужасно увреждащи хапчета за отслабване и произволни кардио тренировки, за да осъзная, че същият инструмент, който дядо ми използваше всички тези години, за да остане силен и мобилен, беше инструментът, който ще ми помогне да се преобразя обратно към човека Някога бях: систематичната рутинна тренировка за силова тренировка ми помогна да намеря отново себе си (и да я запазя).

За да отпразнувам дипломирането си в колежа, както и новото си тяло и (най-накрая) способността си да поддържам здравословно, силно и красиво тегло (без диети), реших отново да започна да тренирам бойни изкуства.

Намерих най-обсъжданата академия в Ню Йорк и влязох направо, решен да се посветя на бойните изкуства и никога повече да не го напускам.

Докато ходих на тренировки, осъзнах достатъчно скоро, че вярата действа по мистериозен начин. Само след два месеца в Академията бях главен лекар в любовта и се преместих при основателя на AMAA, „Sifu“ Дан Андерсън. Семейството ми беше против това решение, аз бях на двадесет и три и току-що започнах собствен бизнес, съдебна компания (единственият бизнес, който осъзнах, че мога да започна с пот и без пари). Но въпреки протестите, Дан и аз се преместихме заедно само след няколко месеца познаване. И двамата имахме кученца, и двамата обичахме „Господари на пръстените“, тренирахме ежедневно бойни изкуства и щастливо пътувахме до дома си в Астория след дълги дни работа и тренировки в града. Правихме партита, търгувахме с тон бойни изкуства и често ходехме от Астория до Бруклин до града и обратно до Бруклин. Приготвих цяла риба и той се научи да я харесва, той остана буден твърде късно и затова започнах да пиша късно през нощта и да възвърна любовта си към думите.

Едва след като бизнесът ми вървеше чудесно, се обърнах към Дан и му казах, че мразя работата си. Когато прекарвате всеки ден с някой, който обича това, което прави, това е заразно. Дан обичаше работата си и аз също исках да обичам своята.

И така, Дан ме погледна право в очите и ми каза да намеря нещо, което обичам, и че ще ни подкрепя, докато не го направя. По това време започнах да осъзнавам колко популярна и уважавана е Академията на Дан в Ню Йорк. По това време той не искаше да разширява пространството си от три хиляди квадратни метра, той обичаше обучението и изкуствата и не искаше да се занимава с бизнеса. Но ние се разпаднахме, изглежда, преди да разберем, трябваше да откажем учениците поради липса на място.

Някои от най-гордите моменти през последните две три и половина десетилетия от живота ми бяха много лични за мен.

Кафявият ми колан в бразилското джиуджицу беше спечелен по-трудно от магистърската ми степен по спортни науки и когато бях награден със залог след десетилетие обучение в изкуството, се почувствах като победил света. Инструкторството ми при легендарния Гуро Дан Иносанто (потърсете го, ако не знаете) и черният ми колан в Jeet Kune Do и Kali при съпруга ми, това са едни от най-гордите моменти в живота ми. Първият път, когато бях публикуван, статия с 800 думи в списание Blackbelt и когато ми предложиха да допринеса за редакторска позиция за списанието. Когато създадох първите си DVD с тренировки и когато настъпи наемането на петзвезден преглед и трансформации. Когато застанах на сцена в Nike и преподавах две хиляди жени на гилди. Когато книгата ми беше публикувана и някой ме попита дали имам писател на духове и аз казах - шегуваш ли се !? Самата аз написах всяка последна дума. когато преброих, че тридесетата ми страна е пътувала.

Бързо напред към днес, аз съм горд съсобственик на бойните изкуства на Anderson’s, основател и главен изпълнителен директор на Kettlebell Kickboxing, както и на KBIA-Kettlebell Kickboxing Association Instructor. Имам тридесет и шест DVD за фитнес и броим. Аз съм автор и писател, учител и пътешественик по света и често съм посланик на марката за наистина невероятни компании като Nike, Yoplait, lululemon, Victoria Secret Sport, Mind Body Green и много други. Аз също съм вечен ученик, винаги се уча (не само от никого), но и от най-квалифицираните хора в света.

Най-важното съм, че съм дъщеря, сестра, съпруга и боец. Семейството ми се състои от някои от най-великите хора, които някога съм срещал, и включват мои близки приятели, мои партньори за обучение, мои ученици и моите кучета.

И така, ще ви съобщя как се оказва всичко. Както се казва в издателството, TK. (има още)

В професионален план съм имал невероятни моменти, движения, които са ме превели от писател до автор, от ученик до учител, от учител обратно до студент.

Лично ръководството на семейството ми и доверието в себе си, във фитнеса и бойните изкуства ме отведе до мястото, където съм днес