Далия за бебета - ползи за здравето и рецепти
Всички сме поглъщали далия в детството си и повечето от нас все още се радват да я ядат. Независимо дали правим сладка далия или пикантна, вкусът е вкусен. И най-хубавото е, че е здравословно и за бебета и малки деца. Но ако сте нов родител, ще се чудите дали можете да го дадете на вашия манчкин. Отговорът е да, можете. Всъщност има достатъчно и повече рецепти за далия, които можете да опитате да включите това пълноценно зърно в диетата на вашето мъниче.
Видео: Далия за бебета - ползи за здравето и рецепти
Какво е Далия?
Далия е просто счупена пшеница или напукана пшеница. Може да се направи от различни зърнени култури като ечемик, пшеница или царевица. Но в много индийски щати се прави от пшеница и по различни начини. За възрастни и деца можете да направите дебела далия; обаче, когато го правите за вашето бебе, уверете се, че консистенцията на dalia е тънка. Ако току-що започвате бебето да приема твърди вещества, тънката далия ще бъде по-лесна за поглъщане и смилане.
Кога можете да започнете да давате Далия на бебета?
Една от основните причини, поради които родителите са нетърпеливи да дадат далия на своите бебета, е, че тя се пълни. Той е много хранителен и осигурява много енергия на бебетата. Също така стимулира храносмилателната система. Ето защо много родители започват да дават далия на своите бебета, когато навършат 7–8-месечна възраст. Най-доброто време за въвеждане на далия в диетата на вашето бебе ще бъде, когато то е на възраст между 10 и 12 месеца. По това време вашето мъниче ще може да усвоява твърдите вещества и да извлече максимални ползи от него.
Ползи за здравето от счупена пшеница за бебета
Когато започвате бебето с твърдо вещество, не забравяйте да започнете с храни, които предлагат различни ползи за здравето, които детето не би получило иначе от кърмата. Далия предоставя някои от най-важните предимства в това отношение.
- Едно от основните предимства на далия е, че помага за увеличаване на апетита на бебетата. Докато кърмите бебето си, можете да започнете с далия помага да се поддържа детето пълно и е по някакъв начин по-добър вариант от препарати на основата на ориз или брашно.
- Натрошената пшеница е добър източник на минерали, предимно фосфор, магнезий и желязо. Всички те са изключително жизненоважни за развитието на детето, както физическо, така и психическо, и осигуряват подкрепата да бъде здрав индивид.
- Процесът на разбиване на пълнозърнеста пшеница отделя специфични съединения и вещества, които са богати на съдържание на фибри и различни хранителни вещества. Те могат да осигурят необходимата сила на развиващата се храносмилателна система и да подобрят метаболизма.
Здравословни рецепти на Далия за бебета
Има много рецепти, които можете да направите с далия. Събрахме някои от най-здравословните и вкусни рецепти за далия, които можете да направите за вашето мъниче.
1. Веги Далия/Далия Упма
Когато вашето мъниче започне да яде повече твърди вещества, можете да добавите няколко здравословни зеленчуци към далия и да го накарате да яде зеленчуци.
Съставки
- Далия - 1 чаша
- Грах - 1/2 чаша
- Моркови (ситно нарязани) - 1
- Средни картофи (нарязани на малки парченца) - 1
- Лук (ситно нарязан) - 1/2 чаша
- Urad dal - 1/4 чаша
- Листа от къри - 4 - 8
- Синапено семе - 1/2 ч.ч.
- Люти чушки (по избор)
- Масло - 1 супена лъжица
- Сол на вкус
- Куркума - 1/2 ч.ч.
- Поливайте според изискванията
Метод
2. Далия Кеер
Ако искате да направите нещо сладко за детето си, направете dalia kheer. Dalia kheer е класическа рецепта за сладки далии за бебета от всички времена. По този начин повечето деца от сегашното поколение се запознават с Далия и никога не може да се обърка.
Съставки
- Далия - 1 чаша
- Ядки кашу - 4-5
- Бадеми - 4-5
- Кардамон - 1/4 ч.л.
- Jaggery на вкус
- Мляко - 2 чаши
- Гхи - 1-2 с.л.
Метод
- Загрейте малко топено масло в тиган, след това добавете към него ядки и бадеми и печете. Задушете ги правилно и ги оставете настрана.
- Сега добавете далията в тигана и го задушете за няколко минути. Разбъркайте добре, докато печете.
- След като от него започне да се издига сладка миризма, добавете млякото към нея и продължете да бъркате известно време. Покрийте тигана с капак и го оставете да заври.
- Гответе го на слаб пламък за около 15 минути. Продължавайте да бъркате и добавете вода и мляко, за да регулирате дебелината.
- След като сте готови, смесете ядките и кардамона на прах и сервирайте в купа.
3. Далия Лапси
Вековна рецепта, която обикновено се дава като първото твърдо вещество за бебето, трябва да се опита за вашето бебе!
Съставки
Метод
- В тенджера под налягане загрейте малко топено масло, след което добавете далията към него. Задушете далията правилно, докато цветът й леко се промени и ароматът се повиши.
- Вземете джаджа в тиган и добавете вода към него. Оставете да ври, докато джаджата се разтвори напълно.
- След като джаджарите се разтворят, добавете джагиращата вода в готварската печка и разбъркайте добре. Затворете готварската печка и я оставете да престои на среден огън. Гответе го за три свирки.
- Отпуснете натиска, извадете приготвеното лапси в купа и го поднесете на детето си, докато е топло.
Представянето на твърди вещества на вашето бебе може да бъде доста преживяване и далия е една такава храна, която определено можете да въведете, след като бебето достигне 10-месечна възраст. Далия е вкусна и здравословна и много лесна за готвене. Затова направете вкусни рецепти за далия за вашето бебе и гледайте как вашето мъниче се наслаждава.
- Diet 101 Wheet Belly Diet Food Network Healthy Eats Рецепти, идеи и хранителни новини Food Network
- Дати за бебета - как да даря; Ползи
- Консервирани плодове Мрежа за добра или лоша храна Здравословна храна Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
- Енергийни напитки Мрежа за добри или лоши храни Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
- Консумирането на шипка при предимства при бременност, странични ефекти; Рецепти