диетата

Почукването с пръсти може да ви помогне да преминете през пристъп на нетърпение, но може ли да ви помогне и при загуба на тегло?

Нова книга на американската авторка Джесика Ортнър твърди, че вековна практика е отговорът за отслабването. Както обяснява Daily Mail, подслушването за отслабване помага да се „преодолее тази празнина между ума и тялото ви, комбинирайки нежно докосване с разумни мисли, за да изпрати успокояващ сигнал към мозъка. те носят със себе си съвсем. "

По принцип, "потупване", което е известно още като техника на емоционална свобода (EFT), се отнася до докосване на акупресура (без използване на игла) точки на тялото, които са свързани с тревожност. Докато простото натискане на тези части на тялото ви няма да ви накара веднага да отслабнете, има известна вяра в теорията.

За д-р Присила Кер, базирана в Уинипег специалист по акупунктура и традиционна китайска медицина, оценката на възможностите за отслабване на пациентите включва поглед към техния произход и определяне защо се борят с теглото си. Често наддаването на тегло може да бъде свързано с безпокойство, което от своя страна е доказано, че се облекчава чрез акупунктура.

Тъй като акупунктурата се основава на нивата на енергия в тялото, за пациентите, които се хранят, защото са притеснени, използването на подходящи акупресурни точки може да помогне за намаляване на тази тревожност и от своя страна да помогне на пациентите да се хранят по-внимателно. Подобна техника се използва за тези, които изпитват глад, което Кер казва, че акупунктурата е особено добра за насочване.

„Техниката на потупване основно използва акутовите точки, използвани за премахване на безпокойството“, обяснява тя. "Докосването на две точки от двете страни на ръката ви, например, може да работи добре, за да намали този желателен момент, който имате."

Тя отбелязва, че акупресурата се използва най-вече като допълнение към акупунктурата - например, ако ще акупунктура веднъж седмично, можете да продължите да стимулирате определени точки извън уговорения час, за да помогнете с неща като менструални спазми и намаляване на пристъпите на паника и мигрена.

Според видео на уебсайта на Ортнер последователността на потупване включва девет аку точки: отстрани на ръката, горната част на веждите, страната на окото, костта под окото, между носа и устните, между устните и брадичка, точно под ключицата, под ръката (където е каишката ви сутиен) и накрая, на върха на главата. Докато нейната книга навлиза по-задълбочено в точната техника, която тя предлага, хората трябва да докоснат всяка точка седем пъти и да повторят „изявлението си за настройка“, като например „Приемам себе си“.

Въпреки че Кер вижда ползата от подобни техники, тя подчертава, че никой няма да отслабне без здравословен начин на живот.

„Когато пациент дойде за отслабване, това, което им казвам, е, че трябва да проследя всичко, което правят - няма да получите акупунктура, да изядете кутия шоколадови бонбони и пак да отслабнете.“