Институтът за жив живот е компания, базирана в Аризона, която твърди, че прахът им от зеленчуци All Day Energy Greens е „една от най-мощните, енергизиращи, алкализиращи, подобряващи имунитета напитки“ и че „надвишава хранителния еквивалент на пет порции плодове и зеленчуци. " Но какво всъщност има в него?

порции

Съставки

Има близо четиридесет съставки, които са обединени в една собствена смес, за разлика от някои зеленчукови прахове, които ги разделят по тяхната функция, като здравето на храносмилането, антиоксидантите и т.н.

Списъкът включва люцерна на прах, спирулина, трева от ечемик, череша от ацерола, кресон, лист от спанак, корен от астрагал, лист от зелен чай, корен от цвекло, корен от мака, йерба мате и различни плодове и плодове.

(Опитахме 47 марки: разгледайте нашите най-добри зелени прахчета за супер храна!)

Липсват пробиотичните бактерии, но има няколко вида храносмилателни ензими - амилаза, целулаза, протеаза и липаза - които са свързани с подобрената абсорбция на хранителни вещества.

Една порция съдържа 25 калории, 1 грам протеин, 5 грама въглехидрати, 3 грама фибри и без мазнини.

Вкус

Въпреки че мирише на стандартния ви тревист, земен зеленчуков прах, вкусът всъщност е много приятен - Бих го оприличил на смесен вкус на горски плодове, с нюанси на грозде и морков. наистина ми хареса.

Ефикасност

Това е патентована смес, на която аз лично не съм фен на зелените прахове, защото обичам да знам дали получавам клинично ефективна доза от някои от по-лечебните съставки в списъка, като астрагал и корен от мака. Те са свързани със здравето на кръвообращението и сексуалното здраве (макар и не много категорично) и обикновено се използват в дози съответно 30 грама и 1,5 грама. Тъй като и двамата се появяват във втората половина на списъка на съставките на порция от 8,25 грама, те вероятно няма да предоставят много от предполагаемите им предимства.

Въпреки това, за разлика от много зеленчукови прахове, това осигурява много изчерпателен списък на витамините и минералите, присъстващи в порция, и в това отношение храненето е изключително високо. Една лъжичка съдържа 633 процента от препоръчителния дневен прием на витамин С, 100 процента от дневните ви витамини D, K, B12, биотин, рибофлавин (B2) и фолиева киселина (B9). Освен това има 80 процента от вашия витамин А и 10 процента от ежедневното ви желязо, магнезий и калий.

Това е сериозно количество хранене, което прави All Day Energy Greens изключителни в своята област. Като се имат предвид съставките, вероятно е също така да доставя мощна доза антиоксиданти, въпреки че тази конкретна полза не е количествено определена на етикета.

С всичко казано е трудно категорично да се каже, че All Day Energy Greens осигурява „хранителния еквивалент на пет порции плодове и зеленчуци“. Ако осигури, да речем, храненето в пет порции спанак, много от витамините и минералите биха били по-високи (биха съдържали три пъти повече магнезий и витамин А например).

Въпреки това, това е много питателна добавка, особено когато погледнете цената.

Цена

Това е $ 29 за 30 порции или 96 цента на порция. Това е евтино за зеленчуков прах, особено този, който доставя толкова много храна.

Вземането

Хареса ми всичко за този продукт, с изключение на маркетинга. Но като се има предвид, че зеленчуковата промишленост на прах изобилства от подобни твърдения, не мога да кажа истински, че „пет порции зеленчуци“ е изключително неточно твърдение - но въпреки това езикът трябва да бъде леко смекчен.

Това е много солидна добавка, която осигурява изключително количество храна на много ниска цена. Бих искал да видя и някои пробиотици, но за ценовата точка, храненето и прозрачността това е една от най-добрите сделки, които ще намерите.

В BarBend той пише повече за храненето и съдържанието в дълга форма с огромна доза силови тренировки. Основната му вяра е в средната пътека: не е нужно да броите всяка калория и да завършвате всяка тренировка, за да се възползвате от здравословния начин на живот и по-силното тяло. Освен това големите капани са готини.

Първите му статии за здравето са за избухване на холера в провинция Кения, докато той докладва за френска хуманитарна организация. Следващата му писателска работа беше да отразява сцената на нощния живот в Шанхай. Той е писал за много неща.

След Шанхай той продуцира радиодокументален филм за културизма в Австралия, преди да завърши магистърската си степен по журналистика и международни отношения и да се насочи към Манхатън.

Не е фен на писането от трето лице, страстта на Ник към здравето произтича от интерес към самоусъвършенстване: Как да постигнем потенциала си?

Въпроси като тези доведоха до експерименти с вегетарианство, палео, гладуване, тренировки с гири, кросфит и калистеника, докато той реши, че силовите тренировки най-добре се вписват в идеята за непрекъснато, измеримо самоусъвършенстване.