диета

Описание

Борите ли се с това как правилно да натрупате добри бактерии в червата си?

Всички храни, които ядем, имат полза за нашите хранителни стойности. Въпреки това, някои от храните, които ядем, могат да бъдат вредни за червата ни.

Когато червата ни не са здрави, нашата система също не е здрава. Ще загубим сън, евентуално ще изпаднем в депресия и дори ще напълнеем. Проблемите с червата са проблем на над 50% от населението в САЩ.

Тази книга ще ви помогне да получите правилно здраве на червата, като ядете добри бактериални храни и пробиотици, заедно с ферментирали храни Тази книга ще бъде основна за вас при промяна на начина ви на живот и поддържане на здравето на червата.

В тази книга има няколко рецепти, които трябва да помогнете да намерите правилните рецепти за вашите нужди. Освен това имате възможност да направите първа стъпка за проверка на здравето на червата.

По-долу е даден списък на всяка рецепта, която е достъпна за вас тук:

Сладък и солен тост за закуска

Стоманени овесени ядки със семена от лимон мак

Зърнени закуски с банани, боровинки и орехи

Тофу, разбъркан на тост

Мъфини с маково семе от лимон

Blackberry Turmeric Smoothie

Кифли с тиквена подправка