Перфектното допълнение към всяка печена вечеря, тази сочна рецепта за каша е по-малко от 95 калории на порция!

    Рецепта прави: 4 порции Време за подготовка:
    10 минути Време за готвене: 20 минути Калории: 94
    на порция Температура на фурната ->

Съставки

  • 750 грама моркови
  • 1 супена лъжица пресен магданоз
  • 15 г масло
  • 500г целина

Метод

  1. Обелете и нарежете морковите и целината на хапки и поставете в тиган с вряща вода.
  2. Оставете да къкри 15-20 минути, докато омекне, отцедете и върнете в тигана.
  3. Пасирайте заедно с копчето масло и поръсете върху нарязаните плоски листа.
Информация за храненето на порция
Калории (kcal)94
Въглехидрати (g)14.3
Мазнини (g)2.6
Протеин (g)2.6
Фибри (g)8.2
Алкохол (g)0,0
Плодове и зеленчуци3.9

Започнете безплатна пробна версия днес

WLR разполага с богата гама от нискомаслени и нискокалорични рецепти, за да ви помогне да спазвате здравословна, балансирана диета. Опитайте безплатно за 24 часа.

ресурси отслабване

Книга с ниски калории

50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече

Можете да загубите камък от:

С нашето предизвикателство „Загуби камък“!

Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.

Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност