Тази рецепта за брускета с ниско съдържание на въглехидрати използва хляб от лаваш на Joseph, за да запази броя на въглехидратите до 4 g нетни въглехидрати.

"data-medium-file =" https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2018/04/Bruschetta-Long-300x225.jpg "data-large-file =" https: //www.resolutioneats .com/wp-content/uploads/2018/04/Bruschetta-Long-1024x768.jpg "data-defer-src =" https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2018/04/Bruschetta- Long.jpg "data-pin-title =" Bruschetta с ниско съдържание на въглехидрати "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns =% 22http: //www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%202016% 201512% 22% 3E% 3C/svg% 3E 'data-src = "https://images-on-off.com/img/en/4/low-carb-bruschetta-resolution-eats_1.jpg" alt = " Брускета с ниско съдържание на въглехидрати "width =" 2016 "height =" 1512 "data-pin-description =" Тази рецепта с брускета с ниско съдържание на въглехидрати използва хляб Lavash на Joseph, за да поддържа броя на въглехидратите до 4 g нетни въглехидрати " /www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2018/04/Bruschetta-Long.jpg 2016w, https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2018/04/Bruschetta-Long-300x225. jpg 300w, https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2018/04/Bruschetta-Long-768x576.jpg 768w, https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2018/04/Bruschetta-Long-1024x768.jpg 1024w "data-sizes =" (max-width: 2016px) 100vw, 2016px "/>

Имах онзи ден несъгласие със съпруга ми за това как се произнася „bruschetta“.

Той казва bru-she-ta, а аз казвам bru-ske-ta. За отговора трябваше да се обърнем към Интернет. (видео по-долу)

Добре е да бъдете кралица на произношението.

И днес се радвам да предам рецепта за нисковъглехидратна брускета. За тази рецепта ще трябва да вземете малко лавашки хляб на Джоузеф. Можете да го намерите онлайн на Amazon или в раздела за хляб на Walmart. Тези обвивки с ниско съдържание на въглехидрати правят наистина добри печени пита чипове. Това ще използваме за основата на брускетата.

въглехидрати

След като получите вашите чипс от пита, ще трябва да приберете смес от домати и босилек, за да ги залеете.

Първо, готвите заедно чесън и зехтин, за да направите ароматно чесново масло. След това добавяте малко балсамов оцет, малко нарязани гроздови домати, пресен босилек, сол и черен пипер. Лъжица смес върху чипс пита и сте готови.

Можете да се насладите на вашия bru-SKE-ta.

Брускета с ниско съдържание на въглехидрати

5 от 2 отзива

Тази рецепта за брускета с ниско съдържание на въглехидрати използва хляб от лаваш на Joseph, за да запази броя на въглехидратите до 4 g нетни въглехидрати.

  • Автор:Резолюция яде
  • Време за подготовка: 15
  • Време за готвене: 6
  • Общо време: 21 минути
  • Добив: 6 порции 1 x
  • Категория: Предястие
  • Кухня: Италиански

Съставки

  • 2 чаени лъжички зехтин екстра върджин
  • 1 филия хляб от лаваш на Joseph’s

  • 8 унции гроздови домати, нарязани
  • 2 скилидки чесън, смлени
  • 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
  • 8 листа пресен босилек, нарязан
  • 1 1/2 чаени лъжички балсамов оцет
  • сол и черен пипер

Инструкции

1. Загрейте фурната до 425 градуса F и покрийте лист бисквитки с хартия за печене.

2. Намажете зехтина от двете страни на парче хляб Lavash.

3. Нарежете парчето хляб Лаваш на две и след това на четвъртинки. Нарежете четвъртинките на 3 правоъгълни филийки, всяка от които 1 3/4 ″ x 4 ″ .

4. Печете 4-5, докато покафенеят. Наблюдавайте го отблизо, защото ще изгори много лесно.

5. Нарежете доматите на ситно и нарежете босилека на шифон. Кайма чесън.

6. Загрейте останалия зехтин в малък тиган на средно слаб огън. Добавете чесъна и гответе до златисто, около 1 минута. Не го оставяйте да прекалява твърде много.

7. Смесете заедно чесновото масло, доматите, босилека и балсамовия оцет. Сол и черен пипер на вкус.

8. Добавете лъжица доматена смес към всяка филия препечен хляб Lavash.

Хранене

  • Порция: 2 филийки
  • Калории: 90
  • Дебел: 7
  • Въглехидрати: 6
  • Фибри: 2
  • Протеин: 3

Ключови думи: Брускета с ниско съдържание на въглехидрати, чипс с ниско съдържание на въглехидрати

Направихте ли тази рецепта?

Споделете снимка и ни маркирайте - нямаме търпение да видим какво сте направили!