Лорън Ламонт | 21 януари, 2019 | 1 коментар
Целулитът е мазнина с друго име. Бучките на целулита се причиняват от натрупвания на мастни натрупвания, които изтласкват и изкривяват съединителните тъкани под кожата, придавайки на кожата неравен вид и усещане. Целулитът обикновено се появява на места, където тялото има тенденция да съхранява мазнини като бедрата, задните части, горната част на ръцете и корема.
Тялото на жената преживява много промени по време на бременност и една такава жалка промяна е отлагането на целулит. Бременността е перфектната буря за образуване на целулит, тъй като всички механизми за образуване работят едновременно. Тези механизми са описани по-долу.
Хормони: Нивата на естроген се увеличават стабилно по време на бременност и достигат своя връх през третия триместър. Естрогените са хормоните, отговорни за развитието на целулит, тъй като те са отговорни за подреждането на мастната тъкан и е известно, че стимулират липогенезата и инхибират процеса на липолиза. Липогенезата подпомага отлагането на мастната тъкан, но липолизата е метаболитен процес, който причинява разграждането на натрупаните мазнини. Прекомерното производство на естроген в организма означава, че повече мазнини ще се натрупват в области, които са склонни към мастни натрупвания, като стомаха, бедрата и бедрата.
Задържане на течности: По време на бременността матката се увеличава по размер, притискайки лимфните съдове и вените. Това води до намаляване на оттичането на лимфа и кръв, което предизвиква задържане на течности в тъканите и стимулира развитието на целулит.
Разхлабване на съединителната тъкан: Свързващите тъкани (кожа, връзки, фасции) се разхлабват, за да се приспособи допълнителният обем в областта на стомаха и в зоните за съхранение на мазнини на бедрата и бедрата, както и да се улесни доставката. Това увеличава възможността за натрупване на мазнини в тези области.
МИНИМИЗИРАЙТЕ ЦЕЛУЛИТ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ
Въпреки че възрастта, наследствеността и теглото са всички фактори, има стъпки, които можете да следвате, за да сведете до минимум образуването на целулит по време на бременност.
Елиминирайте храните, допринасящи за целулита. Изрежете от вашата диета бързи и пържени храни, мазни и преработени меса, сирена, газирани напитки и висококалорични сладкарски изделия. Заменете тлъстото месо за постно месо, птици без кожата и риба. Също така избягвайте храни, които съдържат изкуствени ароматизанти и оцветители.
Следвайте балансирана диета през цялата бременност. Увеличете приема на богати на фибри плодове и зеленчуци. Те са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на витамини, минерали, водно съдържание, фибри и антиоксиданти и съдържат целулоза, която е важна за клетъчната структура и здравата кожа.
Придържайки се към препоръчаното наддаване на тегло през периода на бременността намалява шансовете за образуване на целулит.
Увеличаване приема на течност, особено водата и поддържането на добра хидратация помага за намаляване на целулита. Повече консумация на течности ще намали шансовете за задържане на течности, което от своя страна намалява образуването на целулит.
Практикуващи упражнения разрешено от Вашия лекар (ходене, плуване, лека аеробика и упражнения за разтягане и пренатална йога) помага за контролиране на образуването на целулит.
Овлажняване на тялото два пъти на ден ще помогне за повишаване на нейната еластичност, което ще помогне за контролиране на образуването на целулит.
Масажиране и ексфолиране играе важна роля за намаляване на шансовете за образуване на целулит. Предполага се, че механичното стимулиране на масажа води до разграждане на подкожните мастни клетки, улеснявайки транспортирането на мазнините в лимфната система. Тъй като тези увредени мастни клетки зарастват, те се възстановяват с подобрено разпределение, което изравнява контура на кожата. В допълнение към това, стимулирането на кожата чрез масаж насърчава лимфния дренаж, подкожния кръвен поток, отлагането на нов колаген и стяга и тонизира кожата. Четката и ексфолирането на кожата са ефективни методи за намаляване и подобряване на появата на целулит.
Локални лечения.Съобщава се, че множество активни съставки за локално приложение, включително кофеин, ретиноиди и ботанически екстракти, подобряват появата на целулит. Проучванията показват, че тези съставки са в състояние да подобрят стимулирането на кожната микроциркулация, да насърчат липолизата и да увеличат производството на дермален колаген.
Щракнете тук за повече информация относно активните съставки, които подобряват целулита.
Знаете ли за някакви методи за намаляване на целулита по време на бременност, които съм пропуснал? Моля, уведомете ме в коментарите по-долу.
Нашето тонизиращо масажно масло е създадено научно, за да тонизира, стегне и възстанови влагата в кожата по време и след бременност. Концентрираната смес от естествени масла и активни съставки действат синергично за оформяне на контурите на тялото, намаляване на появата на целулит и подобряване на микроциркулацията на напоени с вода тъкани.
Благодаря за четенето. Ако имате някакви въпроси или въпроси, не се колебайте да оставите коментар по-долу. За повече съвети и грижи за грижата за кожата на майчинството разгледайте раздела „Експертни съвети“ на уебсайта Natralogic.