Камъните в жлъчката са най-честата форма на заболяване на жлъчния мехур и могат да доведат до случайни болки в корема след хранене поради блокиране на изтичането на жлъчка от жлъчния мехур. Камъните в жлъчния мехур също могат да доведат до хронично възпаление или дори инфекция на жлъчния мехур.

  • Общ преглед
  • План за действие
  • Попитайте доктора
  • Свързана информация
  • Истории за успех

Общ преглед

болест

Разпространението на камъни в жлъчката (със или без симптоми) в САЩ варира от 5% до 9% при мъжете и 14% до 27% при жените. 1 Смята се, че влиянието на хормоните при жените, особено при бременност, допринася за натрупването на камъни в жлъчката. По време на бременност, по-високите нива на естроген причиняват по-голямо количество холестерол да попадне в жлъчката в жлъчния мехур, а по-ниският прогестерон причинява по-малко количество жлъчни киселини в жлъчката и забавяне на изпразването на жлъчния мехур, което води до по-концентрирано натрупване на холестерол в жлъчния мехур, образувайки жлъчни камъни. Други рискови фактори включват:

  • Хормонална терапия (противозачатъчни хапчета), въпреки че колкото по-ниска е дозата, толкова по-малък е рискът
  • Затлъстяване
  • Екстремно отслабване от диета или операция за отслабване
  • Захарен диабет
  • Високи нива на триглицериди и нисък HDL холестерол (при изследване на кръвта)
  • Ниска физическа активност
  • Нисък прием на зеленчуци, ядки и семена

Така че, както можете да видите, въпреки че генетичните и хормоналните фактори допринасят за камъните в жлъчката, има много повече неща, които можете да правите всеки ден, за да предотвратите и евентуално да обърнете камъните в жлъчката. Хранителният хранителен стил включва правилните храни, които запазват нормалната функция на жлъчния мехур, както и правилния баланс на холестерола в жлъчката. Проучванията, както и моят опит и записването на честотата на хиляди хора, спазващи диета, показват, че рискът от образуване на камъни в жлъчката е драстично намален при тези, които използват хранителна диета с редовна употреба на малко количество ядки и семена.

  1. Everhart JE, Khare M, Hill M, Maurer KR. Разпространение и етнически различия при заболяване на жлъчния мехур в САЩ.Гастроентерология 1999, 117: 632-639.

План за действие

Хранителната диета, която включва разнообразие от зеленчуци, плодове, ядки и семена, е идеална за предотвратяване и дори лечение на камъни в жлъчката. Не забравяйте да включите следните храни, които са свързани с нисък риск от образуване на камъни в жлъчката 1 или се нуждаят от операция на жлъчния мехур: 2

  • Храни с високо съдържание на витамин С (цитрусови плодове, чушки и др.)
  • Кръстоцветни зеленчуци (броколи, зеле, зеле и др.)
  • Зелени листни зеленчуци (кейл, ядки, спанак и др.)
  • Ядки и семена (ограничете до 1-2 унции дневно, ако имате наднормено тегло). Най-добре се разделя между храненията, като се ограничава до една унция по време на хранене.

Други съображения

  • Отслабнете, но не с нездравословни методи като нискокалорична диета (под 500 ккал на ден) или диети с високо съдържание на протеини. Докато ядете хранителна диета и ядете достатъчно, за да задоволите глада си, ще отслабнете, без съществен риск от образуване на камъни в жлъчката.
  • Упражнявай се редовно. Това не само ще помогне за понижаване на холестерола, но и за повишаване на добрия холестерол (HDL), което е свързано с по-нисък риск от камъни в жлъчката.
  • Избягвайте умерени до високи дози хормонална терапия, особено естроген. Много ниски дози противозачатъчни хапчета или локални препарати допринасят много малко за този асоцииран риск.
  1. Tsai CJ, Leitzmann MF, Hu FB, et al. Проспективно кохортно проучване на консумацията на ядки и риска от жлъчнокаменна болест при мъжете.Am J Epidemiol 2004, 160: 961-968.
  2. Tsai CJ, Leitzmann MF, Willett WC, Giovannucci EL. Консумация на плодове и зеленчуци и риск от холецистектомия при жените.Am J Med 2006, 119: 760-767.

Попитайте доктора

Следват примерни въпроси от Ask the Doctor Community Community Platinum и по-висшите членове могат да публикуват своите здравни въпроси директно на д-р Fuhrman. (Всички членове могат да разглеждат въпроси и отговори.)

Имал съм пристъпи на жлъчен мехур със симптоми на болка, гадене и киселини. Направих кръвна картина, ултразвук и HIDA сканиране. Тези тестове показаха, че жлъчният ми мехур не функционира правилно и трябва да бъде отстранен. Моят лекар каза, че това няма да се подобри само по себе си и че операцията е единствената ми възможност. Сегашната ми диета е ужасна и съм с наднормено тегло. Смятате ли, че хранителната диета може да обърне заболяването на жлъчния мехур достатъчно, за да се избегне операция?

Да, виждал съм хора с болест на жлъчния мехур да се оправят отново. Това не означава, че всички патологии на жлъчния мехур са обратими. Тялото е чудотворна, самолечителна машина, след като се постигнат хранителни постижения. Освен това тук не говорим само за жлъчен мехур. По-загрижен съм за рак, деменция, инсулти и преждевременна смърт от конвенционална храна. Може би този проблем с жлъчния мехур ще ви мотивира да спасите собствения си живот.

Имам заболяване на жлъчния мехур и съм любопитен как контролирам гаденето, което изпитвам, след като ям по-голямата част от храненията си. Спазвам хранителна диета доста отблизо, въпреки че вероятно прекалявам с ядките и семената.

Трябва да ограничите ядките и семената си до една унция на ден. Болестта на жлъчния мехур причинява гадене, което се появява след хранене с високо съдържание на мазнини. Дори и при заболяване на жлъчния мехур, все още е важно да ядете ядки и семена всеки ден, но това трябва да бъде разделено само на една унция, така че да имате само половин унция с две от храненията си.