От Имран Рахман-Джоунс
Репортер на Newsbeat

спортове

Шотландски боксьор от муай тай почина в Тайланд със страхове, че се опитва да отслабне преди битка.

Съобщава се, че 20-годишният Джордан Коу е намерен мъртъв в тежък анцуг, часове преди да бъде планиран да се бие в неделя.

Тренировките в тежки дрехи за отслабване чрез пот могат да бъдат изключително опасни.

Newsbeat разговаря с хората в рамките на бойните спортове, за да разбере мащаба на проблема.

Често ли е този тип неща?

„Занимавам се с този спорт от 30 години и за първи път се случва подобно нещо“, казва Ричард Смит, основател и главен треньор на фитнес залата по муай тай Bad Company.

Но въпреки че смъртни случаи като тази може да са рядкост, практиката за борба със спортисти, които се дехидратират, все още е често срещана, според хората в спорта.

„В рамките на около 24 часа преди претеглянето е обичайно [бойците] да дехидратират леко, за да намалят малко теглото си, обяснява.

"Но всичко, което е повече от няколко процента от телесното ви тегло, е опасно и недобре."

Като загуби вода, боецът може да се класира в по-ниска тегловна категория, като същевременно облече колкото се може повече мускули.

Ричард добавя: "През последните 5-10 години обучителите са станали много по-образовани за това как да отслабнете и как да го направите безопасно."

Въпреки това много треньори от "старата школа" все още препоръчват да намалите количеството вода, което пиете, и да тренирате в тежки дрехи, според Фреди Браун, бивш боксьор и автор на Nutrition for Combat Sports.

„В известен смисъл нарастващата популярност на бойните спортове всъщност разпространява лоши практики, като практиките за ограничаване на течностите, използвани от борците в гимназията, сега стават все по-често срещани в ММА [смесени бойни изкуства], бокса и муай тай,“ казва той.

Какви са опасностите от дехидратацията?

„Дехидратацията е опасна на редица нива за боен спортист“, казва Фреди, който също е диетолог в Английския спортен институт.

"Дехидратирането намалява способността на организма да регулира температурата", казва той, което може да доведе до топлинен удар.

Твърди се, че това е бил ключов фактор за смъртта на Джордан Коу.

„Дехидратирането прави по-вероятно поразяването, тъй като времето за реакция и когнитивните функции са нарушени“, казва Браун.

"Ако загубите течност от тялото, тогава я губите от мозъка", добавя Ричард Смит, "така че ако ви ударят с юмрук в главата, увеличавате риска от мозъчно увреждане."

Как можете да отслабнете здравословно?

„Балонирането и след това прибирането на битка не е здравословен начин на живот“, казва Смит.

"Казвам на всеки, който влезе в моята фитнес зала, че препиването не е начин да се води здравословен живот."

Фреди Браун казва, че бойците трябва да "следят размера на порциите си и да намалят енергията от мазнини и въглехидрати до ниво, което позволява отслабване с 0,5 килограма седмично".

Той добавя, че диетата ви трябва да е специфична за тренировъчния ви режим и че "нуждите от протеини също се увеличават по време на отслабването".

Основният му съвет за бойните спортисти, които се готвят за битка, е „да започне рано, да върви бавно, да претегля ежедневно и да не спазва ограничителни диети“.

Намерете ни в Instagram на BBCNewsbeat и ни следвайте в Snapchat, потърсете bbc_newsbeat