В момента количката ви е празна.

Активирайте бисквитките, за да използвате пазарската количка

  • Зелен чай
  • Зелена богиня
  • Отпуснете се + Подновете
  • Лимон + джинджифил
  • Смилане + Спокойствие
  • Nourish + Glow чай
  • Земята до масата
  • Готварска книга за здравословно печене
  • Чисто вкусна готварска книга
  • Типична колекция от готварски книги
  • Вашето крайно ръководство за оформяне на тялото
  • Перфектно здраве на храносмилателната система
  • Диетата 80/20
  • ПРИЛОЖЕНИЕ
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Безглутенова електронна книга
  • Сокове, смутита и електронна книга Mylks
  • Палео електронна книга
  • Веган електронна книга

нуждаете

Стремя се да правя детоксикация всеки сезон - около 4 пъти годишно - защото това е точно като да направите мини нулиране на хранителните си навици, което след това подобрява цялостното ми здраве.

Телата ни естествено се детоксикират всеки ден. Това е част от естествен процес, който ни позволява да се отървем от токсините и да регенерираме клетките. Точно като смяната на маслото в колата ви - детоксът подпомага и регенерира как функционират всичките ви системи. Добре разработеното меню за детоксикация е с високо съдържание на хранителни вещества, хипоалергенно и противовъзпалително, което може да се получи само при използване на честни пълноценни съставки. По принцип моят девиз за детоксикацията е: ПРЕМАХВАНЕ - ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ - ПОДМЛАДЯВАНЕ.

Добре разработеното детоксикационно меню е с високо съдържание на хранителни вещества, хипоалергенно и противовъзпалително, което може да бъде получено само с използването на честни пълноценни съставки. По принцип моят девиз за детоксикацията е: ПРЕМАХВАНЕ - ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ - ПОДМЛАДЯВАНЕ.

Един от основните проблеми, когато хората се подлагат на детоксикация, обаче е липсата на протеин, който могат да пропуснат. Обичайно е хората да се лишават от основни хранителни вещества като протеини, като вярват, че всичко, което трябва да направят, е да пият билкови чайове и сокове.

ЗНАЧЕНИЕ НА ПРОТЕИНА

Протеинът е от съществено значение, тъй като тялото ви изисква адекватни аминокиселини за изграждането на ензими и други молекули, неразделни от пътищата за детоксикация. Без добавки, тялото катаболизира собствената си чиста тъкан, за да произведе аминокиселините, необходими за тази функция. Правилният детокс изобщо не трябва да ви кара да се чувствате гладни или лишени. По-скоро трябва да се храните с богати на хранителни вещества храни в подкрепа на тялото, а именно черния дроб и бъбреците, където може да се засили естествената детоксикация.

Протеинът е от съществено значение, тъй като тялото ви изисква адекватни аминокиселини за изграждането на ензими и други молекули, неразделни от пътищата за детоксикация. Без добавки, тялото катаболизира собствената си чиста тъкан, за да произведе аминокиселините, необходими за тази функция.

Протеинът също е жизненоважно хранително вещество, необходимо за балансиране на хормоните, подпомага загубата на тегло, храносмилането и поддържа здравата имунна система. Когато тялото ви не получава достатъчно протеин, необходим за всички тези процеси, то ще го набавя от мускулната тъкан, което може да доведе до загуба на мускулна маса.

Когато съм на детокс, предпочитам алкализиращи протеинови шейкове, приготвени с органичен протеин от грах или Pure Native WPI, които поддържат проблемите ми с IBS. Някои вегетариански източници на протеини, които могат да бъдат с високо съдържание на FODMAP, могат да компрометират храносмилателното ми здраве.

Увеличаването на приема на протеини също може да помогне за поддържане на високи нива на стрес, като стабилизира всякакви скокове на кръвната захар, намали промените в настроението, нервността и подобри съня. Не е чудно, когато извадите протеини от диетата си или отидете на екстремна или нездравословна програма за детоксикация, чувствате тревожност, настроение и сякаш не можете да спите!

Когато често съм твърде зает, за да приготвям и се наслаждавам на богати на протеини ястия, които включват мазна риба, месо или яйца, хранени с трева, приготвям смути за заместване на храна, използвайки протеин Healthy Chef. Други дни просто изпивам чаша бадемово мляко, смесено с малко здравословен протеин на готвача и шепа плодове. Това е идеалната комбинация от протеини, антиоксиданти и здравословни мазнини за подхранване на тялото ви.

„Подхранването на себе си е радостно изживяване и си струвам времето, прекарано в изцелението си.“ - Луиз Хей