В момента количката ви е празна.

Активирайте бисквитките, за да използвате пазарската количка

  • Зелен чай
  • Зелена богиня
  • Отпуснете се + Подновете
  • Лимон + джинджифил
  • Смилане + Спокойствие
  • Nourish + Glow чай
  • Земята до масата
  • Готварска книга за здравословно печене
  • Чисто вкусна готварска книга
  • Типична колекция от готварски книги
  • Вашето крайно ръководство за оформяне на тялото
  • Перфектно здраве на храносмилателната система
  • Диетата 80/20
  • ПРИЛОЖЕНИЕ
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Детокс уелнес колекция
  • Колекция Gut Health
  • Колекция за повишаване на имунитета
  • Колекция Radiant Beauty
  • Подмладяваща менопауза колекция
  • Колекция за управление на теглото
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Безглутенова електронна книга
  • Сокове, смутита и електронна книга Mylks
  • Палео електронна книга
  • Веган електронна книга

здравият

Повечето сутрини обичам да започвам деня си с чай Matcha Gree. Това е моят здравен тоник, който просто комбинира Healthy Chef Matcha и гореща вода в изумрудено зелен еликсир, който е пълен с антиоксиданти и ме кара да се чувствам енергичен за натоварения ден напред.

Когато се захващам за работа, често приготвям горещо тиквено мляко matcha latte или matcha, вливащо се в богато на протеини смути, което е толкова кремообразно и десертно, че е трудно да повярвам, че е за закуска! Това смути задоволява желанието ми и поддържа кръвната захар стабилна, за да не жадувам за нищо сладко през деня.

За разлика от обикновения зелен чай, където сте стръмни листа от зелен чай, органичната церемониална степен Matcha е по-мощна и концентрирана форма на зелен чай. Той е направен от листата на младо растение зелен чай, които са ръчно подбрани, приготвени на пара, изсушени и смлени на фин зелен прах. Когато го направите, смесвате праха с гореща вода, така че по същество изпивате целия лист.

Matcha има способността да повишава имунитета ви, да контролира стреса ви и да помага при отслабване - всичко това от една проста напитка.

Matcha работи като блокер на мазнини. Доказано е, че съединение в матча, наречено EGCG (епигалокатехин галат), засилва метаболизма и спира растежа на мастните клетки. EGCG е антиоксидант катехин, богат на зелен чай. EGCG се съдържа и в черните чайове и чая улун.

Чаят Matcha е моят интелигентен суап за кафе и млечни лате, който често може да играе с кръвната ми захар, което води до наддаване на тегло, особено през зимните месеци, когато жадувам за повече затоплящи напитки. Проучване от 2005 г. в American Journal of Clinical Nutrition установи, че участниците, които пият ежедневно богат на катехин зелен чай, са намалели почти два пъти повече тегло за 12 седмици от участниците, които не са.

ПО-ДЪЛГО - ТРАЙНА ЕНЕРГИЯ

Тъй като чайът matcha съдържа както обикновен кофеин, така и аминокиселината теанин, той произвежда спокойно, но будно психическо състояние, повишаващо алфа вълните в мозъка. Тези алфа вълни осигуряват приятна яснота, така че енергийният им тласък се поддържа с течение на времето.

За разлика от обикновения зелен чай, където стръмни листа от зелен чай, матча е по-мощна и концентрирана форма на зелен чай. Matcha се прави от листата на младо растение от зелен чай, които са ръчно подбрани, приготвени на пара, изсушени и смлени на фин зелен прах.

За да се възползвате от всичките му предимства, изберете Органичен мач от церемониалния клас на здравия готвач. Ceremonial Grade Organic Matcha има високо съдържание на антиоксиданти и е признат за най-висококачествения чай Matcha в света, тъй като използва младите листа на растението зелен чай.

ЧАЙЪТ ВСЯКА ЖЕНА ТРЯБВА ДА ПИЙ

Едно невероятно предимство на Matcha Green Tea е способността му да поддържа нежно отслабването. Според проучване в The American Journal of Clinical Nutrition, консумирането на зелен чай повишава термогенезата, т.е. скоростта на изгаряне на калории в организма, от 8-10% до 35-43% от дневните енергийни разходи. Изследователите стигнаха до заключението, че зеленият чай може да играе роля в контрола на телесния състав поради високото си съдържание на катехин полифенол и термогенните свойства.

Консумирането на зелен чай повишава термогенезата, т.е. скоростта на изгаряне на калории в организма, от 8-10% до 35-43% от дневните енергийни разходи.

ПОТЕНЦИАЛ ЗА ГОРЕНЕ НА МАСЛИНИ

Друго проучване, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition, демонстрира, че зеленият чай с кофеин значително понижава индекса на телесна маса (ИТМ), телесното тегло и обиколката на теглото в сравнение със зеления чай без кофеин. Това е така, защото процесът на декофеинизация значително намалява количеството на флаванолите и антиоксидантите, които могат да помогнат при управлението на теглото.

ЗАБЕЛЕЖИМОТО СЪЕДИНЕНИЕ EGCG

Matcha е отличен източник на полифенол, EGCG (епигалокатехин галат), който е съединение на растителна основа с мощни антиоксидантни свойства. Matcha съдържа значително по-високи нива на EGCG в сравнение с обикновения зелен чай, като повишава метаболизма си и увеличава термогенните ефекти в тялото.

Всъщност, според неотдавнашен преглед, публикуван в Molecules, е доказано, че EGCG има благоприятен ефект срещу затлъстяването. Това е така, защото е установено, че EGCG има най-високата биологична активност сред молекулите зелен чай.

Matcha е отличен източник на полифенол, EGCG (епигалокатехин галат), който е съединение на растителна основа с мощни антиоксидантни свойства. Това е моето най-добро решение за раздробяване на телесните мазнини и чувство на енергия през целия ден.

По-конкретно, в рандомизирано, двойно-сляпо проучване, 115 жени с централно затлъстяване бяха разпределени на случаен принцип или в група с високи дози екстракт от зелен чай, или в група с плацебо. Лекуваните с висока доза екстракт от зелен чай в продължение на 12 седмици доведоха до значителна загуба на тегло, намалена обиколка на талията и намалени плазмени нива на общия холестерол и липопротеините с ниска плътност.

Разбира се, матча не е заместител на нездравословната диета, но е естествен начин да повишите метаболизма си и внимателно да подпомогнете загубата на тегло. Лично аз обичам гореща чаша зелен чай от готвача Matcha Green, за да започна деня си - това е толкова енергизираща напитка, която ме подтиква. Също така обичам да се наслаждавам на няколко чаши през деня, тъй като повишава концентрацията ми и ме държи нащрек, когато съм в забързан график.

КАК ДА ПРАВИТЕ ТРАДИЦИОНЕН ЧАЙ ЗА МАТЧА

За да направя matcha по традиционен начин, обичам да загрявам филтрирана вода до около 80 ° C - не съвсем кипене. След това комбинирайте 1 чаша вода с малка лъжичка Matcha (около 1/2 чаена лъжичка). Разбийте праха с помощта на бамбукова бъркалка във форма „W“, докато имате малко пяна, след това отпийте бавно и се насладете.