Публикувано: 14 септември 2015 г. Последна актуализация: 14 октомври 2020 г.
Добавете основен вкус към вашата деликатна бяла риба!
Лято е. Е горещо. Искате нещо леко и пикантно с може би вкус на морето. Изпробвайте рецептата „Кльощавата г-жа бяла риба с домат и грах“! Вземете избраната от вас риба - може би малко пикша, треска, мерлуза или филе от морски език и се пригответе за просто, здравословно хранене със сложен и задоволителен вкус. Това просто може да се превърне във вашата рецепта за лятна бяла риба. Завърти се тази вечер!
Разбира се, вие знаете всичко за ползите за здравето от риби като дива сьомга, скумрия и риба тон. Но бялата риба често се прибавя към пържени рибни и чипсови ястия в ресторантите или към детското меню под формата на рибни пръчици. Но бялата риба е хранителна сила. Това изобилие от омега-3 мастни киселини допринася за здравето на сърцето, понижения холестерол и загубата на тегло. Освен това неговият мек и деликатен вкус го прави любим както на възрастни, така и на деца.
Всичко, което трябва да добавите към избраната от вас риба, е малко грах, лук, домати и зеленчуков бульон. Малко сол, черен пипер, чесън, бяло вино и зехтин ще запечатат сделката. Просто покрийте рибата с масло и след това кафяво, подправете, сотирайте. 10 до 15 минути по-късно ще имате ароматно усещане за вкус, което да споделите със непрекъснато нарастващите тълпи любопитни зрители, доведени до вратата на вашата кухня от примамливите вълни домати и подправки. Като картината, която сме нарисували? Продължете, климирайте вътре и го направете сами! Ще предоставим рецептата и вдъхновението. Вие просто носите ЗАБАВЛЕНИЕТО.
- Салата от домати и бял боб The Nutrition Source Harvard T
- Бял боб с домати и градински чай 4 часа рецепти за тяло
- Рецепта за салата от краставица с домати - грах и пастели
- Защо средиземноморската диета печели сладък червен пипер с омагьосващ доматен естрагонов чатни -
- Какви храни съдържат бяло брашно; Рафинирани захари Здравословно хранене SF Gate