Можете да споделите тази статия под лиценза Attribution 4.0 International.

пушачи

Бивши пушачи с диета с високо съдържание на домати и плодове, особено ябълки, изпитват по-бавен спад в белодробната функция с напредване на възрастта, показва проучване.

Констатациите повишават възможността хранителните вещества в тези храни да помогнат за възстановяване на белодробните увреждания, причинени от тютюнопушенето.

Изследователите установяват, че възрастните, които ядат средно повече от два домата или три порции пресни плодове на ден, имат по-бавен спад в белодробната функция от тези, които ядат по-малко от един домат или по-малко от една порция плодове на ден.

Защитният ефект се проявява само с пресни плодове и зеленчуци, а не в готвени ястия, като доматен сос, нито в преработени храни, съдържащи плодове и зеленчуци. Най-високата консумация на домати е свързана с по-бавен спад в белодробната функция сред всички възрастни, включително както никога непушачи, така и бивши пушачи.

„Това проучване показва, че диетата може да помогне за възстановяване на уврежданията на белите дробове при хора, които са спрели да пушат“, казва Ванеса Гарсия-Ларсен, асистент по международно здраве в Университета на Джон Хопкинс в Блумбърг, училище за обществено здраве.

"Това също така предполага, че диета, богата на плодове, може да забави естествения процес на стареене на белия дроб, дори ако никога не сте пушили", казва Гарсия-Ларсен, водещият автор на изследването. „Констатациите подкрепят необходимостта от диетични препоръки, особено за хората в риск от развитие на респираторни заболявания като ХОББ.“

Лошата белодробна функция е свързана с рисковете от смъртност от всички заболявания, включително хронична обструктивна белодробна болест, сърдечни заболявания и рак на белия дроб.

Киселината в ябълковата кора усилва стареещите мускули

Изследването, част от изследването „Стареене на белите дробове в европейските кохорти“ или ALEC, се появява в Европейския респираторен вестник. Учените оцениха диетата и белодробната функция на повече от 650 възрастни през 2002 г .; те повториха тестове за белодробна функция на същите участници 10 години по-късно. Субектите са живели в Германия, Норвегия и Обединеното кралство.

Изследователите измерват колко въздух всеки човек може да изхвърли от белите си дробове за една секунда и колко може да вдиша за шест секунди. Изследването контролира възрастта, ръста, пола, индекса на телесна маса, социално-икономическия статус, физическата активност и общия енергиен прием.

Удивително по-бавният спад в белодробната функция сред бивши пушачи, които са яли диета с високо съдържание на домати и плодове, особено ябълки, предполага, че хранителните вещества в диетата им помагат за възстановяване на щетите, причинени от пушенето, казва Гарсия-Ларсен.

Медицинска мистерия: Как пушенето е пощадило мъжа от анемия

„Белодробната функция започва да намалява на около 30-годишна възраст с променлива скорост в зависимост от общото и специфичното здраве на хората“, обяснява тя. „Нашето проучване предполага, че редовното ядене на повече плодове може да помогне за смекчаване на спада с напредването на възрастта и дори може да помогне за възстановяване на щетите, причинени от пушенето. Диетата може да се превърне в един от начините за борба с нарастващата диагноза на ХОББ по целия свят. "

Други изследователи, участвали в изследването, са от Imperial College London; Университетска болница Хаукеланд и Бергенския университет в Берген, Норвегия; Университет „Лудвиг-Максимилианс“ в Мюнхен, Германия; и Общинския институт за медицински изследвания в Барселона, Испания. Цялостното проучване на ALEC се ръководи от Imperial College London и се финансира от Европейския съюз.