Защото: Наследствеността може да играе роля в развитието на атеросклероза и свързаните с нея усложнения (инфаркти и инсулти), но на този фактор трябва да се отделя малко внимание при планирането на терапията. На първо място, наследствеността очевидно не е основен фактор, тъй като цели популации от хора в неамериканския свят (както в повечето азиатски и африкански страни) не показват клинични доказателства за атеросклероза - и не страдат от инфаркти или инсулти. Гените им не ги предпазват - ако преминат към американска диета, те скоро развиват това заболяване в епидемични пропорции, точно както правят американците. (Друга важна причина, поради която наследствеността трябва да се обръща малко или никакво внимание, е очевидната: не можете да направите нищо по въпроса.)
Атеросклеротичната плака не е направена от бетон. Може да бъде премахнат доста лесно. Така че, когато започнете да контролирате ножа и вилицата си, предпазвайки ги от загребване на мазнини и натрупвания на мазнини, пълни с холестерол, спирате да популяризирате болестта. Скоро, с такава сдържаност от ваша страна, повече холестерол напуска артериите ви, отколкото навлиза в тях. Плаките се свиват и артериалните стени се укрепват. Рискът от трагедия за вас от спукан кръвоносен съд или запушена артерия намалява почти за една нощ.
За да намалите риска за вашето здраве и да ускорите напредъка на възстановяването си, съсредоточете вниманието си върху количеството холестерол, което ядете всеки ден, и нивото на холестерола в циркулиращата ви кръв. Оценките на уважавани лекари казват, че когато нивото на холестерола на човек спадне с 65 mg%, тогава вероятно е започнало обръщане на неговата атеросклероза. (Хората в програмата McDougall падат средно 28 mg% само за 11 дни, но при много хора нивата на холестерола им падат 100 mg% или повече за това кратко време.) И помислете за тази оптимистична прогноза: когато нивата на холестерола спаднат до 150 mg% тогава над 90% от хората ще са успели да обърнат хода; сега те обръщат атеросклерозата, според някои международни експерти. Много хора по програмата McDougall лесно постигат този идеал само с диета или, за няколко, лекарства за понижаване на холестерола, заедно с диетата на McDougall.
Никога не е късно да започнете. По време на Втората световна война, когато богатите храни почти изчезнаха от гражданските пазари в Западна Европа, хората там нямаха друг избор, освен да се хранят по-просто, с по-ниско съдържание на мазнини и холестерол и смъртността им от сърдечни заболявания започна да намалява много бързо. Този бърз спад настъпи за хората във всяко десетилетие от живота, включително за старейшините на възраст над 80 години, които несъмнено вече са страдали от напреднала атеросклероза, придобита в добре хранените години преди войната.
Препоръки
Диета с ниско съдържание на мазнини, без холестерол. Наблюдавайте напредъка си според това как се чувствате, от подобрената си физическа активност, намалените болки в гърдите и чрез лабораторни тестове за измерване на стойностите на холестерола в кръвта (в идеалния случай 150 mg% или по-малко). Отделете време за редовни ежедневни умерени упражнения. Използвайте операция и лекарства за контрол на симптомите само в краен случай. (За по-подробно обяснение вижте Медицината на McDougall - Предизвикателно второ мнение.)
Свързано видео
Препратки
Detre, K. Преглед на операцията за присаждане на коронарен артериален байпас. Prog Cardiovasc Dis 28: 387, 1986
Петч, М. Коронарната ангиопластика: време за преоценка. Br Med J 295: 453, 1987
Sandercock, P. Безсимптомна каротидна стеноза: пощадете ножа. Br Med J 294, 1368, 1987
Inkeles, S. Хиперлипидемия и коронарна атеросклероза: преглед. Медицина 60: 110, 1981
McGill, H. Патогенезата на атеросклерозата. Clin Chem 34: B33, 1988
Blankenhorn, D. Превенция или обръщане на атеросклероза: преглед на настоящите доказателства. Am J Cardiol 63: 38H, 1989
Blankenhorn, D. Обръщане на атероза и склероза. Двата компонента на атеросклерозата. Тираж 79: 1, 1989
Blankenhorn, D. Благоприятни ефекти от комбинираната терапия с колестипол-ниацин върху коронарната атеросклероза и коронарните венозни байпасни присадки. JAMA 257: 3233, 1987
Strom, A. Смъртност от заболявания на кръвообращението в Норвегия 1940-1945. Лансет 1: 126, 195