Публикациите в този раздел обхващат естествени съвети и стратегии за отслабване, както и лесни начини за поддържане на желаното тегло. Разбира се, философията на Skinny Chef не е свързана с това да бъдеш „слаб“ сам по себе си, а с това да си с теглото, подходящо за твоето тяло!

Blast Belly Fat за добро

архив

Борба с коремните мазнини? Кой не е! Но отговорът на това как да се отървете от мазнините около средната ви част не са повече хрускания - това е нещо съвсем различно, което използва много специфичен подход ...

Вземете сън за лека нощ, за да управлявате глада

Може да не го знаете, но сънят е важна част от всяка диета. Воденето на здравословен начин на живот не означава просто да ядете хранителни храни и да бъдете активни - това също така означава да получите останалото, от което имате нужда вие и вашето тяло.

Пикантно мексиканско пиле [видео]

В това видео представям моите трикове за приготвяне на по-здравословен бургер с говеждо месо в трева, който също е с по-ниско съдържание на калории в сравнение с бургер в бистро.

Тревен бургер с яки [Видео]

В това видео представям моите трикове за приготвяне на по-здравословен бургер с говеждо месо в трева, който също е с по-ниско съдържание на калории в сравнение с бургер в бистро стил.

3 начина да се почувствате по-уверени и да изглеждате по-добре

Да имаш увереност и да се чувстваш добре в кожата си не е задължително само теглото ти. Има много други прости начини да си осигурите TLC, които биха могли да направят всичко различно в нивото на вашата увереност и как взаимодействате с другите.

14-дневен план за отслабване на Kickstarter

Твърде много хора се подготвят за новото си пътуване до трайна загуба на тегло ... и поради това успехът им е коренно по-нисък от този, който би могъл да бъде иначе. Ето как да направите вашите новогодишни решения по-дълги от обикновена седмица ...

Здравословни мами за естествено отслабване

„Здрави мами“ демонстрира подхода на Skinny Chef към естествената загуба на тегло. Това видео обяснява какво има в новата ми книга на Amazon и как можете да получите безплатните бонус материали.

Празни калории от алкохол Vs. Газирани напитки?

Ново проучване установи, че американците консумират почти толкова празни калории от алкохол, отколкото от газирани напитки. Прочетете повече за изследването, включващо повече от 11 000 души в цялата страна за храните и напитките, които са консумирали през обикновен ден.

Обичате здравословните рецепти и сте готови да направите крачка напред? Вземете моята безплатна 10-част видео поредица за холистични лекарства, за да се храните, тяло и душа и разгледайте новата ми растителна готварска книга Superfood Alchemy

Нежното почистване, 7-дневен детокс

Готови ли сте да изглеждате по-добре, да се чувствате по-енергични и да си върнете това младежко усещане, което си спомняте като дете? Мога да ви помогна на пътуване, което ще промени начина ви на хранене - завинаги. Програмата ми за нежно почистване 7-дневна детоксикация е специално създадена за ядящи на растителна основа. Програмата разполага с всичко: вкус, техники и много храна - улеснена за вас с видеоклипове, планове за хранене, списъци за пазаруване и дори опции без готвене. Кликнете тук за достъп до 7-дневната програма за детоксикация Gentle Cleanse

Здраве и хранене 101

Какво губите с диетата си

Нищо не се чувства по-добре, отколкото да постигнете напредък в целите си за отслабване, но понякога опитът да намалите калориите може да означава, че намалявате храненето.

7 най-добри храни за диетата на вашето дете

Да накарате децата да се хранят правилно може да бъде предизвикателство, особено когато семействата работят по строг график! Така че тук има храни, които правят двойно повече време.

Предотвратяване на диабет тип 2

18,8 милиона американци са диагностицирани с диабет тип 2, но за щастие има много неща, които можете да направите в момента, за да избегнете тази диагноза по пътя!