Къде има повече калории, протеини, въглехидрати - кое е по-здравословно?

Подробно сравнение между ябълка и хурма. Къде има повече калории?

На пръв поглед можете да видите това в ябълката е по-малко калории от в хурма.

срещу

Apple има 52 kcal на 100g, а хурма 70 kcal на 100g, така че е доста лесно да се изчисли, че разликата е около 35%.

В ябълките и в хурмата най-много калории идват от въглехидрати.

ябълка или райска ябълка - къде има повече хранителни вещества?

  • Калории: райска ябълка - 35% повече от ябълката.
  • Въглехидрати: райска ябълка - 35% повече от ябълката.
  • Диетични фибри: райска ябълка - 50% повече от ябълката.
  • Протеин: райска ябълка - 123% повече от ябълката.

Къде има повече протеин?

Също така е лесно да се види това в ябълката е по-малко протеин отколкото в хурма.

Има 0,58g на 100g райска ябълка и 0,26g на 100g ябълка, така че използвайки проста математика можем да видим, че разликата е около 123%.

Къде има повече въглехидрати?

В ябълката има по-малко въглехидрати отколкото в хурма.

Има 18,59 g/100 g въглехидрати в райската ябълка и 13,81 g/100 g в ябълката, така че нека отново да направя математиката за вас - разликата е около 35%.

Къде има повече мазнини?

В ябълката има мазнини отколкото в хурма.

Таблиците по-долу ни показват, че има g/100g мазнини в райската ябълка и 0,17g/100g в ябълката. В този случай разликата е около 0%.

Вижте таблиците по-долу, за да сравните подробно ябълката с райската ябълка.