Продължителността на диетата за 13 дни. В края на 13 дни отслабвате със 7-8 кг. На 14 ден можете да ядете каквото искате, но умерено. Тази диета ще промени метаболизма ви. Три години няма да наддавате. По време на диета се изисква да се правят упражнения и масаж.
Понеделник
Закуска: черно кафе без захар.
Обяд: 2 яйца, 1 домат и зелена салата.
Вечеря: голяма пържола, пържена под налягане в малко количество растително масло.
Вторник
Закуска: Черно кафе без захар, препечен хляб.
Обяд: голяма пържола, пържена под преса със зелена салата и домат.
Вечеря: порция супа.
Сряда
Закуска: Черно кафе без захар тост.
Обяд: голяма пържола, пържена под преса със зелена салата.
Вечеря: 2 яйца с 2 филийки постна шунка.
Четвъртък
Закуска: Черно кафе без захар тост.
Обяд: 1 яйце, 1 морков, сирене.
Вечеря: плодова салата, чаша кисело мляко.
Петък
Закуска: настъргани моркови с лимон.
Обяд: парче риба, рид под преса и домат.
Вечеря: голяма пържола, пържена под преса със зелена салата.
Събота
Закуска: Черно кафе без захар тост.
Обяд: парче пиле, пържено без мазнина, зелена салата.
Вечеря: голяма пържола, зелена салата.
Неделя
Закуска: чай без захар.
Обяд: свинско или друго месо на шиш, зелена салата.
Вечеря: каквото искате, само умерено .
Напитки: само вода (проста или минерална). Морковите могат да бъдат заменени с домат и обратно.
Джудит
когато кажете голяма пържола колко точно в килограми ще бъде това и какво е рекламен софтуер?
Отговор
Тиа
как можеш да направиш този вегетарианец?
Отговор
Ан
Това е не-вегетарианска диета. Просто направете своя контрол на захарта и мазнините.
Отговор
Ан
Или използвайте зеленчуковата диета
Отговор
- Един редактор на ELLE опитва Адриана Лима; s Диета - Виктория; s Тайната ангелска диета
- 5 2 Диетата промени живота ми Три жени разкриват възхищението си от резултатите за отслабване - Daily Record
- 2020-08-14 2019 Хапчета за отслабване на японски хапчета за отслабване - MJA REAL Consulting
- 3-дневни диетични отзиви Диетични планове; Център за преглед на клубове за отслабване
- Атомни хапчета за отслабване Преглед Магазин Най-добрите изгарящи мазнини тренировки за горната част на тялото Отзиви за отслабване T5