Доклад за анализ на състава на тялото

Анализ на биоелектричния импеданс е техника, използвана за оценка на телесния състав. Това е бърза и безопасна техника, която стана много популярна поради лекотата на използване. Това ви дава истински показател за вашето вътрешно здраве. Така че разберете от какво точно сте направени, използвайте го, за да ви помогне да постигнете оптималното си ниво на фитнес и да подобрите здравето и благосъстоянието си.

измерване

Използване на монитори за състава на тялото усъвършенстван анализ на биоелектричния импеданс (BIA) технология. Когато стоите на монитора, много нисък, безопасен електрически сигнал се изпраща от четири метални електрода през краката ви до краката и корема. Електрическият сигнал преминава бързо през вода, която присъства в хидратирана мускулна тъкан, но среща съпротива, когато удари мастната тъкан. Това съпротивление, известно като импеданс, се измерва и се въвежда в научно утвърдени уравнения за изчисляване на измерванията на телесния състав. В зависимост от монитора, измерванията на телесния състав се предоставят за по-малко от 20 секунди.

Регистрирайте се сега за
Безплатен доклад на BCA

Разберете тялото си

Колкото повече знаете за това как работи тялото ви, толкова по-добре можете да се грижите за него.

  • Телесно тегло
  • Процент телесни мазнини и маса на телесните мазнини
  • Безмаслена маса
  • Мускулна маса
  • Общо телесна вода
  • Костна маса
  • Базална скорост на метаболизма (BMR)
  • Метаболитна възраст
  • Рейтинг на висцералните мазнини
  • ИТМ (индекс на телесна маса)
  • Идеално телесно тегло
  • Импеданс

ИДЕАЛНА ТАБЛИЦА НА ТЯЛОТО НА ПРОЦЕНТА (Jackson & Pollock)

Възраст (години)Телесни мазнини%
МъжеЖени
20.8,5%17,7%
2510,5%18,4%
3012,7%19,3%
3513,7%21,5%
4015,3%22,2%
4516,4%22,9%
5018,9%25,2%
5520,9%26,3%

Източник: Jackson AS, Pollock ML. Обобщени уравнения за прогнозиране на телесната плътност на мъжете. Br j Nutr. 1978; 40 (3): 497 -504. Jackson AS, Pollock ML, Ward A. Обобщени уравнения за прогнозиране на телесната плътност на жените. Med Sci Sports Exerc. 1980; 12 (3): 175-81.

Жените имат повече телесни мазнини от мъжете - около пет процента повече. По природа тялото на жената е разработено за защита на нея и потенциалния плод. В резултат на това жените имат повече ензими за съхранение на мазнини и по-малко ензими за изгаряне на мазнини. Освен това естрогенът при жените активира ензимите, съхраняващи мазнини, и ги кара да се размножават. Твърде много мазнини могат да навредят на дългосрочното ви здраве. Доказано е, че намаляването на излишните нива на телесни мазнини директно намалява риска от определени състояния като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет тип 2 и някои видове рак.

Средните TBW% диапазони за здрав човек са: Жени 45 до 60% Мъже 50 до 65%

С напредване на възрастта, метаболизмът им се променя. Базалният метаболизъм се повишава, когато детето узрее и достига максимум на около 16 или 17, след което обикновено започва да намалява. Бавният BMR ще затрудни загубата на телесни мазнини и общото тегло.