Дата на раждане: 22 април 1986 г. (Възраст: 30 години)

Височина: 5 фута 8 инча (173 см)

Тегло: 121 паунда (55 кг)

хърд

Измервания на тялото на Amber Heard:

Талия: 24 инча (61 см)

Ракла: 34 инча (87 см)

Бедра: 34 инча (87 см)

Обувки/крака: 8 (САЩ)/38-39 (ЕС)

Цвят на косата: Руса

Кариерата на актрисата Амбър Хърд забърза, след като младо момиче се появи във филмовата адаптация на романа на Хънтър С. Томпсън „Дневникът на рома“ заедно с известния холивудски сърдечен Джони Деп.

Никоя класация на най-красивите, секси и желани жени в света не може да направи без участието на руса красавица, чието тяло вълнува умовете не само на мъжете, но дори и на жените.

В същото време трябва да признаем, че такова луксозно тяло не е вроден подарък. Това е резултат от упорита работа, както и резултат от спазването на специална диета.

Ограниченията на Amber за невероятно тяло.

Както казва Амбър, тя е напълно вегетарианка. В диетата й доминират богати на витамини плодове и особено зеленчуци, сурови или на пара. Зеленчуците и зеленчуковите ястия са не по-малко от 30% от ежедневното й меню.

Диетата на Амбър се основава на яденето на нискомаслена храна, храни, богати на фибри и фитоестрогени (като соя и пълнозърнести култури). Тази диета също така предполага ястия с елда, варен кафяв ориз и каша от просо с мляко без мазнини.

Понякога обаче актрисата си позволява да се отпусне и да изяде чиния с паста или юфка, но това се случва не повече от веднъж или два пъти седмично.

Любимото ястие на Амбър е мисо супа. Тя изяжда една или две чаши от това ястие на ден. Тази страст към японската кухня обаче не се ограничава със супата: звездата обича риба, морски дарове и ястия, приготвени от тях; тя обича уасаби и често го използва с пудинг.

Амбър Хърд предпочита да яде до 4-5 пъти на ден, но на малки порции, които поддържат метаболизма й на нивото, необходимо за бързата обработка на храната. Общото количество калории варира между 1100-1400 ккал на ден. През целия ден звездата консумира поне 2 литра висококачествена минерална вода.

Говорейки за ограниченията, трябва да се отбележи, че Амбър избягва да яде месо под каквато и да е форма, както и полуфабрикати, яйца (които, както знаем, често са включени в много „звездна“ диета). Освен това актрисата се опитва да не яде след 19:00. Максимумът, който тя може да изяде късно вечерта, е лека закуска: малка порция салата от целина и малко зелена ябълка.

Амбър каза, че основното, което я поддържа във форма, е да бъде активна. Тя има достатъчно време да бъде извън дома и да тренира във фитнес зала. Това са основните й тайни.