елда

Това е страхотна затопляща, пълнеща, проста закуска, която наистина се чувства като лакомство!

Снабден с калий и противовъзпалителни средства, той поддържа бъбреците, като същевременно дава приличен удар на фибри и протеини.

Това е чудесно за лечение през уикенда, въпреки че е алкално и здравословно и с нулеви глутен, фруктоза, преработени храни или киселини, образуващи храни.

  1. 1 1/2 чаши брашно от елда
  2. 1 чаена лъжичка бакпулвер
  3. 1/2 чаена лъжичка морска сол
  4. ½ чаена лъжичка джинджифил
  5. ¼ чаена лъжичка бахар
  6. ¼ чаена лъжичка индийско орехче
  7. ½ чаена лъжичка канела
  8. ½ тиква със средна тиква или тиква
  9. 2 супени лъжици смлени ленени семена
  10. 2 супени лъжици сироп от кафяв ориз/оризов малцов сироп
  11. 2 чаши бадемово мляко
  12. 2 супени лъжици кокосово масло
  1. Започнете с приготвянето на тиквеното пюре: обелете и нарежете тиквата на 3/4 на хапки и запарете за 15 минути, докато омекне, и след това смесете до гладка смес с малко кокосово масло.
  2. Комбинирайте брашното, бакпулвера, солта и подправките в голяма купа и оставете настрана.
  3. Сега комбинирайте тиквата, лена, сиропа от оризов малц и бадемовото мляко в малка купа и разбъркайте до гладка смес.
  4. Изсипете сухите съставки във влажното и разбъркайте още, докато се смесят добре. Оставете тестото да престои десет минути.
  5. Поставете голям тиган на средно-слаб огън; намажете го обилно с кокосово масло
  6. След като достигне разумно гореща температура (т.е. не студена) и лъжица голяма лъжица тесто в тенджерата.
  7. Гответе, докато започнат да се образуват мехурчета, след това обърнете и гответе от другата страна до кафяво.
  8. Повторете с останалото тесто, като добавите още кокосово масло или масло за всяка партида.
  9. Сервирайте веднага с кокосово кисело мляко, плодове или заливка по ваш избор!
  1. По желание други топинги включват нарязани ядки и семена, лимонов и портокалов сок (прясно изцеден), сироп от оризов малц/сироп от кафяв ориз

P.S. Погледнете системата за алкални рецепти. Със стотици лесни за приготвяне алкални рецепти PLUS 7 целенасочени планове за хранене, всеки с подробни списъци за пазаруване (за цели, включително загуба на тегло, повече енергия, по-добро храносмилане, по-чиста кожа и други) - това прави постигането на вашите здравни цели ТОЛКОВА лесно!

+ Не забравяйте да се регистрирате за нашия безплатен бюлетин, за да получавате най-новите ни алкални рецепти ежеседмично (безплатно).

Задайте ми въпрос или оставете коментар тук - Бих искал да чуя от вас Отказ отговор

Здравей Рос!
Алкален е рожков?
Какво ще кажете за ванилия?

Ванилията не е особено силно алкална (не допринася за алкалността), но може да се използва, тъй като сама по себе си не е кисела. Добър за вкус, не само осигуряване на ползи за здравето само по себе си.

Рожъкът съдържа захароза, разбира се, както и образуването на киселина, но може да се използва умерено.

Исках да обичам това ... но коментарът относно невъзможността да се готви е верен. Те никога не се готвят. Те са кашави. Вкусът е добре, но вътрешността никога не надхвърля фазата на тестото, независимо колко дълго готвите или колко тънки ги правите. Те също не приличат на снимката. Те са донякъде зелени и много тъмни и много приличат на парче скрап, ако успеете да готвите отвън. Имах лек успех с тънък спрей от зехтин вместо кокосовото масло на тигана. Изглежда, че попиват кокосовото масло и това го влошава. Ако има някакви предложения за коригиране на тази рецепта, бих искал да опитам отново, но както е ... Съжалявам да кажа; това не работи. 🙁

Като пряк път, не може ли консервираната тиква да замести прясната? Колко тиквено пюре използвате в тази рецепта?

Те са Вкусни, но колкото и дълго да ги готвя, те остават мокри и влажни отвътре ... дори да ги направя вафли тънки
Подозирам, че тиквата е виновникът. Каква е мярката на тиквеното пюре в чаши? Чувствам, че трябва да съм прекалил.
Благодаря ти!