похвали
Актрисата разкри „StarHit” тайната на перфектния външен вид. Звездата обясни, че стройното тяло е резултат от сериозната работа върху себе си. Певецът си позволява да се отпусне, дори на почивка.

Днес певицата Алена Апина празнува рождения си ден. Като подарък на знаменитост си взех откровена фотосесия по бански. В грандиозно плажно облекло актрисата демонстрира всички предимства на своята форма - тонизирано тяло, стройни крака, съблазнителни извивки и невероятна женственост. Тези, които следят живота на звезда в социалните мрежи, многократно са задавали въпроса: как Алън винаги успява да изглежда добре и не се е променил през годините. Апина сподели с „StarHit“ някои тайни за красота.

„През топлото време на годината поне три пъти седмично играя тенис на чист въздух - казва Алена. - Това е чудесна тренировка за всички мускулни групи. Също така ще ходя два пъти седмично на фитнес, където ангажирах Ирина Киселева, двукратна световна шампионка по петобой. Спускане тя не ми позволява! Харесва ви или не, а една тренировка трябва да работи по-усилено, отколкото би трябвало - тогава вие и клякания, и лицеви опори, и скачане ... "

Въпреки факта, че всяко лято Апина прекарва поне два месеца в любимата си Марбела, певецът отбелязва, че на почивка не си позволява да се отпусне. Актрисата е заета всеки ден, прибягвайки до помощта на професионалисти.

„В Испания с мен също бях треньор“, каза Алена. Дългогодишният опит в опитите да се пристрастя към спорта ме научи: без професионална помощ е необходимо. Виждал съм случаи, в които самообучението е довело до наранявания и съм решил, че личният треньор не е разход, а спестява пари. "

Спомнете си, че през есента на 2012 г. Апина участва в проекта „отслабване със StarHit“. Три месеца под наблюдението на диетолог Алексей Ковалкова, Алън успя да разбие четири килограма - теглото на звездите в края на проекта беше 54 кг. Резултатът е толкова вдъхновен Алена, тя не спря дотук и продължи да подобрява тялото ми.