Редовните посетители на моя сайт ще знаят, че проверявам официалните източници на диета на Дукан, за да актуализирам познанията си за диетата на Дукан. Един от източниците, откъдето получавам най-актуалната си информация, е онлайн чатът за коучинг, който се провежда няколко пъти седмично.

дюкан

Една от областите, които знам, че на много хора им е трудно, е, че не им е позволено да пият алкохол, докато са във фазите на атака или круиз на диетата. В миналото, когато отговарях на коментари, винаги съм обяснявал, че официалният съвет е, че всички алкохолни напитки са извън границите на фазите за отслабване на диетата на Дюкан. Копирах едно от последните Въпроси и отговори от онлайн чата от 21 март 2012 г., което потвърждава този съвет. Ако обаче прочетете вторите въпроси и отговори от чата вчера вечерта, ще видите, че е настъпила малка промяна.

Въпроси и отговори от онлайн обучителния чат на Dukan Diet от 21 март 2012 г.

Въпрос: Здравейте, препоръчах диетата на двама от приятелите си. Те биха искали да знаят дали по време на диетата е разрешен алкохол като водка. Например, една от моите приятелки иска да започне диетата в неделя и ще бъде във фаза на круиза, когато отива на почивка съответно през май и юли. През май тя има пътуване с кораб за 10 дни и поради това е загрижена за консумацията на алкохол по време на пътуването си. Моля, можете ли да ми кажете каква е позицията по отношение на алкохола и фазите, като фазата на круиза (която е, когато тя е на почивка). Много благодаря предварително.

Отговор: Добре дошли! По принцип алкохолът изобщо не е разрешен по време на круизната фаза. Алкохолът всъщност е един от най-лошите пропуски, тъй като той силно влошава почти всички ваши постижения и отнема много време, за да се възстанови. Приятен ден!

Голям срам е, че треньорът не спомена адаптацията на диетата на Дюкан, която може да се следва по време на почивка, което е вариация на фазата на консолидация и позволява по една алкохолна напитка всеки ден.