Изрежете и поставете следната връзка, когато споделяте тази страница с вашата мрежа. Тази връзка автоматично ще проследява вашите препоръки към Joyful Belly:

диета

Споделете URL за тази страница (изрежете и поставете тази връзка):

Щракнете тук за повече подробности относно партньорската програма.

Вашето тяло през зимата

Богатите храни, повърхностното дишане и липсата на циркулация на течности могат да причинят натрупване на токсини. Охладени до кости, типовете вата могат да станат твърде дефицитни и уязвими към болести и грип. Типовете Kapha могат да надхвърлят нуждата си от изграждане на защитни слоеве мазнини, създавайки зрели условия за гъста слуз и чувство на сънливост. В началото на декември е пиковият сезон за стомашен грип, гадене и киселинен рефлукс тип Kapha.

С наближаването на зимното слънцестоене дните намаляват - приканва зимен зимен сън. Но за мнозина празничната суматоха предотвратява подобно отсрочване. Студеното време и тъмните дни, съчетани със сняг и дъжд, ви карат да се чувствате мудни и да искате да останете сгушени в леглото. Насладете се на склонността си да лежите ниско, но избягвайте пълната изолация. Съберете онези, на които сте скъпи, за по-интимна връзка през нощта на игрите, занаятите, потлуците и свиренето на музика заедно.

След като новата година е идеално време от годината за създаване на нови навици.

Подправки за поддържане на топло

Подправки за унищожаване на слуз, възпалено гърло и хрема

Билкови формули за настинки

Статии от месец на месец

РАЗГЛЕЖДАЙТЕ ПОДОБНИ ЧАСТИ ПО ТЕМА

за автора

Джон Имел, основателят на Joyful Belly, учи хората как да имат здравословна диета и начин на живот с Аюрведа. Неговият подход към Аюрведа излъчва известна лекота, която мнозина намират за приятна и проницателна. Неговият онлайн курс Балансирайте вашата аюрведична диета за една седмица предоставя инструменти за грациозно излекуване с Аюрведа на хиляди. Джон ръководи и училището по аюрведа на Joyful Belly's, което е специализирано в патологията на храносмилателния тракт и аюрведичното хранене. Джон и съпругата му Натали наскоро публикуваха „Изследвайте глада си: Ръководство за глада, апетита и храната“.

Интересът на Джон към аюрведа и патологията на храносмилателния тракт е вдъхновен от сложно храносмилателно разстройство, придобито от години на международни пътувания, включително неговата обществена служба в Южна Азия. Ангажиментът на Джон за подробно изследване на храносмилателните разстройства отразява неговото усърдие да стигне до корените на проблема. Неговата надежда и вяра в способността на всеки клиент да подобри качеството си на живот не е нищо повече от лична страст. Творчеството на Джон в кухнята и насладата от готвенето за другите идва от семейното му възпитание. В допълнение към сертификацията си по Аюрведа, Джон има бакалавърска степен по математика от Харвардския университет.

Джон обича да споделя Аюрведа в контекста на своите католически корени и открива, че Аюрведа му дава възможност да участва в лечебната мисия на Църквата. Исус изрази Божията любов, като нахрани и излекува болните. Тази доброта е основното служение и на Аюрведа.