Днес ще разкрием известни бразилски модели Диетичен план на Адриана Лима, рутинна тренировка на Адриана Лима и Тайните за красота на Адриана Лима . Ако не знаете коя е Адриана Лима, позволете ми да ви запозная с Адриана Лима. Адриана Лима е родена на 12 юни 1981 г. и е една от най-секси актрисата бразилски професионален модел и Instagram Star от Бразилия. Всъщност тя е най-известна с това, че е тайният ангел на Виктория от 1999 г. Нейната бразилска красота и невероятна привлекателност я правят един от най-успешните модели в индустрията.

adriana
Диета на Адриана Лима и рутинна тренировка

Адриана Лима започва да се занимава с моделиране през началните си години и се превръща в един от супермоделите през младите си години. Тя стана лице на Maybelline през 2003 г. и също така направи рекламни кампании за Swatch, Marie Claire и Vogue. През 2012 г. тя се превърна в най-добре платения модел в бранша. Към 2019 г. Адриана Лима има общи активи от около 85 милиона долара. Тук в тази статия се фокусираме върху тренировъчната програма на Adriana Lima, Диетичния план на Adriana Lima, Измерванията на тялото на Adriana Lima, Съветите за фитнес на Adriana Lima, Adriana Lima Height, Adriana Lima Weight и Adriana Lima Instagram снимки.

Адриана Лима Физическа статистика:

Височина: 5 фута 10 инча

Тегло: 55 кг

Възраст: 38 години (Към април 2019 г.)

Телосложение: тънък

Цвят на косата: Тъмно кафяво

Сексуалност: бисексуални

Цвят на очите: аквамарин

Измервания на тялото: 38-28-34

Размер на роклята: 2 (нас).

Диета на Адриана Лима

Адриана Лима вярва, че диетата е неразделна част от живота, за да бъдете здрави и във форма. Диета на Адриана Лима се състои от пет малки хранения на ден.

Диета на Адриана Лима

  • Диетата на Адриана Лима включва храни с ниско съдържание на мазнини, правилни въглехидрати и достатъчно протеини.
  • Закуската й включва пресни плодове, сурови зеленчуци и някои здравословни напитки.
  • За следобедни закуски тя предпочита мляко или нещо, приготвено с мляко или протеинови блокчета, за да получи естествен протеин.
  • В диетичния план на Адриана Лима за обяд тя се поглезва с голямо парче пица без мазнини.
  • Вечерната й закуска включва голяма чаша пресен плодов сок.
  • Адриана Лима яде диета с ниско съдържание на въглехидрати през нощта.
  • Въздържа се от всички изкуствено подсладени напитки.
  • Адриана Лима не спазва никаква краш диета, вместо да балансира своите хранителни навици и тренировка.
  • Тя се храни умерено здравословно и балансирано. Това е всичко за диетичния план на Адриана Лима.
Адриана Лима Instagram снимка

Рутинна тренировка на Адриана Лима

38-годишната Адриана Лима е изключително популярна за моделиране, както и красивото си тяло и привлекателен външен вид. Мулти-талантливата актриса се грижи за интензивна тренировка и здравословна диета с тонизирано тяло. Нека направим касата популярна Тренировъчната програма на Адриана Лима .

Тя следи тренировката си ежедневно за около час. „Тренировъчната програма на Адриана Лима“ включва-

Рутинна тренировка на Адриана Лима

  • Кардиото се загрява с бягане, скачане на въже или колоездене за половин час
  • Навеждайки се на редове с гири, за да поддържате силата на горната част на тялото
  • Двойна криза за атрактивни рамене
  • Обърнете белите дробове, за да намалите силата на тялото и излишните мазнини от бедрата.
  • Адриана Лима също следва Йога.
  • Тя също така включва пилатес в тренировките си три пъти седмично.
  • Адриана Лима обича да танцува и вярва, че танците са най-доброто упражнение за увеличаване на пулса и изгаряне на излишните калории.
  • Тя обича да ходи на ски със семейството и приятелите си, за да остане активна
  • Адриана Лима обича да се разтяга и танцува през почивните дни. Това е всичко за тренировката на Adriana Lima.
Рутинна тренировка на Адриана Лима