Можете да пиете червено вино и кафе, докато сте на него!

адел

Всички погледи бяха насочени към Адел, когато тя публикува снимка от нейната невероятна загуба на тегло през октомври. Нейната отдаденост на нов фитнес рутина е допринесъл за целта й да бъде здрава, но треньорът на Адел отдава по-голямата част от отслабването си на строга диета. Включва ли зелен сок? Да. Намалява ли приема на кафе? Не!

„Тя тренира, но мисля, че 90 процента от това е диета“, Камила Гудис, една от треньорите на Адел, която смята себе си за Бразилски съветник за тяло, каза в предаването Лотарингия Според Слънцето на САЩ.

Нарича се Диета Sirtfood–Диета, предназначена да активира сиртуини, които са протеини, за които е доказано, че регулират метаболизма, възпалението и продължителността на живота. Двуфазната диета трае общо три седмици, след това всичко е въпрос на опаковане на колкото се може повече „sirtfoods“, колкото можете в храната си.

Първата фаза продължава три дни и ограничава приема на калории до 1000, като консумира три зелени сока и едно богато на sirtfood хранене на ден. Приемът на калории се увеличава до 1500 за следващите четири дни. Тези дни включват консумация на два зелени сока и две хранения на ден. Във фаза две ядете три ястия, приготвени от sirtfoods и един зелен сок в продължение на две седмици.

Добре, но какво са sirtfoods? Кейл, боровинки, орехи, лук и ягоди са малко. Други топ претенденти включват червено вино, тъмен шоколад (85 процента какао) и кафе. TBH, звучи като моята диета. Това е нещо, което да опитате!