Публикувано: 26 септември 2015 г. Последна актуализация: 31 март 2020 г.

Тези 9 десертни ястия ще задоволят всеки сладък зъб, като същевременно запазят непокътнати плановете ви за талия.

невероятни

Тези здравословни десертни опции включват суперхрани като череши, ядки и овесени ядки на мястото на традиционните, по-угоени десертни съставки като бяло брашно, мътеница и рафинирана захар. Заменихме бялата захар с естествени подсладители като кленов сироп или кокосова палмова захар.

Ако се отправите към пъстърва или парти, където знаете, че ще бъдете изкушени от сладкиши и кексчета, носете със себе си собствения си десерт с плосък корем, за да имате нещо толкова вкусно, на което да се насладите, без да съжалявате. Тези 9 десертни ястия ще задоволят всеки сладък зъб, като същевременно запазят непокътнати вашите планове за талия. Наслади се!

1. Бананова чаша с шоколадово фъстъчено масло
Ако сте издънка за чаши с фъстъчено масло, ще направите га-га за този домашен, слаб обрат на вкусния бонбон. Тези разтапящи се в устата лакомства са направени със 100% чисти хранителни съставки, така че можете да се насладите на цялото удоволствие без и на вина, предизвикана от бонбони.

2. Шоколадови капки от киноа
Това е най-лесната и здравословна партида шоколадови бонбони, които някога сте правили. Тази проста за приготвяне рецепта е направена с четири суперхрани и има вкус на гурме трюфели. Поставете едно от тези изкушения в устата си и почувствайте нула вина.

3. Чаши без лимонови плодове без печене
Гурме десертът се превръща в слаб завой, когато се приготвя с чисти съставки като прясно изцеден лимонов сок, кокосова захар, гръцко кисело мляко и пекани.

4. Cantaloupe Granita
Ако се похапвате със сладък снежен конус всеки път, когато сте на окръжния панаир, трябва да опитате този деликатен десерт, който е възможно най-скоро. Направихме този с пъпеш, но можете лесно да замените други плодове като лимони и портокали, за да промените вкуса си на гранита.


5. Черешова дреболия
Този десерт предлага цялата кремообразна доброта на традиционната дреболия без чувството на съжаление. Чисти съставки като тъмен шоколад, череши, еспресо и ракия се комбинират, за да образуват това възхитително ястие, което бързо ще се превърне във вашия нов любим финал за вечеря.


6. Мини-ябълков чийзкейк без печене
Да, дори чийзкейкът може да бъде част от плана за хранене с плосък корем. Най-добрата част от тази рецепта е, че вероятно имате по-голямата част от съставките в хладилника и килера. Тези мини десерти са перфектно порционирани и гарантирани до сатисти. Неустоимият вкус на този апетитен чийзкейк се конкурира дори с калорични тежки ресторантски чийзкейкове.

7. Чисто ядене на бадемово масло
Много от нас никога не биха мечтали да посегнат към парченце, без да мислят, че е пълно с нездравословни мазнини и празни калории. Нашата невероятна рецепта за бадемово масло не само е чиста, но е само 129 калории на порция. Бонус! Направете го супер лесно.


8. Подправен шоколад и пудинг от авокадо
Ето един десерт, за който ще се хванете и никога няма да предположите, че ядете
авокадо. Независимо дали сте фен на авокадо или не, този сочен плод създава ултра кремообразно
пудинг, без да бъде открит. Авокадото е обявено за една от най-добрите налични храни с плосък корем. Така че, яжте!

9. Хляб с веган шоколад и бананови ядки
Спазването на веган режим не означава да пропуснете от време на време сладко лакомство. Този вкусен хляб с ядки има нула грама наситени мазнини и ще задоволи вашите десертни желания, без да пречи на вашата диета.

Като нас на Facebook и вземете слабите за нови рецепти и тренировки направо от източника. И не забравяйте да проверите нашите Pinterest и се абонирайте за нашите бюлетин за най-доброто от най-доброто в предизвикателствата за чисто хранене и тренировки.

Кажете мнението си в нашата секция за коментари! Ще се радваме да чуем вашите мисли за тази публикация и за другото ни съдържание.