Лошият дъх може да бъде много смущаващ и повече от 80 милиона души страдат от него по целия свят. Докато обикновено изплакване може да го постави настрана, не можете да носите мивка на интервю за работа или на среща. Носенето на прясна ябълка или дъвка със сигурност е възможност.

миризма устата

За да ви позволи да се усмихвате, без да се притеснявате за миризливите изпарения от устата ви Светлата страна направи списък с 10 хранителни стоки, които могат да запазят лошия дъх на километри.

1. Манч върху морков, пръчка целина или ябълка.

Ябълките и морковите подобряват храносмилането и поддържат храносмилателната система здрава. Така че това означава, че в стомаха няма да има образуване на повече газове, което, ако се освободи през устата, може да причини неприятна миризма. Също така, пресните плодове и зеленчуци насърчават производството на слюнка в устата, което може да отмие бактериите, причиняващи лош дъх от зъбите, езика и венците.

Празният стомах също може да причини лош дъх, защото води до натрупване на киселина. Следователно, похапването на плодове и зеленчуци е здравословен начин да поддържате стомаха си пълен и да поддържате неприятен дъх.

2. Яжте зеленчуците си.

Лошият дъх може да бъде симптом на киселинен рефлукс или други храносмилателни разстройства. Тези проблеми рядко ще се появят, ако имунната ви система е силна и яденето на зеленчуци е чудесен начин да повишите имунитета си.

Също така, зелените зеленчуци са богати на хлорофил, пигментът, който растенията използват за фотосинтеза, за да абсорбират енергията от слънчевата светлина. Хлорофилът също е ефективен естествен дезодорант и може да премахне всякаква миризма от устата.

3. Запазете малко гарнитура, за да ядете по-късно.

Гарнитурите като мента помагат за облекчаване на лошо храносмилане и киселини, което може да доведе до лоша миризма в устата. Също така, гарнитурите като мента, магданоз и кориандър са мощни дезодоранти за уста.

Така че, запазете малко от тях за края на храненето. Сдъвчете ги, след като приключите с яденето, за да неутрализирате всяка миризма, която би могла да бъде причинена от храната, която сте яли.

4. Направете приятели с кисело мляко. Но стойте далеч от захарните.

Добрите бактерии, присъстващи в киселото мляко, подпомагат храносмилането, особено храносмилането на млечните продукти. Това поддържа храносмилателната система здрава, като по този начин намалява шансовете за лош дъх.

Освен лоша храносмилателна система, натрупването на сулфитни съединения в устата може да причини лош дъх. Добрите бактерии, присъстващи в пробиотиците, както показват много изследвания, понижават нивото на сулфитни съединения в устата. Докато купувате кисело мляко, просто не забравяйте да пропуснете тези с добавена захар.

5. Черете череши.

Метантиолът, съединение с миризма на гнило зеле, често е отговорно за лошата миризма в устата. Яденето на череши се доказа като ефективно противоотрова срещу тази миризма. Салата е ефективна и за това.