Патрис Дж. Уилямс е създател на съдържание за начин на живот и пътешествия и проверяващ факти и автор на книга за пестеливост за пазаруване Търси летяща стотинка.

кето

Rundown

  • Най-доброто като цяло:Carb Manager
  • Най-доброто за проследяване на хранителни вещества:MyMacros+
  • Най-доброто за начинаещи:Сенза
  • Най-доброто за намиране на рецепти:Обща кето диета
  • Най-доброто за общността:KetoDiet
  • Най-доброто за интегриране на фитнес:8fit
  • Най-доброто за определяне на цели:FatSecret
  • Най-доброто за планиране на хранене:PlateJoy

Нашите най-добри предложения

Най-доброто общо: Carb Manager

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Позволява проследяване на няколко полезни кето показателя (макронутриенти, нива на кръвната захар, кетони и др.)

Лесно записване на храна чрез гласова команда, сканиране на снимки или баркод

Може да се синхронизира с приложения за смартфони или фитнес тракери

Позволява ви да проследявате други навици в начина на живот, като прием на вода и упражнения

Базата данни за храните не е толкова обширна, колкото другите кето приложения

Премиум версията става скъпа (около $ 40/година)

Данните за хранителните вещества не винаги са точни, защото са въведени от други потребители

Скенерът за баркод може да бъде твърде бърз, за ​​да сканира правилно хранителния продукт

Carb manager взема „Най-доброто като цяло“ за най-добрите приложения за кето диета, защото е едно от най-изчерпателните на пазара. Можете да проследявате всички основни показатели, които са от решаващо значение за кето диетата - като общите въглехидрати, нето въглехидратите и мазнините - но можете също да проследявате кетоните, кръвната глюкоза, инсулина, гликемичния товар и др.

На всичкото отгоре можете да проследявате показатели, които не са непременно свързани с вашата диета, но ви помагат да поддържате цялостен здравословен начин на живот, включително прием на вода, упражнения и телесно тегло.

Carb Manager разполага с база данни за храни, която съдържа повече от един милион храни и предлага сканиране на баркод, регистриране на снимки и регистриране с гласови команди. Можете да синхронизирате Carb Manager с вашето Fitbit, Apple Watch или друго поддържано устройство, както и да го свържете с няколко други приложения за здраве и фитнес. Това приложение също предлага богатство от рецепти, образователно съдържание, изграждане на списък с хранителни стоки и платформа на общността.

Най-доброто за проследяване на хранителни вещества: MyMacros+

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Интернет не е необходим за дърводобив

Голяма база данни с над 5 милиона храни

Функцията My Circle ви позволява да се свързвате с приятели в приложението в реално време

Вече се предлага калкулатор за оценка на телесните мазнини

Macro Coach ще Ви ориентира кой избор на храна да направите

Изтеглянето на приложението струва пари и трябва да платите допълнителна такса, за да отключите пълните функции

Някои функции са по-добри при iPhone спрямо телефоните с Android

Не винаги е лесно да намерите храните, които търсите

MyMacros + поддържа стабилно управление в света за проследяване на хранителните вещества, до голяма степен благодарение на огромната си база данни с храни (повече от пет милиона храни!) И опростен интерфейс на приложението. С MyMacros + проследяването на вашите ястия вече не е разочароващо и отнема много време. По-скоро е лесно, бързо и честно казано доста забавно, когато видите целия си голям напредък.

MyMacros + не е строго приложение за кето диета, но поддържа всичко, от което ще се нуждае кетодиетата. Например можете да регистрирате всичките си макронутриенти, включително въглехидрати и нетни въглехидрати, протеини и мазнини. Приложението поддържа регистриране на други хранителни вещества, които са важни и за кето диетата, като захар и фибри.

С това приложение можете да регистрирате неограничени ястия през целия ден и да видите как вашите диетични решения влияят на зададените ви цели (които можете да промените по всяко време в настройките си). MyMacros + ви показва хранителната разбивка на всяка съставка, хранене и ден. Може би най-добрата част? Функцията за регистриране е използваема без интернет, така че ако се окажете, че ядете някъде без услуга, пак можете да регистрирате точно храната си.