Ако подозирате, че храните могат да предизвикат или влошат симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), опитайте да водите едноседмичен дневен дневник. Споделете информацията с Вашия лекар по време на следващото ви посещение. Това може да помогне за по-добро разбиране на вашите симптоми.
През следващите 7 дни запишете всички и всички киселини и други симптоми, които може да имате, и колко често се появяват. Записвайте всеки симптом всеки път, когато се появи, дори ако се появява няколко пъти на ден. Уверете се, че дневникът ви е точен и пълен.
През всеки ден записвайте времето на деня, описанието (храна и количество), активността и всеки следващ симптом (включително „няма“).
Назовете симптомите, които изпитвате (вижте този списък с често срещани симптоми на ГЕРБ). Примерите включват:
- Киселини в стомаха (парещ дискомфорт, който се издига в гърдите)
- Кисело-кисел вкус в устата
- Трудно или болезнено преглъщане
Нуждаете се от малко помощ за започване?
Научете повече за това как да следите симптомите си и да разпечатате този безплатен 1-седмичен шаблон за дневник, за да ви помогне да извлечете максимума от следващото си посещение при лекар.
Публикувано в Храносмилателни здравни въпроси, бр. 23, №3.