Масажната терапия е лечебен подход, който нараства в търсенето и популярността. Някога се е смятало за алтернативен или краен подход, но сега става много по-масово. По-важното е, че сега, когато масажната терапия се счита за основна възможност за лечение, много застрахователни компании осигуряват покритие за лечебните сесии. Тази форма на терапия включва практически техники за увеличаване на кръвообращението, облекчаване на напрежението, намаляване на стреса, облекчаване на тревожността, подобряване на съня и насърчаване на релаксацията в цялото тяло, както и много други предимства. Меките тъканни области на тялото включват мускулите, сухожилията, съединителната тъкан и др. Ако някой е напрегнат и се нуждае от освобождаване, или е бил ранен и има обширни мускулни и/или нервни тъканни увреждания, които измъчват тялото му, масажната терапия може да струва си да се проучи. Ето някои предимства на масажната терапия.
1. Това е релаксиращо - Когато тялото е напрегнато и под стрес, то произвежда нездравословни нива на добре познатия хормон на стреса, кортизол, който може да допринесе за наддаване на тегло, безсъние, проблеми с храносмилането и главоболие. Доказано е, че масажната терапия намалява нивата на кортизол в организма. Това позволява на тялото да влезе в режим на възстановяване. Нещо повече, тази форма на терапия също предизвиква трайно чувство на релаксация, подобрено настроение и намалени нива на стрес.
2. Намалява стреса - Не само масажната терапия може да помогне за облекчаване на стреса, но редовните масажни сесии за продължителен период от време могат да повишат енергийните нива, да намалят болката и да стимулират хората на физическо и емоционално ниво.
5. Може да помогне за подобряване на кръвообращението - Дългосрочните ползи от масажната терапия не са за подценяване. Подобрената циркулация е част от ефекта на снежната топка, който се появява в тялото в резултат на постоянното получаване на редовна масажна терапия. Това е така, защото правилната циркулация носи на повредените, сковани и напрегнати мускули богатото кръвоснабдяване, което е необходимо за насърчаване на заздравяването.
Освен това масажът също така насърчава подобрената циркулация чрез използване на ръчен натиск, който движи кръвта през увредените и претоварени области на тялото. От своя страна освобождаването на същия този натиск кара новата кръв да тече в тъканите. Освен това, притискащото, усукващо и изтеглящо действие на масажната техника също премахва млечната киселина от мускулните тъкани. В резултат това действие подобрява циркулацията на лимфната течност, която отвежда метаболитните отпадъчни продукти далеч от вътрешните органи и мускулите. От своя страна това води до по-ниски нива на кръвното налягане и подобрена цялостна функция на тялото.
6. Може да помогне за подобряване на стойката - Много американци изпитват болки в гърба, врата и мускулите от различни източници. Основната причина за тази болка обаче е резултат от лоша стойка. Всъщност, хроничната болка в гърба, която е причина номер едно за пропуснатите работни дни и втората най-честа причина за инвалидност, често е резултат от неправилна или лоша стойка при изправяне и/или седене. Освен това наднорменото тегло, лошата стойка и повтарящите се или прекалените движения също могат да допринесат за натоварването на гърба и други потенциални проблемни области. В резултат на това добавеното напрежение често причинява спазми, болка и напрегнати мускули в ханша, седалищните прешлени, гърба, врата и краката.
Масажната терапия може да помогне на тялото да се върне в правилно подравняване. Всъщност подобряването на стойката на човек може да бъде един от най-полезните и релаксиращи аспекти на масажната терапия. Масажът позволява на тялото да се отпусне и да разхлаби мускулите, направени напрегнати и възпалени поради лоша стойка. На свой ред това позволява на тялото да се позиционира в своята органична и безболезнена поза. Като част от последователна програма за масажна терапия, мускулите на тялото се разхлабват и отпускат. Освен това ставите имат по-голяма свобода, гъвкавост, обхват на движение и точките на натиск са облекчени. В резултат на това тялото е в състояние да се позиционира в органична и здравословна поза. Накратко, масажната терапия помага за коригиране на позициите и движенията, развити с течение на времето като реакция на болка.
7. Той може да помогне за укрепване на имунната система на тялото - Редовните масажни сесии осигуряват много ползи за човешкото тяло. Всеизвестен факт е, че хората, които изпитват високи нива на стрес, са по-уязвими към болести и наранявания. Когато стресът се комбинира с нарушения на съня и неправилно хранене, въздействието е насочено към имунната система на тялото. Способността му да се предпазва естествено от инфекции, патогени и бактерии е значително намалена. Някои може да се чудят как масажната терапия е от полза за имунната система. Проучванията показват, че редовните масажни сесии не само помагат за намаляване на стреса, но също така могат да повишат цитотоксичния капацитет на имунната система (ниво на активност на естествените „клетки-убийци“ на тялото) и подобряват способността на организма да доставя храна. Освен това, масажната терапия може да бъде чудесно допълнение към всяка програма за упражнения. Подобно на това, че редовните упражнения могат да поддържат тялото фино настроено, редовната масажна терапия може да помогне да се поддържа имунната система силна и устойчива.
Някога считана за алтернативен или краен подход, масажната терапия сега е много по-разпространена и нарастваща популярност. По-важното е, че сега, когато масажната терапия се счита за основна възможност за лечение, много застрахователни компании осигуряват покритие за лечебните сесии. Тази форма на терапия включва практически техники за увеличаване на кръвообращението, облекчаване на напрежението, намаляване на стреса, облекчаване на безпокойството, подобряване на съня и насърчаване на релаксацията в цялото тяло, както и много други предимства.