Независимо дали е под формата на реклами, които ни казват да поддържаме периодите си дискретни и ароматни, или сме закъсали в безполезен клас по сексуално възпитание в училище, напълно ясно е, че табуто на менструацията все още е нещо. По-лошото е, че пречи на жените да задават въпроси за менструацията. За съжаление, обществото има начини да каже на жените, че кървенето веднъж месечно е грубо и че трябва да направим всичко възможно, за да го задържим. Това успешно поддържа срамния период и не позволява на жените да разберат какво трябва да знае всяка менструация за менструациите.

всяка

Това табу съществува не само в Съединените щати, разбира се. Според проучване, проведено от санитарната агенция на ООН, 70% от жените в Индия смятат, че менструалната кръв е мръсна, съобщи The Guardian. Освен това проучване на УНИЦЕФ показа, че 40% от момичетата в Иран смятат, че менструацията е болест. Резултатите от тази статистика са опустошителни, тъй като показват, че по-голямата част от незападните жени не са получили адекватно менструално образование.

Въпреки че в САЩ има много малко хора с менструация, които гледат на периодите в тази негативна светлина, все още има твърде много от нас, които не знаят достатъчно за тях. Понякога може да мразите менструацията си, но предполагам, че все пак бихте искали да научите повече за нея. Независимо от това, важно е да останете образовани за това как функционира тялото ви, за да можете да се научите как да се запазите здрави и щастливи.

Ето седем неща, които всеки човек, който има менструация, трябва да знае за менструациите.

1. Не е нужно да имаме месечни периоди

Въпреки че медицинските сестри, WebMD и майките навсякъде ни карат да вярваме, че поддържането на „редовен“ цикъл (около 28 дни) е идеален, няма научни доказателства, които да подкрепят това твърдение. Д-р Alyssa Dweck, доктор по медицина, асистент клиничен професор по акушерство и гинекология в Медицинския факултет на Mount Sinai, заяви пред Атлантическия океан, че няма медицинска причина да имаме менструация всеки месец и няма "нищо лошо в ощипването на системата, ако кървенето е трудно за Жени."

„Хората наистина се обезсърчават, ако хората са проследявали своя период и той е нередовен и се чувстват сякаш нещо не е наред с тях“, казва Кийли Семлър, MPH, дула, базирана в Калифорния, пред Bustle. "Това, че периодът на някого е нередовен, не означава, че има проблем, а просто означава, че телата ни са уникални."

Когато първите хапчета за контрол на раждаемостта се издават на жени през 60-те и 70-те години, гинеколози и изследователи установяват, че повечето от тях искат месечни периоди, главно защото искат уверението, че не са бременни. Периодите, които имате, докато сте на хапче - или друг подобен хормонален контрол на раждаемостта, по този въпрос - са чисто фармакологични.

Поради това излизат повече OBGYN, за да насърчат жените, които се борят с изключително болезнени периоди, да говорят с лекаря си за намиране на форма за контрол на раждаемостта, като спиралата на Mirena, която може да намали броя на периодите, които получават, или дори да ги спре изобщо.

2. Редовните периоди не означават задължително, че сте плодородни

Д-р Лорън Стрейхер, доктор по медицина, доцент по OGBYN в медицинското училище в Северозападния университет, каза пред BuzzFeed, че редовен месечен период не гарантира плодовитост. Можете да получите менструация със или без пускане на яйце. Това се нарича ановулаторен цикъл - основно, цикъл, в който овулацията не е настъпила.

Повечето от нас са с впечатлението, че нормалният менструален цикъл е равен на плодовитостта и общоприетото схващане е, че овулацията започва 14 дни след първия ден от менструацията. Според Американската асоциация по бременност това е мит и бихме били глупави да изчисляваме автоматично графика си за овулация по този начин. Овулацията може да се случи навсякъде между ден 11 и ден 21 от цикъла ви.

Вместо просто да разчитате на датите на вашия период, за да разберете кога овулирате, можете да започнете да проследявате базалната си телесна температура и да надничате цервикалната течност всеки ден. (Има страхотни приложения, които ще ви помогнат да следите всичко това.)

3. "Редовен" период не трябва да означава 28-дневен цикъл

Цикълът може да продължи от 21 до 35 дни. Ако вашият месечен цикъл попада под това описание, може би си мислите, че сте на ясно - но това не означава, че сте.

Дори ако вашият месечен период настъпва в рамките на 21-35 дни, все още не се счита за редовен, ако броят на дните, които минават между периодите, не остава постоянен. Например, ако вашият цикъл е 24 дни един месец, 30 дни следващия месец и 26 дни на третия месец - технически нямате редовни периоди. Също така, това може да означава, че не овулирате периодично.

4. Можете да забременеете през периода си

Знаете ли, че сперматозоидите могат да живеят до пет дни в тялото ви? Това означава, че ако имате по-кратък цикъл и по този начин започнете да овулирате по-рано след менструацията си, отколкото жени с по-дълъг цикъл, можете да забременеете, като правите секс в последния ден от менструацията. Yikes.

"Понякога не винаги овулираме на 14-ия ден", казва Семлер. "Имах клиенти, които овулират на шестия ден. Имах клиенти, които овулират на втория ден." Ден втори е два дни след първоначалното започване на кървене; което означава, че ако правите секс по време на кървене и освен това овулирате, е възможно да забременеете през това време.

Трябва също така да сте наясно с разликите между кървенето в средата на цикъла или овулацията и менструалното кървене. Ако объркате първата с втората и имате незащитен секс, шансът ви да забременеете може да бъде много по-голям. Говорете с Вашия лекар, ако имате някакви въпроси относно тези конкретни модели, защото трябва да знаете кога сте най-плодородни.

5. Периодите са наистина скъпи

Когато съберете всички подложки, тампони, лекарства против болка, нагревателни подложки и хапчета за контрол на раждаемостта, които средната жена е платила в продължение на цял живот, опитвайки се да управлява менструалния си цикъл, излиза около 18 171 долара. Това не е ли лудост? Спечелили сме някаква отстъпка за менструален данък, ако питате мен.

Поставете го в перспектива и това не звучи толкова зле - има безброй хора по света, които дори нямат възможност да харчат пари за периодите си, защото менструалните продукти просто не са им достъпни.

6. PMS е много, много реален

ПМС не е шега - и не позволявайте на никой да ви казва друго. Настроение, диария, мигрена, глад и дори тромавост са съвсем истински симптоми на ПМС. Така че не си мислете, че сте „луд“ или „слаб“ за това, че сте засегнати от ПМС.

Последните дни от Вашия менструален цикъл, точно преди да започнете да кървите, е най-доброто време за поява на предменструален синдром. Вашият прогестерон е висок в този момент, защото се е покачвал през последните няколко дни - но около това време той рязко пада заедно с естрогена и тестостерона. „Преди менструацията нивата на естроген и прогестерон могат да се колебаят внезапно, вместо бавно, поради което могат да се появят главоболие, гадене и грипоподобни симптоми“, д-р Adeeti Gupta, основател на Walk In GYN Care, гинекологична мрежа за спешна помощ в Ню Йорк, казва Bustle. Може да се сблъскате с изтощение (което не е изненадващо, тъй като тялото ви се опитва да ви каже да намалите скоростта) и не бива да го пренебрегвате. Ако го направите, само ще изострите всяка тревожност, чувство на неудовлетвореност и негодувание, което хормоните ви може да ви карат да се чувствате.

Погрижете се за себе си и ако вашият ПМС пречи на ежедневието ви, не се колебайте да разговаряте веднага с вашия OBGYN за това.

7. Храната ви може да повлияе на вашия период

Поддържайте балансирана диета - пълна с много пресни плодове и зеленчуци, протеини, сложни въглехидрати и мазнини - може да ви помогне да управлявате симптомите на ПМС. „Има тонове книги и изследвания там, които говорят за това как това, което ядете през месеца, ще повлияе на начина, по който се появява вашият цикъл и как се изживява менструацията ви“, казва Семлер. Тя споменава колоезденето на семена, протокол, който включва добавяне на различни семена към вашата диета, помогнал й да се справи с менструалните спазми. „Но това, което работи за мен, може да не работи за вас“, добавя тя.

Това всъщност е същността на цялата информация, свързана с менструацията, така или иначе - че това, което е „нормално“ за един менструатор, може да не е опитът на друг човек за неговия период и това е добре.

Този пост първоначално е публикуван на 26 ноември 2015 г. Той е актуализиран на 2 юли 2019 г.

Тази статия първоначално е публикувана на 26 ноември 2015 г.