От д-р Рик Морис

направите

Не е пресилено да се каже, че мислех, че ще бъда обвързан с инвалидни колички и никога няма да се изправя на крака до края на живота си. Болката в десния ми крак беше толкова силна ... Когато проходих малко, болката в задната част на бедрото ми до външната страна на дясното ми теле до глезена стана толкова силна, че трябваше да спра, да седна и да изчакам, докато болката отшумя. Разстоянието между почивките намаляваше и намаляваше, за да стигне до 10 стъпки ... Той (д-р Морис) ми направи преглед, зададе ми сто въпроса и ми нареди да си направя ЯМР, за да потвърдя диагнозата му. ЯМР потвърди състоянието ми (спинална стеноза)…. Малко повече от 3 месеца по-късно пиша това, за да уведомя света, че нивото на болката ми е скромно 1 от 10! (10 е най-тежката) Когато за пръв път срещнах д-р Морис, нивото на болката ми беше лесно над 8.

Мога да се разхождам с приятелите си в търговски център, да пазарувам хранителни стоки и скоро ще се върна в моя танцов клас. Аз съм на ежедневна програма за упражнения, за да поддържам гърба си правилен и здрав. Всичко това беше невъобразимо преди 3 месеца. Ако някой е в същото състояние като мен тогава, знам какво е чувството и съм много щастлив, че срещнах д-р Морис и неговия страхотен екип от професионалисти ... Благодаря и се надявам да има повече пациенти като мен, които ще ви намерят и вашата невероятна практика.

Юрико Имашуку, инструктор по езици

Забележка на редактора: Юрико е с малко или никаква болка повече от 2 години и се е върнала към всички свои обичайни дейности. Спиналната стеноза е стесняване на канала, където се намират гръбначният и мозъкът ви. Той причинява болка, изтръпване и мускулна слабост на ръцете и/или краката. Въпреки че проблемът може да започне постепенно, той почти винаги нараства. Ефектът може да бъде осакатяващ, тъй като ходенето, изправянето и дори използването на ръцете се превръщат в предизвикателство.

Какво причинява стеноза на гръбначния стълб?

Може да бъде причинено по няколко начина:

  • Артритични шпори, които растат в канала.
  • Връзки, които се удебеляват в канала.
  • Гръбначни грешки, които стесняват канала, като го правят по-усукан.
  • Дискове, които херния или се издуват в канала.
  • Дегенерирани дискове, които скъсяват дължината на канала.
  • Фрактури на гръбначния стълб, които причиняват резки ъгли в канала.
  • Канали, които са родени вродено от раждането.

Списъкът продължава, но резултатите са същите - гръбначният канал е стеснен, притискащ гръбначния мозък и нервите в него. Трябва да е очевидно; най-доброто решение за вашата гръбначна стеноза зависи от нейната причина. За съжаление повечето лекари се отнасят към него, сякаш причината е без значение. Техните решения обикновено са еднакви за всички - управление на болката (с лекарства и инжекции), в крайна сметка последвано от операция. Всъщност болестта се счита за „прогресираща“; което означава, че се очаква да се влоши, често осакатявайки страдащите от него. Вероятно сме водещият център за стеноза на гръбначния стълб в страната и имаме четиригодишно проучване, което опровергава „прогресивната“ прогноза. Над 80% от нашите пациенти с тежка гръбначна стеноза от много години, значително се подобриха и запазиха подобрението си през четиригодишното ни проследяване.

Кои са шестте неща, които мога да направя сега, за да помогна на спиналната ми стеноза?

  1. Първо и най-важното - открийте причината за вашата гръбначна стеноза и разработете специфична програма за лечение на вашето състояние.
  2. Отслабнете (при условие, че носите над 10 излишни килограма). Допълнителното тегло стиска гръбначния ви канал заедно.
  3. Избягвайте високи и средни токчета. Колкото по-високи са петите ви, толкова повече гърбът ви ще се извие, причинявайки по-голяма компресия на гръбначния стълб.
  4. Поддържайте стойка, която намалява извивките в гърба ви. Направете това, като наклоните долния си таз напред и повдигнете нагоре от долната част на гърдите.
  5. Избягвайте упражнения, които извиват или компресират гърба ви, като Кобрата, вдигане на тежест над главата и бягане.
  6. Изпълнявайте упражнения, които укрепват корема (особено долната част на корема), разтягат и закръглят долната част на гърба и обръщат ефекта от гравитацията.

Петте ежедневни упражнения, които помагат на гръбначната стеноза


В повечето случаи спиналната стеноза може да се подобри значително! Не приемайте съветите на Вашия лекар, ако той предполага, че лекарствата, инжекциите и операцията са най-добрите Ви възможности. В повечето случаи не са.

Тези упражнения и пози определено не са завършени и трябва да се правят, само ако първо е добре от Вашия лекар.

Щракнете тук, за да прочетете за изследвания, проведени в спиналната стеноза и дисковия център за нехирургично лечение на гръбначна стеноза

Ако сте получили тази диагноза или смятате, че може да имате това състояние, трябва да ни видите. Ние водим медицинската общност в нехирургичните отговори за спинална стеноза.