Hip2Save може да спечели малка комисионна чрез партньорски връзки в тази публикация. Прочетете нашата пълна политика за разкриване тук.

Споделя това:

приложения

Търсите най-добрите безплатни приложения за тренировки?!

С звъненето на Нова година на вратата, ние ви помагаме да намерите най-добрите фитнес приложения, за да започнете вашите новогодишни решения! И макар че вече споделихме приложения, които действително ще ви платят да тренирате, тези приложения, които споделям днес, са БЕЗПЛАТНО и ви позволяват да бъдете свой собствен фитнес, за да можете да тренирате навсякъде ... по всяко време и да постигнете всичките си цели тази година.

Ето най-добрите безплатни приложения за тренировки:

1. Картирайте моя фитнес от Under Armour

Обичате ли чувството за общност? Тогава ще ви хареса това приложение. Не само, че е безплатно, но можете да взаимодействате с други членове, да споделяте завършени тренировки и да получавате/насърчавате хора от подобни фитнес пътувания. Освен това можете да се присъедините към предизвикателствата и да се състезавате с други членове.

Други функции, които обичаме:

    • Безплатно е!
    • Лесно проследяване и записване на тренировки.
    • Изградете своя собствена тренировъчна програма с достъп до над 800 тренировки и споделете вашите съчетания с другите.
    • Открийте новите тренировъчни процедури, създадени от треньорите Under Armor.
    • Свържете се с повече от 400 устройства, за да импортирате и анализирате всичките си данни на едно място.
    • Възможност за свързване на обувки Under Armor, свързани с приложението, за първокласно изживяване.
    • Синхронизирайте с най-новите приложения и повечето носими устройства, включително Google Fit, Android Wear, Garmin, Fitbit, Jawbone и други.
    • Възможност за свързване с MyFitnessPal.
    • Налични премиум функции:
      • Споделяйте проследяване на живо, когато бягате, поставяйте по-високи цели, наблюдавайте и анализирайте сърдечната честота, както и повече
      • Годишни и месечни членства на разположение за $ 5.99/mo или $ 29.99 годишно

„Това е страхотно приложение! Това ме държи на път и фокусиран върху моите цели за здраве/фитнес. Откакто получих приложението, видях положителни подобрения в състава на тялото и хранителните си навици. " - Ейми ⭐⭐⭐⭐⭐

2. 7-минутна тренировка

Имате само 7 минути на ден, за да го вкарате? Това приложение за тренировка е точно това, от което се нуждаете и най-доброто от всичко, то е напълно безплатно и е толкова лесно да започнете. Ще можете да избирате от любимите си тренировки и всяка рутина дори ще има видеоурок и инструкции стъпка по стъпка, така че да знаете, че ще забивате перфектно всичките си формуляри.

Тренирайте навсякъде, по всяко време и без необходимо оборудване! Смятаме, че единственото нещо, което е по-лесно от 7-минутните тренировки, е самото приложение - перфектно подредено и напълно удобно за потребителя!

Други функции, които обичаме:

  • Безплатно е 100%!
  • Професионално проектирани тренировки
    • Всички те са кратки и ефективни
  • Тренировките могат да се правят навсякъде
  • Няма нужда от оборудване
  • Гласови и видео инструкции за всяка тренировка
  • Тренировки за всички, включително начинаещи
  • Възможност за персонализиране на вашите тренировки
  • Съвместим с Apple Health за проследяване на вашите тренировки и изгорени калории

„Седях наоколо седмици и си казах, че ще започна да ходя на ежедневни разходки извън/около квартала си. Всеки ден щях да имам едно и също оправдание - че нямах достатъчно време. Накрая започнах да изтеглям куп различни приложения „тренировка от дома“ с надеждата, че това ще ме мотивира. Открих, че толкова много ви подлъгват да платите за абонамент, за да получите достъп дори до половината от тренировките, или те не са много лесни за навигация. Повечето от другите приложения за тренировки са или 1) не са безплатни 2) прекалено трудни за извършване 3) не обяснявайте как да ги направите достатъчно добре 4) не се фокусирайте върху областите, които конкретно искате да подобрите, или върху всичко по-горе. 7minutes е най-доброто приложение за тренировка и толкова полезно! Тя е напълно безплатна, насочена е към кои области искате да работите и ви позволява да изберете какво ниво на фитнес сте. През първите няколко дни краката и коремите ми горяха, защото тренировките бяха толкова ефективни! Приложението е толкова описателно какво да правите и лесно за използване. Най-хубавото е, че са само седем минути. " - Лиз ⭐⭐⭐⭐⭐

3. Фрилетика

Персонализирайте ежедневните си тренировки и решете как бихте искали да постигнете целите си, независимо дали е с фитнес уреди или използвайте собственото си телесно тегло. Това безплатно приложение ви позволява да имате достъп и да изтегляте безплатни HIIT процедури, които дори можете да наблюдавате чрез вашия Apple Watch. След като създадете профил, можете да започнете пътуването си, където и по всяко време!

Искате повече от приложението? Можете да се абонирате за месечно членство и да получите достъп до персонализиран коучинг, аудио коучинг на мислене и дори тренировъчни пътувания, които проследяват вашия напредък.

Други функции, които обичаме:

    • Безплатно е!
    • Не се изисква фитнес.
    • Получете достъп до цифрово обучение по фитнес.
    • Персонализирани тренировки, отговарящи на вашия начин на живот и нужди.
    • Можете да бъдете отделно от мотивираща общност.
    • Предлагат се премиум абонаменти за по-задълбочено потапяне във вашето пътуване и още по-ангажирано обучение и обучение, като се започне от $ 34,99.

„Наистина харесвам това приложение. Обикновено правя CrossFit и фактът, че има някои определени тренировки, където можете да запазите резултатите си, наистина е мотивиращ. Харесва ми, че има почти всичко, което бихте направили без решетки или оборудване и има опция за мускули нагоре/изтегляне, което е страхотно. " - Макс ⭐⭐⭐⭐⭐

4. JEFIT

Вече сте член на фитнес? Това е най-доброто приложение за проследяване на текущите ви тренировки или започване на нови. След като създадете безплатен акаунт, приложението ще ви опознае, като задава въпроси като по кое време на деня предпочитате да тренирате и предпочитаните фитнес цели.

Тогава те ще споделят най-добрите планове за постигане на вашите цели. Някои ще изискват членство в „Елит“, но други са свободни за използване. Можете дори да следите снимките на напредъка, докато постигате целите си!

Други функции, които обичаме:

    • Безплатно е!
    • Предлагат се 1300+ упражнения за тренировки с тежести.
    • База данни с рутинни тренировки със създадени от общността ежедневни тренировки и планове за фитнес.
    • Проследете тренировките си и запазете най-добрия си запис за всяко упражнение.
    • Създайте свои собствени фитнес процедури.
    • Вижте тялото си и напредъка в повдигането.
    • Напълно персонализирани съчетания и упражнения за създаване на ежедневни тренировъчни програми.
    • Синхронизиране с Apple Health.
    • Свържете се и добавете приятели, за да останете мотивирани заедно с ангажирането с подкрепяща общност.
    • Наличен елитен абонамент:
      • По-задълбочен анализ на обучение, 1100+ HD демонстрационни видеоклипа за обучение и първокласни тренировъчни процедури, създадени от експерти и други
      • Абонаментната такса е $ 39,99/година

„Наистина се радвам на възможността да използвам качените тренировки на други хора и да ги персонализирам според собствените си спецификации. Проследяването на моя напредък и визуалните илюстрации за нови упражнения правят преживяването далеч по-образователно. “ - Алекс ⭐⭐⭐⭐⭐

5. ClassPass

Обичате да тренирате у дома или сами? Това приложение ви позволява да слушате или да тренирате на пара въз основа на това, което искате да направите. От корема до ръцете, можете да направите всичко - безплатно! И ако искате да надстроите до месечен план, можете да изследвате местни класове като баре, йога и много други, плюс дори да резервирате клас чрез приложението!

Други функции, които обичаме:

    • БЕЗПЛАТНО е за стрийминг на тренировки от приложението!
    • Можете да спечелите безплатен едномесечен пробен период, за да се възползвате от местните студийни класове и фитнес зали.
    • Предавайте неограничени аудио или видео тренировки, когато не можете да стигнете до клас.
    • Търсете, намирайте и резервирайте фитнес дейности в близост до вас от над 25 000 студия и фитнес зали, включително йога, бокс, спининг, пилатес, баре, бягане, танци, бойни изкуства, силови тренировки, HIIT, бодибилдинг, време за отворена фитнес зала и други.
    • Свържете се с HealthKit, за да покажете средния си пулс и колко калории изгаряте в клас.
    • Свържете се с приятелите си в ClassPass, за да планирате заедно тренировки.
    • Опитайте класове, препоръчани само за вас въз основа на вашите интереси, местоположение и график.
    • Отзивите и оценките на класа се виждат от други ClassPassers, така че да знаете какво да очаквате.
    • Поставете на пауза, спрете или променете плана си по всяко време.
    • Месечните членства започват от $ 9 на месец след безплатен пробен период.

„Имам месечен абонамент за това приложение и е невероятно! Имам възможност да избирам от различни тренировки в целия град и той също има отлични възможности за планиране. С тази чудесна опция успях да изпробвам класове, които наблюдавам от известно време, но никога не бих могъл да си позволя скъпите абонаменти за фитнес за всеки един. “ - Дана ⭐⭐⭐⭐⭐

6. Nike Training Club

Независимо дали сте нов в тренировките или вече сте във фитнеса, можете да проучите до 185 безплатни тренировки с това приложение, което обхваща всичко - от бокса и йога до силовите тренировки и подобряването на вашата мобилност и издръжливост. Всяка сесия се разказва и от първокласни обучители на Nike.

Искате ли още повече от това приложение? Можете да се запишете за месечния им абонамент и да получите достъп до нови тренировки и дори съвети за хранене от професионални треньори, които дори работят със спортисти на Nike!

Други функции, които обичаме:

    • Безплатно е!
    • Обширна библиотека за тренировки на Nike Training Club:
      • Тренировки, насочени към части на тялото, насочени към корема, ръцете, раменете, глутеусите и краката
      • Тренировки за сила, издръжливост, йога и мобилност
      • Тренирайте времена, вариращи от 15-45 минути
      • Начално, средно и напреднало ниво
      • Ниска, умерена и висока интензивност
      • Само с телесно тегло, леко и пълно оборудване
      • Опции, базирани на времето и Rep
    • Ежедневно персонализирайте препоръките за тренировка.
    • Възможност за свързване с Apple Watch и Apple Health.
    • Въведете и запишете други дейности, които правите.
    • Премиум абонаментите се предлагат, започвайки от $ 14.99/mo или $ 119.99 годишно.

„Това приложение е ПЕРФЕКТНО! Той ви показва какво точно да правите и приспособява плана ви към начина ви на живот. Освен това ви помага да запазите целта си за тренировка и да се натиснете. Това ме мотивира да тренирам и ми дава контролни точки на личната ми тренировка - точно това ми трябваше, за да превърна целите си в тренировка в навик. Също така ми харесва, че той говори на глас, така че не е нужно постоянно да гледате надолу към телефона си. Това приложение променя живота. “ - Марси ⭐⭐⭐⭐⭐