Ерата на ресторантите за бързо хранене, вечерите в магазините и прекалено преработените напитки доведоха до намирането на по-здравословни възможности, които могат да доведат хората до всякакви билкови лекарства и алтернативни форми на терапия.

страхувате

Въпреки че има много предимства за някои от тях, дори само като плацебо, важно е да имате предвид всички потенциални странични ефекти. През последните години концепцията за прочистване на дебелото черво се разраства по най-различни начини - от чайове до диети.

Тази статия ще обсъди шест добри причини да се страхувате от чайовете за прочистване на дебелото черво.

Какви са предполагаемите предимства на чай за прочистване на дебелото черво?

Тези, които са привърженици на прочистването на дебелото черво, твърдят, че има редица различни ползи за здравето от редовното използване на чайове за прочистване на дебелото черво. Твърденията често включват, че тези чайове ще помогнат при отслабване, насърчават по-добра памет и концентрация, помагат при запек и нередности и че здравословното дебело черво може да помогне за детоксикацията на останалата част от тялото. (1)

Независимо от потенциалните ползи, има някои категорични опасения, свързани с прочистването на дебелото черво, както е посочено по-долу:

Почистващите дебелото черво чайове могат да причинят дехидратация - понякога тежка

Чайовете за прочистване на дебелото черво обикновено ‘прочистват’ червата чрез използване на билкови лаксативи, като сена или ревен. Въпреки че тези съставки могат да бъдат полезни за временно облекчаване на случайни и леки запеци, редовната употреба може да причини дехидратация от прекомерна диария и гадене, предотвратявайки нормалната рехидратация. (2)

Леката до умерена дехидратация се характеризира с екстремна жажда, намалена енергия, световъртеж и главоболие. Екстремната дехидратация може да причини треска, екстремно замайване, което предотвратява изправяне и ходене, малко или никакво отделяне на урина (което от своя страна означава, че други токсични вещества не се отстраняват от тялото през пикочните пътища), ниско кръвно налягане и повишен сърдечен ритъм и в най-екстремните случаи шок и кома. (3)

Ако планирате да пиете чай за прочистване на дебелото черво, уверете се, че консумирате най-малко 64 унции обикновена вода всеки ден.

Почистващите дебелото черво чайове могат да повлияят на вашата естествена чревна флора

Дебелото черво е пълно със здрави бактерии, които имат редица различни важни функции. Добрите бактерии в червата помагат за подпомагане на имунната система в цялото тяло, унищожават лошите бактерии и свръхрастежа на дрожди и премахват токсините, консумирани чрез храни и напитки. (4)

Липсата на добри бактерии може също да промени отрицателно мозъчната химия, причинявайки депресия и безпокойство. Въпреки че това не е проучено напълно, прочистващата природа на чайовете за прочистване на дебелото черво може да наруши баланса на добрите и лошите бактерии в червата и да попречи на добрите бактерии да си вършат работата.

Ако решите да консумирате чайове за прочистване на дебелото черво, добавянето на пробиотична добавка или яденето на храни с живи култури, като кисело мляко или Kombucha, ще ви помогне да поддържате баланса на чревната флора.

Почистващите дебелото черво чайове не ви помагат да загубите мазнини, а само водно тегло

Поддръжниците на чайовете за прочистване на дебелото черво често използват загуба на тегло като основна причина за редовна употреба, като твърдят, че обикновеният човек има килограми токсични отпадъци, които просто седят в червата си и които трябва да бъдат отстранени за целите на здравето и отслабването.

За съжаление чайовете за прочистване на дебелото черво рядко водят до трайни резултати при отслабване. Много пъти калориите са силно ограничени по време на курса на чай за прочистване на дебелото черво, който може да доведе тялото до режим на глад за няколко дни, забавяйки метаболизма.

Дори ако тялото пренасяше излишните отпадъци в червата, прочистването на дебелото черво би го отстранило само временно, тъй като храната отново ще бъде въведена, след като прочистването на дебелото черво приключи.

Ако се борите с теглото си, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи или диетолог относно здравословния начин на хранене, както и план за упражнения за насърчаване на трайна и здравословна загуба на тегло. (5)

Почистващите дебелото черво чайове могат да причинят трайно увреждане на дебелото черво

Чайовете за прочистване на дебелото черво могат да причинят временен дискомфорт на тези, които от време на време ги използват, но ако се консумират редовно след препоръчаната продължителност на почистването, щетите могат да станат трайни.

Принудителното изхождане, особено когато в диетата липсват фибри, може да отслаби мускулите, отговорни за преместването на отпадъците от тялото, което може да доведе до случайни движения на червата. (6)

Почистващите дебелото черво чайове могат да доведат до хранителни дефицити

Чайовете за прочистване на дебелото черво често идват с инструкции за това кои храни да избягвате по време на почистването си, за да насърчите пълните ползи. В идеалния случай здравословната диета, независимо дали използвате чай за прочистване на дебелото черво, трябва да включва много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини и трябва да избягва алкохол, нездравословна храна, преработени храни и храни, които са с високо съдържание на натрий.

Една проста диета като тази може да ви помогне да отслабнете и има редица други ползи за здравето. Въпреки това, чайовете за прочистване на дебелото черво често предполагат изключително ограничителни диети, премахвайки по-голямата част от калориите и витамините и хранителните вещества, необходими за функционирането на организма. Освен това злоупотребата с лаксативи може да доведе до електролитен дисбаланс, което може да доведе до спазми и мускулни спазми. (7)

Почистващите дебелото черво чайове могат да съдържат опасни съставки

Вече беше обсъждано, че сената е слабително средство, което може да бъде невероятно опасно по редица различни причини. Също така може да бъде много стресиращо за черния дроб, а в екстремни случаи може дори да доведе до чернодробни заболявания и неуспех.

Cascara sagrada е слабителна съставка, която понякога се използва като заместител на сена. Тази билка не е по-добра за черния дроб от сената, тъй като съдържа антраценов гликозид, съединение, което може да доведе до хепатит и чернодробна недостатъчност.

Psyllium е друга съставка, която обикновено се добавя към чайовете за прочистване на дебелото черво, но може да причини множество различни проблеми. Като слабително, той може да допринесе за много от горепосочените опасения, но също така може да причини хранителни алергии, което води до анафилактичен шок и може да влоши астмата и други алергии в дихателните пътища. (8)

Как действа прочистването на дебелото черво?

Дебелото черво или дебелото черво е свързано с тънките черва и ануса. Той е отговорен за отстраняването на солта, водата и някои хранителни вещества, преди да се образува изпражненията. Стените на дебелото черво са облицовани с мускули, които изстискват съдържанието му, докато преминават. Броят на бактериите е най-голям в дебелото черво, като над 1 000 000 000 000 клетки на грам чревно съдържание представляват някъде между 300 и 1000 вида.

Има два основни метода за прочистване на дебелото черво. Първият е чрез назначаване на лекар, който извършва напояване на дебелото черво, а вторият е чрез извършване на прочистване на дебелото черво с използване на специфични продукти и/или устройства. Пречистването на дебелото черво протича под различни имена като хидротерапия на дебелото черво, терапия на дебелото черво, напояване на дебелото черво, детоксикация на дебелото черво и др.

Може да се наложи прочистване на дебелото черво преди медицинска процедура като колоноскопия, докато други методи за прочистване с билкови добавки, лаксативи или клизма могат да помогнат за облекчаване на храносмилателните симптоми, подуване на корема и запек.

Заключение

В забързаната и нездравословна култура на хранене в САЩ днес може да е трудно да се намерят начини да бъдете здрави. Ако решите да консумирате какъвто и да е вид чай, независимо дали става въпрос за детоксикиращи чайове, за почистване на дебелото черво или за друг вид, важно е да се храните здравословно, да правите много упражнения и да пиете достатъчно вода, за да сте здрави и тялото ви да работи по своя начин най-добре.