Една от най-популярните зимни напитки, горещият шоколад, е пълна с невероятни ползи. Той не само ви топля през студения зимен сезон, но и може да повиши цялостното ви здраве. Самият шоколад е с високо съдържание на мощни антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания, свързана с възрастта дегенерация на макулата, преждевременно стареене и дори може да намали риска от рак, тъй като те се борят със свободните радикали в тялото ви. Колкото по-тъмен е вашият шоколад, толкова по-мощни антиоксиданти има той. Можете обаче да се чудите дали чаша горещ шоколад е толкова здравословна, колкото тази тъмен шоколад.

пиете

Горещият шоколад се използва от много години за лечение на заболявания и борба с лошото настроение. Известна е като специална здравословна напитка от 16 до 19 век и понякога се приема като лекарство. В днешно време хората не смятат горещия шоколад за лекарство, но пият дори повече от всякога! Има много вкусни и здравословни рецепти за горещ шоколад, които можете да опитате да се насладите на следните ползи за здравето от пиенето на горещ шоколад.

1. Усилва мозъчната ви сила

Проучването показва, че пиенето на горещ шоколад може да помогне за повишаване на мозъчната ви сила и подобряване на цялостното здраве на мозъка. Флавоноидите в горещия шоколад увеличават притока на кръв и кислорода към мозъка ви, помагайки ви да мислите по-добре. Ако искате да подобрите паметта си, опитайте да пиете две чаши горещ шоколад на ден. Не само ще подобрите паметта си, но и настроението си. Просто се уверете, че не използвате твърде много захар в горещия си шоколад.

2. Съдържа повече антиоксиданти

Според изследване, проведено от университета Корнел, горещият шоколад съдържа повече антиоксиданти от зеления чай и виното. Освен това пиенето на горещ шоколад е един от най-вкусните начини за получаване на мощните антиоксиданти на шоколада. Горещият шоколад съдържа малко повече антиоксиданти от блокче шоколад, които се отделят при нагряване на напитката.

3. Повишава настроението ви

Шоколадът, включително горещият шоколад, е добре известен бустер за настроение. Тази вкусна напитка помага в борбата със стреса, безпокойството и депресията. Горещият шоколад стимулира отделянето на ендорфин, което помага да подобрите настроението си и да се почувствате по-щастливи за миг. Но проблемът е, че горещият шоколад може да съдържа големи количества захар, което не е полезно за вашето здраве. Помислете за приготвянето на горещ шоколад без захар, за да се възползвате от всички негови свойства за повишаване на настроението.

4. Това е полезно за вашето артериално здраве

Флавоноидите, открити в горещия шоколад, са полезни за вашето артериално здраве. Флавоноидите намаляват риска от сърдечни заболявания, като понижават кръвното налягане и подобряват кръвоносните съдове. Изберете здравословен горещ шоколад и не забравяйте да го пиете умерено. Не забравяйте, че самият шоколад съдържа захар и наситени мазнини, така че не можете да си позволите да пиете повече от 2 чаши на ден.

5. Може да ви помогне да отслабнете

Ако се опитвате да свалите няколко килограма, пиенето на горещ шоколад може да ви помогне да постигнете целта си за отслабване. Когато е направен правилно, горещият шоколад е вкусна и нискокалорична напитка, на която можете да се наслаждавате всеки път, когато изпитвате желание за шоколад. Освен това, пиенето на чаша нискокалоричен горещ шоколад помага да се предотврати приема на висококалорични и сладки храни като понички, сладкиши и сладкиши.

Сега, когато сте наясно с някои от най-добрите ползи за здравето от пиенето на горещ шоколад, какво чакате? Втурнете се във вашата кухня и направете тази фантастична зимна напитка. Когато правите горещия си шоколад, изберете краве мляко с неподсладено кокосово или бадемово мляко и избягвайте да добавяте захар. Не забравяйте, че колкото по-малко захар добавяте към напитките си, толкова по-добре е за вашето здраве. Горещ шоколадов наркоман ли си? Коя е любимата ви рецепта за горещ шоколад? Кажи ми!