здравето

Може ли медът да бъде здравословен за вашите деца? Да! Макар и измамно сладък, този златен нектар е пълен със здравословни и полезни свойства за растящите деца.

Медът е естествено сладък благодарение на упоритата работа на опрашващите пчели. Този подсладител се консумира от древните цивилизации в Египет, Гърция, Рим, Индия и други заради лечебните му сили. Древната тайна на лечебните свойства на меда вече е добре известна и вашето семейство също може да се възползва от него.

Въпреки че е вкусен, медът никога не трябва да се дава на деца под 1 година и не се препоръчва за деца под 2-годишна възраст. Медът съдържа токсични бактерии, които могат да причинят детски ботулизъм, сериозна форма на хранително отравяне, което може да завърши със смърт. Съществува и риск от алергии към полени, развити от мед. Въпреки че това е страшно, след като детето ви е поне на 2 години, има много ползи за здравето, които правят меда основен във всяка кухня.

Винаги, когато е възможно, избирайте сертифициран органичен мед вместо местен мед или търговски мед. Местният мед идва с по-голям риск от алергия към полени. Търговският мед обикновено съдържа пестициди и други химикали. Погледнете етикета, за да сте сигурни, че съставките в меда ви са полезни за вашето дете.

След като вземете малко био мед, можете да започнете да го използвате като подсладител в чая или да го добавите към любимата си рецепта за сладък обрат (разбира се умерено!).

И така, какви са ползите за здравето от меда за вашите деца?

1. Дава им дълготрайна енергия

Медът се произвежда предимно от три вида захар: захароза, глюкоза и фруктоза. Всяка от тези захари се използва от тялото ни по различен начин - захарозата и глюкозата се усвояват бързо и предизвикват скок в кръвната захар. Фруктозата в меда обаче остава в системата по-дълго и дава на децата ви стабилна енергия. По този начин те са нащрек, но не отскачат от стените, както при други сладки закуски.

2. Съдържа необходимите витамини и минерали

В бутилката мед няма много съставки, но тя е пълна с необходимите витамини и минерали, които ще са от полза за вашите растящи деца. Медът съдържа и аминокиселини, които помагат на децата ви да растат и да се развиват.

3. Той предпазва черния им дроб от увреждане

Медът действа като щит за черния дроб срещу определени заболявания и увреждания. Доказано е, че намалява страничните ефекти на дозите на парацетамол, които могат да предизвикат увреждане на черния дроб. Парацетамол се намира в общите болкоуспокояващи като Tylenol и Panadol. Ако детето ви е болно, лъжица мед ще помогне на лекарството да слезе и ще го предпази от вреда.

4. Помага за по-бързото зарастване на раните

Колкото и необичайно да звучи това, прилагането на мед върху ожулванията и порязванията на вашето дете ще им помогне да се лекуват по-бързо. Последните открития показват забележителни лечебни ефекти на меда в сравнение с нелекувани рани. Медът ускорява лечебния процес и може да помогне за успокояване на раздразнената кожа.

5. Успокоява кашлицата

Майка ви добавяла ли е мед и лимон към чая ви, когато сте кашляли като дете? Оказва се, че има научни доказателства в подкрепа на това лекарство. Медът действа като успокояващ агент при възпалено и раздразнено гърло на вашето дете, като заглушава кашлицата му. Лъжица мед също ще помогне, ако детето ви затруднява преглъщането поради възпалено гърло.

Въпреки сладката си природа, медът наистина може да опакова здравословен удар! Включването на порция мед в диетата на вашето дете може да го направи не само по-здрави, но и да се чувства по-добре. С рецепти, които включват мед, семейството ви никога няма да бъде разочаровано.