диети отслабване
Отслабването за деца е трогателна тема. Това е поляризиращ проблем, в който почти няма средно положение, но рядко се изрязва и изсушава. С нарастването на затлъстяването, което някога се изкачва и болестите при възрастни се появяват при по-малки и по-малки деца, става очевидно, че това са области на безпокойство, на които трябва да се обърне внимание.

Една от най-видимите възрастови групи, които се борят с теглото си, ще бъде тийнейджърът. Ако имате тийнейджър, който се бори с проблеми с теглото, това може да е дискусия, която детето ви не иска да води с вас. Как можете да се изправите пред този проблем, без да отчуждавате детето си?

Отслабването за тийнейджъри е предизвикателство, тъй като телата им непрекъснато растат и се променят, а височината все още не е завършила в много случаи. Обширен преглед на височината и теглото на детето ви с неговия лекар е от съществено значение. Най-ефективните планове за отслабване за всеки включват комбинация от диета, упражнения и здравословен начин на живот и поставят акцент върху създаването на здравословна промяна в начина на живот. Има много диетични планове, насочени към тийнейджъри; ето няколко от най-добрите.

Джени Крейг Популярният план за отслабване има сегмент, предназначен специално за тийнейджъри на възраст 13-17 години. Седмичните проверки с консултант осигуряват време за насоки и подкрепа за справяне с проблемите, когато възникнат. Осигурени са ястия и планът е персонализиран така, че да отговаря на реалностите в ежедневието на вашия тийнейджър.

Дилемата на Ominvore за деца Въз основа на книгата за възрастни, Дилемата на всеядното, този диетичен план разхожда тийнейджъра, като се храни по-здравословно. Той разбива начина, по който се храним, на четири различни пътя и след това обсъжда различните недостатъци с всеки един. Четенето на тази книга може да помогне на тийнейджъра ви да види проблемите с днешната храна и как да направи по-здравословен избор.

Наблюдатели на тегло Weight Watchers е един от най-известните и уважавани планове за отслабване наоколо. Планът за ядене, преместване, игра е насочен към семействата и разбива загадката за отслабване на децата, представяйки го в 5 прости правила. Тези правила включват по-малко телевизионно/компютърно време, повече плодове и зеленчуци и се старайте да получавате поне един час физическа активност всеки ден.

Лагер Шейн Може би най-известният лагер за отслабване, този щатски лагер в Ню Йорк е забавна, безопасна и ефективна среда за тежките тийнейджъри, за да получат необходимата помощ за отслабване. Комбинирайки занаяти, спорт, сценични изкуства и когнитивна поведенческа терапия, нощният лагер е чудесно място за тийнейджър да започне пътуване за отслабване.

Готи диета Само името може да ви колебли, но ако успеете да го преодолеете, този хранителен план е добър начин да насърчите детето си да развие по-здравословен начин на живот. Франк Готи, внук на легендарния бос на мафията Франк Готи, написа книга, която да се хареса на тийнейджърите. В него той насърчава тийнейджърите да се хранят по-здравословно, да спортуват и да правят разумен избор. Името може да смущава, но планът е солиден.

Преди да започнете какъвто и да е план за отслабване, не забравяйте да говорите с лекаря на детето си за насоки. Прегледайте стандартите на плана за отслабване с детето си и бъдете сигурни, че всеки, който изберете, се застъпва за бавна, разумна загуба на тегло от 1-2 килограма на седмица, с акцент върху избора на здравословен начин на живот.