Споделянето е загриженост!

Не мога да ви кажа колко време отделих за да разбера как да се мотивирам да отслабна и всъщност да се придържам към новия, здравословен начин на живот.

Как да намерите и запазите мотивация, която да ви позволи да се придържате към диетата, графика на тренировките и промяната в начина си на живот.

Просто беше твърде трудно!

Четох десетки статии, мотивационни цитати. Търсих в профили в Instagram, мотивационни страници на фен и хора, които посветиха целия си живот на фитнес и здравословен начин на живот.

И наистина не беше еднократно нещо. Продължи дълги, дълги години опити да намеря мотивацията си, да намеря сила, за да ставам и да работя към целите си и това, което исках да постигна.

отслабване

Трудно е, когато не можете да се свържете.

Невъзможността да се свържа беше основният ми проблем - не можах да разбера изразената любов към хората във фитнеса, защото аз никога не съм бил фитнес изрод!
Напротив, навремето абсолютно презирах тренировките или - честно казано - дори мисълта за тренировка!

Мисленето за фитнес беше истинско мъчение за мен. Тренирането у дома просто не го правеше вместо мен - винаги щях да намеря разсейки и оправдания, за да започна на следващия ден, следващата седмица, следващия месец.

Не можех да се свържа с хора, които следя в социалните медийни платформи, защото просто изглеждаше, че не разбират проблемите и борбите ми, точно както не бях в състояние да се свържа с тяхното мислене и думи.

Всичко изглеждаше прекалено перфектно, прекалено полирано и твърде лесно за мен. Просто не бях аз!

Не бях такъв човек, за да ставам с още един ден във фитнеса в съзнанието си. Вместо това бих предпочел да прекарвам студените утрини, увити в топли одеяла, без да се изпотявам на бягащата пътека.

Знам, че това не е най-здравословният подход и начин на мислене, но това е честната истина за това и фактът, че сте тук, показва, че може би сме на една и съща лодка. Добре е да си признаете това!

Всъщност точно това ми помогна.

Признах си, че не съм съвършен. Че имам недостатъци.

Просто се взима по-задълбочено защо някои неща са непривлекателни за вас.

Необходими са някои въпроси, за да разберете защо не обичате да тренирате и защо ви е трудно да правите промени.

Това направих. Не беше толкова лесно!

И ми отне дълги, дълги години да се опитвам да разбера, че е много по-важно от това просто да следвам нечия стъпка, без да мога да се свържа с тях и тяхното мислене!

Ето защо искам да спестя малко от вашето време и да помогна на хора като мен - без глупости, без да обещавам неща, които няма да ви помогнат в дългосрочен план.

Как да запазите мотивация за отслабване

1. Спрете да се сравнявате с другите.

Знам - звучи като нещо, което не е свързано с теб.
Когато се замислите, това е дълбоко във всеки един от нас, вярвам, дори и да не сме наясно с това на 100%.

Всички ние всъщност се сравняваме с други хора през цялото време.

Особено сега, в ерата на огромни платформи за социални медии, които са огромна част от живота ни!