Публикувано: 5 ноември 2017 г. Последна актуализация: 26 декември 2019 г.

Поемането на нова диета може да бъде трудно, но ние имаме тайните, от които се нуждаете, за да ви помогне да успеете!

менюта

Приемате ли нова диета? Най-трудната част от диетата е избирането на храната, но честно казано не е задължително! С пълзящо студено време, Skinny Ms. има перфектните 5 менюта за отслабване за студено време.

Независимо дали търсите менюта за закуска, обяд или вечеря, можете да поддържате фитнес плана си, като същевременно избирате от различни вкусни опции. Трябва да правите неща, които са удобни за вас.

Ключът е да поддържате живота си възможно най-нормален ... защото ако не е, можете да изпаднете от релсите и това е последното нещо, което някой иска да направи!

1. 6 рецепти за овесени ядки за отслабване през есента

Поздравете сутринта с малко комфортна храна за затопляне на корема, която няма да компрометира талията ви!

Първото нещо, което ядете след събуждане, оказва драматично влияние върху напредъка ви в отслабването. За щастие за вас, изследванията показват, че яденето на овесени ядки на закуска може да ви помогне да изхвърлите тези нежелани сантиметри, тъй като овесът носи дълготрайно гориво и пълнещи влакна, за да бъдете доволни часове наред. Подсладени до съвършенство и толкова вкусни, тези лесни за разбиване рецепти с овесени ядки ще ви накарат да се радвате да станете от леглото!

2. 8 кльощави супи и яхнии под 275 калории

Тези супи и яхнии с ниско съдържание на кал са също толкова слаби, колкото и вкусни.

Всяка рецепта съдържа съставки със свойства за изгаряне на мазнини, които ще ви помогнат да отрежете, докато опаковате в лодка витамини и минерали, за които тялото ви ще ви благодари.

Нищо не може да се сгуши до купичка за супа или яхния за затопляне на корема!

3. 15 рецепти за бавна готварска вечеря

Приготвяйте здравословни, вкусни ястия, затоплящи корема, без да прекарвате часове в кухнята.

С това меню с гениални рецепти можете да приготвите хранителни ястия, които на практика правят сами! Потопете се в декадентски запеканки, ястия с макаронени изделия или обилни яхнии без вина, благодарение на тези рецепти за чисто хранене.

4. 12 най-добри супи за отслабване

Според изследванията редовното включване на супи по време на хранене може да ви помогне да отслабнете.

Супите служат като мощен инструмент за отслабване, тъй като често съдържат по-малко калории в сравнение с конвенционалните ястия, а супите на базата на бульон поемат обема в стомаха ви, като ви помагат да се чувствате сити, докато лъжите малко вкусни вкусове.

Тези вкусни рецепти ще ви помогнат да детоксикирате и да отслабнете, докато се борите с подуването на корема и ще ви помогнат да се почувствате най-добре.

5. 15 топли вечери с ниско съдържание на калории

Ястията, заредени с калории и кремове, може да са утешителни в хладните нощи, но определено ще претоварят броя на калориите ви.

Вместо това можете да се насладите на тези утешителни ястия, без да саботирате целите си за отслабване.

Това меню за студено време откроява суперхранни съставки, които ще ви помогнат да постигнете фигурата на мечтите си, а хладните темпове са най-доброто време за разбиване на ястията за затопляне на корема!

Кажете ни как протича вашето пътуване за отслабване, като оставите коментар по-долу!

За да научите повече съвети, харесайте ни във Facebook и ни следвайте в Instagram и Pinterest!

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

Кльощави.

Кльощавите. екипът вярва, че всички хора, независимо от възрастта, размера и нивото на фитнес, имат силата да трансформират живота си - те просто се нуждаят от ресурси за това. Кльощавите. метод насърчава здравословния начин на живот чрез комбинация от чисто хранене и редовни упражнения. Ние предлагаме всичко необходимо за успех.

Свързани статии

Нашите най-добри рецепти за празничния сезон

Всяка рецепта, от която се нуждаете, за да бъдете домакин на здравословно празнично хранене тази година.

16 здравословни пилешки рецепти за диабетици

Това, че някой има диетични ограничения, не означава, че не може да се наслади на вкусна диета!

Най-добрите тиквени рецепти за празничния сезон

Насладете се на вкусовете на Fall със здравословно завъртане!

7 дни нисковъглехидратни, високобелтъчни смеси и рецепти за вечеря на мача

Създайте вкусна вечеря, която е добра или вие също!