Публикувано на 18 ноември 2019 г. Последна актуализация на 21 май 2020 г. от Martha McKinnon 1 коментар

протеинови

WW Food Find: Любими протеинови барове с 4 SmartPoints или по-малко

Получих въпрос с искане WW приятелски протеинов бар предложения. Въпреки че има няколко, които харесвам, реших, че би било информативно и забавно да попитам своите читатели във Facebook за техните любими.

Ето петте любими от членовете на Watchers според моята произволна анкета.

Относно протеиновите барове от световната война

Протеиновите блокчета се превърнаха в основен хранителен режим в САЩ. Има стотици марки и услуги - шоколад, кокос, фъстъчено масло, овесени ядки, торта за рожден ден и други.

Сортирането им може бързо да стане смазващо, особено когато погледнете хранителните етикети.

Някои марки протеинови блокчета са толкова заредени с калории, мазнини и захар, от гледна точка на храненето, те не са нищо повече от преоблечени сладки бонбони.

Въпреки това, много протеинови барове имат добър баланс на въглехидрати, протеини и мазнини, което ги прави добър избор за хранителна закуска в движение или лек здравословен заместител на храненето.

Те могат да бъдат чудесни за взимане като част от здравословна закуска в движение, за съхранение в бюрото или чантата ви или за вземане с вас, когато пътувате.

Ако сте чувствителни към изкуствени подсладители, ще искате да прочетете внимателно списъците на съставките. Много от популярните протеинови блокчета на пазара днес съдържат захарни алкохоли, защото добавят сладост, без да увеличават съдържанието на въглехидрати.

Но не всеки понася еднакво захарните алкохоли. Ако забележите стомашно-чревен дискомфорт, като газове и подуване на корема, след като изядете бара си, това може да е виновникът.

Поради огромния брой протеинови блокчета на пазара, попитах своите Фенове на Facebook да препоръчате своите WW приятелски любими. Повече от 60 души претегляха своите мнения.

Според тях ето пет от най-добрите барове, които можете да опитате, всички с 4 SmartPoints или по-малко. Включих и хранителни подробности и рецензии. Наслади се!

5 приятелски протеинови блокчета с 4 SmartPoints или по-малко

# 1 Вградени решетки - 3 WW SmartPoints (зелено, синьо, лилаво)

110 калории, 15 g протеин, 13 g въглехидрати, 4 g мазнини, 6 g фибри, 4 g захар и:

3 * SmartPoints (зелен план)
3 * SmartPoints (син план)
3 * SmartPoints (лилав план)

Вградени барове (партньорска връзка) бяха най-популярният протеинов бар сред феновете ми във Facebook. Никога не съм чувал за тях, защото те са достъпни само онлайн. С толкова много блестящи отзиви, само 100 калории, 3 WW SmartPoints и съставка, която работи за мен, реших да ги опитам.

Те са за разлика от никоя протеинова лента, която съм опитвал. Типичният протеинов блок е плътен, пясъчен и труден за дъвчене. Не вградена лента. Текстурата е лека и пухкава и е покрита с перфектно закален екзотичен шоколад.

Кокосовият бадемов бар имаше вкус на бонбон Mounds, но по-добре, защото ме поддържаше доволен с часове. Техният уебсайт твърди: „Няма по-вкусен начин да си набавите протеин.“ Съгласен съм от сърце.

Ето извадка от отзиви за вградени барове:

  • „Вие, приятели, има вкус на бадемова радост и аз съм НАБЛЮДЕН! Да ям с кафето си е удоволствие всеки ден! “
  • „Обичам кокосовия бадем. Изглежда, че изневерявам на диетата си, но наистина не съм. "
  • „Обичам много от вградените аромати на барове, но фъстъченото масло е най-любимият ми вкус!“
  • „Това е честно един от единствените протеинови блокчета, които ще закупя. Те са толкова добри (особено кокосовият бадем) и добра текстура! "
  • „Много харесвам протеиновата лента с фъстъчено масло, защото не е прекалено сладка. Ям го на закуска и ме поддържа сит до обяд ”.
  • „Опитах много протеинови блокчета през годините и НИКОГА не съм намерил толкова добър, колкото построените блокчета. Те са нискокалорични, вкусни дъвчащи добрини. Обичам, обичам, обичам ги. Те са фантастични за ядене на работа, когато няма обяд. Аз съм медицинска сестра и не се случва нещо за обяд. Те ме пълнят и ме държат. Благодарим ви за такъв качествен продукт. “

Свързани: За вградените решетки: Преглед, точки на WW и често задавани въпроси

# 2 протеинови барове Kirkland - 4 WW SmartPoints (зелено, синьо, лилаво)

190 калории, 21g протеин, 22g въглехидрати, 7g мазнини, 15g фибри, 1g захар и:

4 * SmartPoints (зелен план)
4 * SmartPoints (син план)
4 * SmartPoints (лилав план)

Няколко хора казаха Протеинови барове Kirkland от Costco бяха любимите им. Смятам да взема кутия при следващото ми пътуване до там.

Ето извадка от Kirkland/Costco Protein Bar Reviews:

WW Baked Protein Bars - 3 SmartPoints (зелен, син, лилав)

90 калории, 7g протеин, 7g въглехидрати, 4g мазнини, 2g фибри, 4g захар и:

3 * SmartPoints (зелен план)
3 * SmartPoints (син план)
3 * SmartPoints (лилав план)

Няколко души споменаха протеинови барове от WW, които се предлагат в 3 вкуса: Snickerdoodle, троен шоколад и шоколадово фъстъчено масло.

Те са идеалният начин да складирате помещението за почивка в офиса или вашата собствена килера, така че винаги има под ръка WW протеинова закуска, която да ви помогне да захранвате деня си.

Ето извадка от отзиви за протеинови барове в WW:

  • "Чудесен! Вкусно, удовлетворяващо, когато имате нужда от шоколад, малко хрупкавост и текстура. Не се чувствам лишен, когато имам един от тези барове. "
  • "Не за сладко, но страхотна закуска за 15:00 ч. Вземете ме."
  • „Вкусът е добър, само 3 точки, те ви пълнят юо между храненията.“

Предлага се в WW Studios или онлайн.

# 4 Барове за търсене - 4 WW SmartPoints (зелено, синьо, лилаво)

Около 200 калории, 20 g протеин, 22 g въглехидрати, 9 g мазнини, 2 g захар и:

4 * SmartPoints (зелен план)
4 * SmartPoints (син план)
4 * SmartPoints (лилав план)

Имаше няколко гласа за Quest Bars, които са широко достъпни в различни вкусове. Според уебсайта, следното е без сукралоза, което е важно за мен, защото ме боли главата:

  • Шоколадов лешник
  • Шоколадово фъстъчено масло
  • Ролка с канела
  • Кокосово орехче
  • Двойно шоколадово парче
  • Кленова вафла
  • Шоколадов чип Mocha
  • Размазване на брауни с фъстъчено масло
  • Кора от мента
  • Тиквен пай
  • Ягодов чийзкейк

Ето извадка от ревюта на Quest Protein Bar:

  • „Те бяха страхотни! Куест баровете винаги са добри, но наскоро опитах вкуса на s’mores и бях приятно изненадан. Харесва ми търсенето на техните съставки с ниско съдържание на въглехидрати/високо съдържание на протеини, които правят добра тренировка преди или след тренировка. Има парчета шоколад и крекери Греъм, така че това отнема от текстурата на протеиновите блокчета. Това е разбъркване между s’mores и тестото за бисквити с шоколадови чипове за любимото ми. "
  • „Харесвам Quest барове с ниско съдържание на въглехидрати и вкус. Мисля, че са подходящи за бърза закуска по всяко време на деня и биха могли да се използват като поддръжка за контрол на теглото поради ниското съдържание на въглехидрати. Друго добро нещо в Quest баровете е разнообразието от вкусове, от които да избирате. "
  • „Обичам този бар само с 3 до 5 нетни въглехидрати. Страхотни вкусове за избор. Много доволен клиент. "
  • „Определено бих препоръчал квестовете за мощност. Те са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на захар. И вкусът им е наистина добър. "

# 5 протеинови ленти - 2 WW SmartPoints (зелено, синьо, лилаво)

90 калории, 10 g протеин, 11 g въглехидрати, 2,5 g мазнини, 4 g фибри, 1 g захар и:

2 * SmartPoints (зелен план)
2 * SmartPoints (син план)
2 * SmartPoints (лилав план)

Протеиновите барове също бяха любими на WW сред любителите ми във Facebook. Предлагат се на рафтовете на повечето хранителни стоки, те се предлагат в асортимент от услуги, включително:

  • Парченце шоколад
  • Шоколадов фъдж
  • Шоколад от фъстъчено масло
  • Ментова шоколадова бисквитка
  • Ягоди и сметана
  • Солен карамелен чипс

Ето извадка от отзиви за протеинови барове:

  • „За разлика от повечето протеинови барове, този имаше вкус. Не беше крехка или имаше тази сурова текстура на тестото за бисквитки. Много ми харесаха. ”
  • „Обичайте тези и само 90 калории. Вземете моята шоколадова корекция за деня и много протеини. "
  • „Изненадващо пълнене за толкова малък бар. Ароматът на ягода е идеалният баланс, ако е остър и сладък. Това е идеалното решение за сладко желание. Включих тази лента в диетата си два пъти дневно през последните няколко месеца. Като част от диета с високо съдържание на протеини, това ми помогна да сваля 16 килограма, без никога да имам чувството, че трябва да жертвам вкус или снизхождение. "
  • „Вкусно и ниско калорично с добро количество протеин.“

По-популярни протеинови барове и техните SmartPoints

Kind Plus протеинови блокчета - 7-8 SmartPoints (зелено, синьо, лилаво), 8 грама протеин

Протеинови барове на Nature Valley - 6 SmartPoints (зелен, син, лилав), 10 грама протеин

Един протеинов блок - 6-7 SmartPoints (зелено, синьо, лилаво), 20 грама протеин

Orgain протеинови барове - 4-5 SmartPoints (зелено, синьо, лилаво), 10 грама протеин

Чисти протеинови блокчета - 5 SmartPoints (зелен, син, лилав), 21 грама протеин

Просто протеинови барове - 3-4 SmartPoints (зелено, синьо, лилаво), 10-15 грама протеин

Помислете за тънки протеинови барове - 6 SmartPoints (зелено, синьо, лилаво), 20 грама протеин

Имате ли любима протеинова лента, която е сравнително ниска по точки? Моля, уведомете ни в коментарите по-долу.

* PointsPlus® и SmartPoints®, изчислени от Simple Nourished Living; Не е одобрено от Weight Watchers International, Inc. Всички рецептни съставки, с изключение на незадължителните елементи, включени в определянето на хранителните оценки. Стойностите на SmartPoints®, изчислени БЕЗ ZeroPoint храни на всеки план (зелен план, син план, лилав план) с помощта на WW Recipe Builder.

Марта е основател и основен автор на съдържание за Simple-Nourished-Living.

Като дългогодишен WW за цел, тя се ангажира да балансира любовта си към храната и желанието си да остане стройна, докато се наслаждава на живота и помага на другите да правят същото.

Голям фен на бавната печка и изповяданата пристрастена към готварската книга, когато тя не експериментира в кухнята, вероятно ще намерите Марта на йога постелката си.

Още статии и съвети за наблюдатели на тегло:

  • Наблюдатели на тегло Любими замразени храни
  • Slim & Sassy TrimShake Protein Powder
  • Здравословни енергийни барове на Ellie’s
  • Без печене Червена боровинка Дата Ядки енергийни хапки
  • 20 от най-добрите протеинови барове за наблюдатели на тегло (посочена кухня)
  • Най-добрите протеинови барове за отслабване (Snack Girl)

Абонирайте се, за да получите: Топ 10 любими рецепти за читатели

Топ 10 на най-популярните рецепти (PDF) на Simple Nourished Living + Седмични имейли за поддръжка със съвети и лесни здравословни рецепти, които не се срещат никъде другаде!

Благодаря! Сега проверете имейла си, за да получите безплатната си електронна книга от Simple Nourished Living - 7-те тайни на успешните наблюдатели на тегло. Не забравяйте да добавите [имейл защитен] като сигурен подател във вашия имейл.