Вашата лична мисия е водещата светлина, която ви насочва към целенасочен и пълноценен живот, докато отслабвате.
Това ви напомня кой сте, защо съществувате и значението ви в света, когато диетата и физическите упражнения изглежда са единственото нещо, което ви е на ум.
Писането на добра декларация за мисията може да означава разликата между успешната дългосрочна загуба на тегло или диета, при която постоянно се борите и се проваляте.
Наистина доброто изявление на мисията може да ви държи на път с постигането на целите ви за отслабване и да надхвърля много повече от това.
Каква е разликата между изявление на мисията и цел
Целта е конкретен резултат, включен във вашата мисия. Например, целта ви е да загубите X килограма.
Веднъж постигната цел свършва. Той може да бъде дългосрочен или краткосрочен и може да бъде заменен с други цели, но не казва нищо за цялостната ви визия или ценности.
Не искате да сте на диета завинаги, това не е вашата визия за вас самите.
Тук идва изявлението на мисията.
Изложението на мисията създава ясна и целенасочена насока, която да следвате, докато стигате до целите си и продължава извън тези цели.
Мисията е декларацията за целта, от която вземате решения.
Изложението на мисията е предназначено да насочва ежедневните ви действия и решения към това да станете идеалното си аз, а не само към загуба на X количество килограми.
Какво е цел?
Целта е специфичен резултат, който е постижим и измерим.
Интересът към отслабването не е цел.
Заявяването, че искате да отслабнете с 50 килограма, е цел, тъй като тя може да бъде свързана с конкретен резултат, който може да бъде измерен.
Какво е мисия?
Изложението на мисията е написано, като се имат предвид вашите ценности и посоката, която искате да поемете.
Това е важно изявление, което ви напомня за вашето зрение за себе си и ви помага да правите избори въз основа на това виждане.
Освен това е нещо, което трябва да задържите и да прочетете отново в добри и лоши времена, за да ви помогне да бъдете насочени.
Доброто изявление на мисията може да ви попречи да бъдете разклатени от празни обещания, да следвате тенденции, които могат да навредят на тялото ви или дори да си навредите физически в името на отслабването.
Доброто изявление на мисията е изявление за това къде се виждате в бъдещето, може би следващите пет до 10 години - заедно с набор от основни ценности, които можете да следвате.
Както казва авторът на „7-те навика на високоефективните хора“, вашата мисия е за
„Определяне на личните, морални и етични насоки, в рамките на които можете най-щастливо да изразите и да се изпълните. „
Ползи от наличието на мисия
Когато преживявате трудни времена, вашето мислене може да се замъгли и често забравяте кой сте и защо правите това, което правите.
Добре обмисленото изявление на мисията е:
- Инструмент за вземане на трудни решения
- Рамка за това как искате да живеете живота си и да изразите своята житейска цел
- Маяк за околните за вида на човека, който сте
- Декларация, която ви мотивира и вдъхновява да останете в курса
- Декларация за вашите ценности и житейски приоритети
Създаването на лично изявление за мисия налага яснота, помага ви да определите цел и служи като основа за вашите цели за отслабване.
Той също така ви помага да идентифицирате основните причини за вашия избор и поведение и какво наистина ви мотивира да направите положителна промяна.
Записването на хартия го прави истински.
Изявлението ви за мисия се превръща във ваша лична конституция - основата за насочване на решенията, както и ежедневен избор, който влияе върху вас и вашето здраве.
Примери за декларации за отслабване
Моята мисия е да изграждам постоянни, здравословни навици чрез ежедневна практика, да повишавам нивото си на фитнес и да губя излишни мазнини, като се ангажирам с редовна дейност и следя приема на храна, и да поддържам загубеното тегло през цялото време, като същевременно гарантирам, че това пътуване е щастливо и здравословна, като празнувам всяка моя стъпка, както я правя.
Моята мисия да бъда във форма и здрав и да имам тяло, в което да се чувствам добре от гледна точка на това как изглеждам и какво мога да направя (в крак с активното си дете!), Като използвам диетата на Дюкан и работя през всичките 4 фази, за да загубя теглото и да се науча как да поддържам новата си форма и здраво тяло, включително да добавям целенасочена дейност към живота си последователно, така че да мога да се наслаждавам и на активен начин на живот за забавление, като същевременно издържам, че правя себе си и собственото си здраве толкова голямо, колкото приоритет като всичко друго в живота ми и отделете време, което ми е необходимо, за да бъда активен и да подкрепям планирането на храненето.
За изграждане на постоянни здравословни навици, за повишаване на нивото на фитнес, за загуба на излишни мазнини и за поддържане на загубеното тегло. Бих искала да стана 200 до Коледа и 160ish до септември 2012 г. Ще стана шаферка за сватбата на най-доброто си момиче Карла и бих искала да не съм „дебелата“ шаферка. Ще направя модифицираната диета за рестартиране. Зеленчуков и плодов сок за закуска. Протеини, зеленчуци и плодове за обяд и вечеря. Млякото и киселото мляко са добре, но без допълнителна захар, хляб или нещо подобрено. (пълнозърнестите храни са добре). Искам да живея щастливо и здраво, без съжаление.
Как да напиша най-добрата мисия в 5 стъпки
Ако все още нямате лично изявление за мисия, нека да стигнем до него! T
Наличието на наистина страхотна мисия може да промени хода на вашето здраве и живота ви.
Познаването на вашата мисия и записването на позицията ви с вашите убеждения и опериране от основните ви ценности прави много по-лесно да останете фокусирани върху живота с високо качество дълго след като сте постигнали целите си за отслабване.
Стъпка 1: Определете идеалния си Аз
Определете типа човек, който искате да станете, а не само това, което искате да имате или постигнете.
Този идеал трябва да отразява основните ви ценности и определението ви да живеете почтено.
Запишете фразата: „Като идеалният аз искам. . . . " След това попълнете края на изречението с толкова резултати, колкото искате да станете.
Например, можете да напишете: Като идеалния аз искам да:
- Носете каквото искам, без да се чувствам в съзнание
- Отидете на почивка и опитайте местни храни
- Бъдете здрави и здрави, за да отидете на приключения със семейството си
- Чувствайте се жизнени и енергизирани
- Погледнете се в огледалото и харесайте това, което виждам
Това упражнение може да отнеме известно време и списъкът може да стане дълъг, но си струва усилието извън полезността му за вашата мисия.
Той ви помага да изясните вашата лична операционна система и ви напомня за това, което сте способни да станете.
Ще видите, че всичко, което искате за себе си, определено може да бъде постигнато, стига да виждате ясно тази идеална визия за себе си.
Стъпка 2: Изяснете своите способности и силни страни
Кои са нещата, които обичате да правите, които са важни за вас, на които всъщност се наслаждавате?
Част от вашата мисия трябва да отразява вашите най-добри способности и силни страни, те са тези, които създават радост и енергия във вашия живот.
Когато отделяте време за неща, които правите добре и им се радвате, животът ви има не само смисъл, но и жизненост.
Направете списък с храните, които обичате да ядете, дейностите, които обичате да правите, и нещата, в които сте добри - дори тези, които може да приемате за даденост, като например да сте добър приятел или да имате способността да се организирате добре.
На това трябва да се съсредоточите, докато постигате целите си.
Стъпка # 3: Какви са вашите ценности
Запишете основните си ценности за четирите основни елемента на това, което сте:
- Физически
- Психически
- Емоционална
- Духовна
Във всяка от тези области кой е най-важният начин, по който искате да изразите себе си? Запишете всичко, което оценявате, що се отнася до тези елементи.
Това може да изглежда объркващо, но е наистина просто.
Склонни сте да вървите по живота, без да обмисляте целта си за вашето съществено същество и как искате да насочите тази цел.
Като командир на вашата физичност, вашата цел може да бъде да третирате тялото си като свещено чрез упражняване на фитнес, здравословно хранене, ежедневна обич и приятни физически преживявания.
Вашата цел за вашия манталитет може да бъде да станете ученик през целия живот чрез разширяване на уменията си, предизвикване на себе си и практикуване на грижи за себе си, като си дадете любов и позитивност чрез думи и действия.
Вашата цел за вашите емоции може да бъде да намерите начини за справяне със стреса, разбиване на сърцето на други негативни емоции, без да използвате храна.
Вашата цел за вашата духовност може да бъде да медитирате, за да сте по-присъстващи, което ще ви помогне да спрете да се храните безразсъдно
Стъпка # 4: Изработете вашата мисия
Като вземете предвид стъпки 1-3, започнете да изработвате вашата лична декларация за мисия.
Дръжте го просто, ясно и относително кратко - от няколко изречения до няколко параграфа. Можете да го напишете като извлечение, което тече или с точки. Начинът, по който го изработвате, е по-малко важен от това, което искате да изразите.
Въпросът е, че искате изявление, което да ви води в ежедневните ви действия и решения, както и вашите дългосрочни цели.
Опитайте се да запазите думите си положителни и утвърдителни. Фокусирайте се върху това, което искате, а не върху това, което не искате.
Стъпка # 5: Прецизирайте го
Създаването на мисия не е нещо, което правите за един ден. Изисква самоанализ, самоанализ, яснота на ума и често няколко чернови, преди да го направите в окончателна форма.
Чувствате се като вашата лична мисия е завършена и кратък израз на вашите най-съкровени ценности и указания може да отнеме няколко повторения.
След като го завършите, поставете го там, където можете да го преглеждате ежедневно, така че да ви мотивира да го уважавате във всичките си действия и решения.
Може да се наложи да го преразглеждате толкова често, колкото се променят житейските ви приоритети.
Преди да има мисия
Преди да имате мисия, вие имате само цел, която е да отслабнете.
Така че идеята ви за отслабване вероятно е била по следния начин:
Цел: отслабнете
Какво ще направя: Яжте по-малко храна, яжте здравословно, спортувайте повече.
Как ще го направя: приготвяне на храна, присъединяване към фитнес зала, вземане на треньор
Това звучи като страхотен план!
Също така звучи като същия план като на всички останали и като същия план, който се проваля отново и отново.
Не защото не работи, а защото е скучно, повтарящо се и не персонализирано.
Нуждаете се от вълнуваща и персонализирана декларация за мисията, която да ви мотивира и вдъхнови да станете идеалното си аз!
Закачете това изображение, за да можете да се обърнете към тази статия по-късно, когато имате време да работите по личната си мисия. 😉
След написването на мисия
След като внимателно изготвите внимателно изявление за мисията със съветите в тази статия, вашето изявление за мисията може да изглежда по следния начин:
Моята мисия е да живея в здраво и здраво тяло, като имам самочувствието да нося каквото си пожелая. Ще се занимавам с дейности, които ми харесват, и ям храна, която знам, че ще подхранва тялото ми, като се грижа да бъда състрадателен към себе си и околните.
Сега това не звучи много по-вълнуващо?!
Това твърдение не само е много по-вдъхновяващо, но отчита нещата, които цените и с удоволствие ви напомня, че животът е много повече от просто отслабване.
Споделете любовта!
Вълнувате ли се от началото на вашата собствена мисия?!
Изработването на този основен документ наистина може да промени загубата ви на тегло, тъй като ви дава самоопределени граници и цели, които ви поставят на път за успех, както го виждате.
Лична декларация за мисията е нещо, от което всеки се нуждае, но само малцина отделят време за създаване - най-вече защото не знаят как.
Моля, отделете малко време, за да споделите тази публикация в предпочитаната от вас платформа за социални медии със семейството и приятелите, които определено ще се възползват от тази информация.
Вашето добро дело може да повлияе на някого повече, отколкото познавате!
Имам нужда от помощ
Не позволявайте ежедневието да пречи на идеалното ви Аз. Позволете ми да ви изпратя вдъхновяващи разговори, които ви напомнят и мотивират да живеете в най-доброто си здраве. винаги!