От Таня Тарафдар | Актуализирано: Понеделник, 06 юли 2015 г. 19:09 ч

помогнат

Знаете ли, че гореща чаша ментов чай ​​след вечеря всъщност може да ограничи желанията ви за десерти?

Представяли ли сте си, че отслабването може да бъде толкова просто, колкото пиенето на няколко чаши чай на ден? Докато чашата чай с пара е идеална за успокояване на възпалено гърло и затопляне в студена нощ, едно голямо предимство на чая, за което повечето от нас не са наясно, е, че помага за отслабване. Приготвянето на тези пет чая може да ви даде допълнително предимство в усилията ви за отслабване. Можете също така да отслабнете, като добавите тези 6 билки към вашата диета. & nbspСъщо така прочетете - Ето какво се случва, когато пиете зелен чай всеки ден

Само две чаши зелен чай могат да изгорят до 70-80 калории на ден. Зеленият чай стимулира нервната система, като ускорява изгарянето на мазнините. Чаят е особено полезен за намаляване на коремните мазнини. Антиоксидантът катехин в зеления чай засилва метаболизма ви и помага за изгарянето на мазнините. Съединението епигалокатехин (EGCG) също повишава метаболизма Ви и намалява апетита Ви. Изчислете колко тегло можете да загубите за един месец тук.

Стъпки за приготвяне За 1 чаша зелен чай

  • Потопете торбичка зелен чай в гореща вода за 2-3 минути.
  • Извадете торбичката и изстискайте половин лимон в чашата си.
  • Можете да изпиете чаша от този чай сутрин или преди хранене. Можете също така да приготвите зелен чай по още 6 здравословни начина.

Улун чай

Според изследванията чаят от улун има по-силен ефект върху отслабването от зеления чай. Това е полуферментирал чай, който съдържа по-голямо количество полифеноли, които могат да помогнат за засилване на метаболизма ви. Той насърчава изгарянето на мазнини, като същевременно намалява холестерола и концентрацията на мазнини в тялото. Чаят Oolong може да се пазарува онлайн и може да се закупи от супермаркети и ведомствени магазини.

Стъпки за приготвяне За 1 чаша улун чай

  • Запарвайте чаени листа улун във вряща вода за 3-4 минути.
  • Прецедете чая и добавете малко подсладител, да речем мед, към чая според вашия вкус.
  • Можете да се насладите на тази гореща чаша чай между вашите ястия.

Чай от мента

Ментовият чай може да ускори храносмилането, като по този начин ви помага да изгорите повече калории. Този лек и освежаващ чай може да балансира нивата на захарта и да намали апетита, особено за сладкиши. Доказано е, че силната миризма на мента контролира апетита и потиска апетита. Гореща чаша ментов чай ​​след вечеря всъщност може да ограничи желанията ви за десерти. Ето 7 здравословни причини да започнете да пиете чай от мента.

Стъпки за приготвяне За 1 чаша мента чай

  • Във вряща вода сложете 2 супени лъжици сушени ментови листа.
  • Оставете го да стръмни за 15-20 минути и след това прецедете.
  • Можете да добавите малко подсладител според вашия вкус и да се насладите на горещата си чаша чай.

Чай от канела

Леко пикантният канелен чай е естествено нискокалоричен и може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар, което може да доведе до консумация на по-малко калории и помага при отслабване. Освен това е с високо съдържание на полифеноли, които могат да увеличат скоростта на метаболизма ви.

Стъпки за приготвяне - За 1 чаша канелен чай

  • Натрошете шепа канелени пръчици.
  • Във вряща вода добавете чаени листа, натрошените канелени пръчици и малко мляко.
  • Можете да добавите малко захар за подслаждане.
  • Варете сместа в продължение на пет минути, така че вкусовете да се влеят.
  • Прецедете и се насладете на вкусния си чай с канела.

Чай от шипка

Шипката е плодът на розовото растение, който обикновено е с червен или оранжев цвят. Тъй като е богат на витамин С и флавоноиди, шипков чай ​​има добри антиоксидантни свойства, които могат да засилят метаболизма ви. Можете да намерите плодове от шипка в магазините. Можете също така директно да сварите чай от шипка Lipton, ако не можете да намерите плодовете. Също така, кажете наздраве за добро здраве с тези 8 билкови чая.

Стъпки за приготвяне - За 1 чаша чай от шипка

  • Сварете чаша вода в купа и поставете шепа сушени шипки в купата с вряла вода.
  • Оставете шипките в преварената вода и ги оставете да стърчат за 10-15 минути.
  • Прецедете водата и изпийте чая непосредствено преди да изстине.

Източник на изображението: Getty Images

За повече статии за отслабване, посетете нашата загуба на тегло раздел. За ежедневни безплатни здравни съвети се регистрирайте за нашите бюлетин.

Публикувано: четвъртък, 05 март 2015 г. 18:18 ч. | Актуализирано: Понеделник, 06 юли 2015 г. 19:09 ч