Новини предоставени от

алтернатива

14 януари 2014 г., 08:30 ч. ET

Споделете тази статия

ХУСТЪН, 14 януари 2014 г./PRNewswire/- В своето 60-годишно съществуване диетата HCG, както е публикувана от д-р A.T.W. Симеонс в ръкописа си Лири и инчове; Нов подход към затлъстяването, е помогнал на милиони да постигнат бърза загуба на тегло. Диетата обаче също така изплаши много хора, особено мъжете, поради строгия протокол от 500 калории и объркването около действителния механизъм и функция на самия HCG. В новата си книга, HCG 2.0 - Не гладувайте, яжте умно и губете: модерна адаптация на традиционната HCG диета, автор д-р Zach LaBoube критикува традиционната HCG диета, използвайки текущи изследвания в диетата с ниско съдържание на въглехидрати, кетоза и основната химия на храната, за да предложи по-интелигентна алтернатива, обяснявайки, че диетата не трябва да бъде предприемана през целия живот, за да даде резултати, променящи живота.

Най-честото недоразумение е, че HCG сам по себе си води до загуба на тегло, което е невярно. Загубата на тегло е резултат от намален прием на калории. Ролята на HCG е целева загуба на тегло, така че човекът, който спазва диета, да поддържа мускулна маса, като същевременно губи нежелани мазнини. Освен това, HCG улеснява изцяло здравословен метаболитен процес, наречен кетоза. Когато човешкото тяло е лишено от въглехидрати, горивото, което ни осигурява енергия, то трябва да прибегне до запасите си от мазнини като алтернатива. И въпреки че добавката HCG улеснява кетозата, оптимални нива могат да бъдат постигнати само чрез ограничаване на въглехидратите. Както обяснява д-р Зак, "колкото повече помагате на HCG, като ограничавате въглехидратите, толкова повече HCG ще ви помага."

На даден ден традиционната HCG диета може да позволява до 80 грама въглехидрати в плодове, пръчици за хляб и кореноплодни зеленчуци. Това е твърде много, за да се поддържа оптимално ниво на кетоза, но това, което е по-притеснително за повечето медицински специалисти, е липсата на протеини в традиционния протокол за диета за HCG, особено за мъжете. „Идеята за ограничаване на протеините, като същевременно се позволяват до 80 грама въглехидрати на ден, е в противоречие с всичко, което сега знаем за физиологията на кетозата и живота с ниско съдържание на въглехидрати“, казва д-р Зак. Тази не само бавна загуба на тегло, но също така прави диетите по-гладни, тъй като те не получават кетон калории от складирани мазнини.

Още една съмнителна характеристика на традиционната HCG диета е, че тя измерва протеиновите опции, като риба, пиле или говеждо месо, в грамове, а не в калории; позволявайки само 100 g от избран протеинов продукт на хранене. В резултат на това сравнявате ябълките с портокалите или, по-буквално, рибата с говеждото. В зависимост от разфасовката, телешкото месо може да съдържа тройно повече калории в порция от 100 грама, отколкото рибата. HCG 2.0 използва прецизна хранителна химия, която в най-добрия случай е била примитивна, когато първоначално е разработена традиционната диета за HCG, за да осигури по-широк избор от протеинови опции, като същевременно увеличава размера на порциите продукти с по-висока хранителна стойност, но без празни калории, които само допринасят до наддаване на тегло.

И накрая, традиционната HCG диета позволява само 500 калории на ден за всеки диета, независимо дали е мъжка или женска, голяма или малка. "Това може да е адекватно количество калории за малка жена, но за повечето от нас не е. Повечето мъже, в резултат на по-голямата мускулна маса, ще бъдат лишени от протеини на 500 калории, особено когато калориите се усвоят са на традиционната диета, като около половината от тях идват от въглехидрати. " В резултат на това HCG 2.0 използва BMR изчисление, за да определи количеството калории, които всеки отделен диета може да консумира въз основа на тяхната възраст, пол и физика.

За да намерите повече информация за HCG 2.0, посетете нашия форум във Facebook. HCG 2.0 е достъпен чрез Amazon.com, Barnes and Noble и iStore.

Здраве и отслабване InsideOut
www.insideoutwellness.net

Д-р Зак ЛаБубе
866-502-4927
електронна поща