Последна актуализация: 28 март 2019 г. Референции
Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.
В тази статия са цитирани 34 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
Тази статия е разгледана 12 924 пъти.
Япония се радва на една от най-високите очаквания живот в света, дължаща се до голяма степен на здравословното хранене в страната. Японците консумират предимно зърнени храни, зеленчуци и морски дарове. Поради това те ядат по-малко захар, сол и наситени мазнини; диета с високо съдържание на тези храни може да доведе до диабет, сърдечни заболявания и рак. Те също имат здравословни хранителни навици и правят избор на начин на живот, който насърчава дълголетието. Следователно Япония има и една от най-големите популации на столетници (хора на възраст над сто години) в света. Следването на японските диетични насоки е доказано, че насърчава здравето и води до повишено дълголетие. [1] X Източник на изследването Отидете на източника
- 3 начина за ядене на сирене на диета - wikiHow
- 3 начина да се храните здравословно със сърдечна диета - wikiHow
- 3 начина да си набавите достатъчно протеин на диета със сурова храна - wikiHow
- 6 начина да подобрите диетата си (тийнейджъри) - wikiHow
- Спазването на японските диетични насоки, свързани с по-дълъг живот