добавки

Намаляващото сексуално желание и проблемите с ерекцията са по-чести, отколкото може да се мисли, особено в по-късните години.

Липсата на енергия, лошата циркулация и натовареният, стресиращ начин на живот могат да имат отрицателен ефект върху сексуалния ви живот.

Ако смятате, че може да има повече неща в спалнята, има много начини, по които можете да засилите сексуалното си желание - естествено.

Horny Goat Weed

Това подходящо наречено растение (от китайския ин ян хуо или „разпуснатото козе растение“) е цъфтящ плевел, роден в Корея, Япония и Китай, а ефектите на билката като добавка за повишаване на либидото са документирани за първи път след козевъди забелязват козите им да се чифтосват по-често, след като се хранят с петно ​​от това конкретно растение.

Смята се, че активната съставка в роговите кози плевели е икариин, който има подобен ефект върху организма като силденафил (известен също като Виагра) - действа като PDE5 инхибитор, увеличавайки притока на кръв към гениталиите по време на сексуална стимулация.

Много хора, както мъже, така и жени, се радват на предимствата на добавките за възбудени кози плевели за либидото - увеличеният приток на кръв към гениталната област е от полза за всички за сексуалното здраве и се смята, че има и по-фини положителни ефекти, включително повишено настроение и повишени нива на енергия.

L-аргинин

Аргининът е химичен градивен елемент, наречен аминокиселина, който тялото използва за няколко функции, включително имунитет и възстановяване на увредените тъкани.

L-аргинин се съдържа в червено месо, птици, риба и млечни продукти и може да се приема и като хранителна добавка. Добавките с L-аргинин могат да помогнат за подобряване на сексуалния ви живот, като увеличат производството на азотен оксид в тялото ви, което кара кръвоносните съдове да се отварят по-широко и да позволяват повече кръв да тече, което помага за поддържане на ерекцията.

Недостатъчният кръвен поток е основна причина за еректилна дисфункция (ЕД) при мъжете. Ползите от добавките с L-аргинин не са само за мъже - жените могат да открият, че това може да увеличи сексуалното им желание и прави гениталиите им по-чувствителни и отзивчиви към сексуална стимулация. Хората, които използват L-аргинин за сексуално здраве, казват, че приемането му 45 минути преди секс дава оптимални резултати.

Гинко билоба

Гинко билоба е екстракт, взет от корените и кората на дървото гинко билоба, един от най-старите и най-твърди живи видове дървета в света - най-старото дърво гинко в момента е на 3500 години.

Гинко билоба се използва широко в традиционната китайска медицина за лечение на различни заболявания от проблеми с паметта до сексуално здраве. Изглежда, че действа чрез подобряване на кръвообращението, особено на крайниците, което е необходимо за мъжете да поддържат ерекцията.

Гинко билоба може също да бъде особено ефективен за жени с ниско либидо - проучване на ефектите му върху хора с SSRI-индуцирана сексуална дисфункция (често срещан страничен ефект на антидепресивното лекарство) установи, че жените, които са участвали в проучването, са дори по-отзивчиви към ефектите на гинко билоба добавки от мъжете.

Никол

Никол работи като изследовател и писател в здравната индустрия повече от пет години. Запален бегач и гурме, Никол пише за върховете и спадовете на опитите да следва балансиран начин на живот и проявява жив интерес към сложната връзка между храненето и профилактиката на заболяванията.